前回、つわりが辛かった！と、書きましたが、乗り越えるためにも色々試行錯誤しました。
※辛い辛いと書いてますが、恐らく私は中程度のつわりでした。
私がつわり時に食べてたものは以下のような感じです↓↓
ただ…最初のうちは栄養管理を全くしてなかったので、妊婦にとってあまり健康的ではないと思います🙏
(そのせいで体重制限を言い渡されたし
)
食べづわり時に食べてた物↓
●アイス🍨
(ほぼ毎日のように食べてたな…妊娠７ヶ月でクリニックの先生に体重制限を言い渡された時、真っ先にアイスは止めよう！と言われました…)
●ポップコーン
(塩分摂り過ぎだったと思いますが、常に手元に置いてました。)
●果物🍊🍌
(みかんを食べてましたが、途中で食べた後に吐いて嫌になりました)
●ヨーグルト🐮
(基本冷たいものは食べやすいです)
●うどん
(ご飯が食べれないので、昼はうどんにしましたが、毎回食べるのがしんどくギリギリ食べてました。)
●カムカムレモン🍋
(近くのスーパーに行くのですら辛いため、吐かないよう、常に口の中に物を入れて出かけてました。)
私の場合、酸っぱいものや、ジャンクフードを食べたい！とはならず、ファーストフードには１回も行きませんでした。
人によって、食べやすいものが変わってくると思います。
(しかも時期によってどんどん変化します！)
自分に合った物を試して、辛い時期を乗り越えられると良いですね
✨