去年は親水公園を本当によく散歩した。 暑さ真っ盛りの真夏もカルガモの親子の追っかけのため朝五時起きで頑張ったものだ。 動画や画像をたくさん撮った。（2024年8月18日のブログに一部画像アップ）
数年前、脊椎の圧迫骨折をやらかしてマジで寝たきりになるかと思った時期もあった。 何としても寝たきりになりたくない一心でリハビリやウオーキングを頑張ってきた。 痛みはかなり引いたが何せ背骨の骨が3個ばかりペッシャンコになっている。 ただでさえ低い背は縮むし、体のラインもS字に曲がってしまった。 これはもうどう頑張っても元に戻らない。 せめて悪化しないように頑張るしかない。
ところが去年あれほど頑張ったウオーキングが今年の暑さにどうにも腰が上がらない。 散歩中に熱中症で倒れるのではないかと不安が広がる。 もちろん通院や買い出し、その他用事があれば何とか頑張れる。 家でできるリハビリ体操も続けている。 しかしプラスアルファの運動（ウオーキング）ができないのだ。 去年と今年、たった一年でも気持ちの衰えは明らかだ。
そこで運動不足解消のため暑さが和らぐまでと健康器具をネットショッピングで購入した。 まだ購入して数日だがちょっとはまっている。 テレビの宣伝のように両手を振ってスイスイというわけにはいかないが、踏み込みにかなり力が必要で数百回も踏み込んでいると汗をかく。 テレビなど見ているときはうってつけだ。
三日坊主にならないように、これでいくらかでも運動不足解消となれば嬉しい。 もちろん涼しくなったらまた公園を散歩するつもりだ。 お日様にも当たらなければね。
