本日2度目の投稿です...♪*ﾟ
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今日は、バスに乗ることが出来ました！
障害者手帳の更新通知が届いていて、
役所まで行かなくてはならなくて。
調子が良い今なら、行けるかも知れない…
そして、
病院まではバスで行かなければならないのだから、
練習しなければ(. .)
と思い、
往復バス🚋💨
行きは何ともなく(＾ν＾)
帰りは不安になってしまって😢
でも、
頓服を使って上手く乗り越える事が出来ました(✿˘艸˘✿)
今の強い味方(笑)
美味しいです(＊´ ∨｀)
…開封済みで見苦しいですが(苦笑)
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入院中、宿題が変わりまして…
今までは『1日１個自分を褒める』
だったのですが
…無いよね(苦笑)
今回から
『認知行動療法』に変わりました。
やった事はあるのです…
本を買ってやってみたのですが
書く欄が多過ぎて
数日で挫折した苦い思い出が…( ´⚰︎` )
「物事を客観的に見る練習をしてみよう！」という事で
先生は私専用に何と！( ˙v˙ )
リラックマの画像付きの用紙を用意してくれました😊
これは例が書いてある用紙…( ´艸｀)
これ以外にも5枚もらったのですが
全て違った画像なのです( ¨̮ )
いや、書く項目も少ないですし
何よりもリラックマが付いているのが…
嬉しい!!(／≧ω＼)
先生、私の操縦方法よく分かってますね(笑)
毎日ではなく、
「『頓服を飲もうかどうしような』って時にでも書いてくれたら良いかなぁ」
という緩い宿題(＾ν＾)
続くと良いなぁ❁⃘*.ﾟ
今の所、褒めてくれています٩(ˊᗜˋ*)و
褒められて伸びるタイプ(笑)
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不思議な事に
寮に戻ったら
以前まであった、寮内の生活のイライラが
今の所無いのですΣ( ˙꒳˙ )!?
このまま続けば良いなぁ、と思っています。
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整骨院にも行ってきました(✿˘艸˘✿)
ウォーターベッドに乗せてくれました(*´ω｀*)
15分間、至福のとき…
あぁ嬉しい気持ちいい(*´ч`*)
やっぱり、
体調が整うと良いこと尽くし。
ずっと続いて欲しいなぁ…
維持したいなぁ…
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それでは、お休みなさい(*´╰╯`๓)♬
良い夢を(*´˘`*)♡