”自分との会話で人生が変わる”

自分との会話

本当に大切だよね。

特に不安な時は

いま

何に不安を感じているのか、

じっくり会話することが大切だとわたしは感じています。

突き詰めて考えてるとね、

ふと

目の前の現実を見たときに、

あれ、何にも困ったこと起こってないじゃん。

て、気付いたりする。

いま。

わたしは元気で、

家族も元気で、

食べるものもあって、

会話していられる。

とか。

たぶん、

ほんとに渦中に入ってしまったら、

不安とか感じてる場合じゃないと思うんだよね。

不安、て

大抵まだ起こってないことだから。

いま、

たくさんの人がきっと

いつもより考える時間を持てている。

だからこそ不安になることもあるけど、

不安になるのも悪いことじゃないから、

不安になってる自分を認めて、

何に不安になってるの？

どうしたら不安を和らげることができる？

目の前の現実にはなにが「ある」？

そんなふうに

自分と会話していくと、

きっとゆっくりと落ち着いていく。

そのまま会話を続けて行ったら、

きっと、

自分が本当に望むものや、

したい生活も見えてくる。

せっかく与えてもらった機会だから、

じっくり会話してみるといいと思う。

子どもいるとバタバタでまとまって考えられる時間も少ないけど、

寝る前の布団の中で会話したりするのもいいね。

私もできるだけそんな時間を作っていきたいと思ってる。