月曜日は、「バルーンメソッド〜呼吸法&健康エクササイズ」のwebレッスンでした。
続けようと思っても
一人だと甘えちゃうんですよね。
だから月2回のレッスンは休まないと決めてます。プラス、こういうwebレッスンという機会を作ってもらえて本当に助かる！
椅子に座ってゆっくりと呼吸しながら体の中のバルーンをイメージして動かす、だけ！気がつけば1時間あっという間！
その後めちゃめちゃ気持ち良く眠くなりましたww
身体に不調がある方もない方も
心が疲れている方も
身体を無理なく動かすこと、お勧めします‼️
次は25日(月)20:00〜です🎶
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