ウォーキング始めて２週間とたっていないのに、１６日～１９日 ４日間も
歩くのサボってしまった。。。
よわいねぇ、、、、自分。。。(-"-;)
前回のブログで日曜日に出船予告してたけど、出なかったしぃ～
まぁ、コレは海況も考慮してのことですが。
いま、ステッパーなるものの購入を検討しております。
雨の日とか、花粉の季節でも外に出ないでカロリー消費できるようにね。
んで、ネットでいろいろ見た結果 気になってるのが こちら↓
http://www.modernroyal.com/contents/orbit/orbit.html
初めは、ホームセンターなんかで売ってる数千円ので～なんて
お気楽に考えてたけど、いろいろ見ているうちにちょっと高いけど
コレの方が効きそうかなぁ～って気がしてきた。
そんなこんなで、ネットでステッパーを検索しているうちに「脂肪を落としたければ
食後より空腹時の運動の方が効果的」的なことが書いてあるサイトを発見。
いままで、夕食後 １時間～１時間半ほどたってから歩きに行ってたので
ちょっといい発見でした。
なんでも、食後 血糖値が上がってるときだとそっちを優先的に消費してしまうんだとか。
なるほど、そりゃぁそーだろぅな。
ちゅーことで、今日は、晩メシ前に歩いてきました！
これからの、ウォーキングは晩メシ前！ですっ！！
いちょー↑の記事があるサイト 紹介しときますか。
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0608_no2/index.html
読み進めていくと、↑の内容が書かれています。