ご無沙汰しております💦
あっという間に３月も中盤、もう春の兆しがそこかしこに
だんだん暖かくなってきて、分厚いコートもそろそろクリーニングに。
というこの季節・・・毎年思うのは・・・
薄着になる夏までにはこの体型をなんとかしなきゃ
ってこと。
事実、あおい皮フ科クリニックでも３月に入ってから
『痩身・メディカルダイエット』で来院される方が何倍も増えています！
クリニックの中待合室にも手作りのポスターを貼って宣伝を
ポスターにも書いてありますが
M's Studioの目指すダイエットは決して体重を落とすことだけではありません。
正しい食事法を身につけて一生太らない美しく健康な身体を手に入れる。
ことを一番の目標にしています。
今まで『食べないダイエット』や『〇〇だけダイエット』などの間違ったダイエットをしてきた方は、痩せにくくリバウンドしやすい体質になってしまっているはずです。
まずは『痩せる仕組み』『一生続けられるダイエット』をしっかりと身につけていただきます。
私自身も１年半前から適度な糖質制限食と週に２回ほどの軽い運動をつづけることで
３１．１％あった体脂肪率が２０．５％と１０％も減少しました。
体重はジャスト４㎏減。でも見た目はもっと痩せたように見えると周りから言われます。
筋肉量が増えたことで代謝がよくなり同じ量を食べても太りにくくなり、
免疫力も上がったのか風邪もひかないし（家族がみんなインフルエンザになっても）
花粉症もよくなって（←これは関係あるか？ですが・・・）
左が１年半前、右はダイエットを始めて半年ほど経過した時のデータですが、
今でもだいたいこのくらいをキープしています。
☆適度な糖質制限の食事メニューをインスタグラムでご紹介しています。
ダイエット中なのにこんなに食べてもいいの？というくらいボリュームもあって
美味しいメニューを載せてます
よくこんな写真を見ませんか？
（ネットよりお借りしました）
筋肉と脂肪とではこんなにも体積差があるのですね！
目指すは体脂肪率を減らして、大切な筋肉を減らさないようにすることです。
M's Studioではその方法をお教えしながら、運動の苦手な方でもずっと続けられるように
最新の医療痩身機器とトレーニングマシンを使って、正しいダイエットをしていきます。
たくさんのご予約おまちしております
