どうやって起き上がる？

ふと、「布団から起き上がるときどうやる？」という話になって。

自然にやっていることって案外わからないので、やってみるw

いしはらはそのままむくっと起き上がる。肘をつくくらい。腹筋使うね。

私はぐるっとうつ伏せになってから、体を縮めて肘で上半身を起こす。そのままストレッチ開始w

人によって違うよねぇ。

日々の生活の中で身体を使うことって大事。

パーカッションワークショップあります！無料でできるこのチャンス！簡単ですので、一緒に体を動かしてみませんか？

🌈9月28日(土)町田うどんタロー庵

町田市原町田3-8-23

ちゃぼxめをと「ワクワクワークショップ・ワクワクめをと」

18:30開場　19:00開演

投げ銭＋オーダー（うどんも美味い😋）