こんばんは😃🌃
今日、10月20日。
私の誕生日～
HAPPYBIRTHDAY🎁🎂、ワタシ～🍀
の、今日。
パパは、出張で不在。
息子は、塾。
なので、トレーニングに行きました❗️
体幹を鍛える、【TRX】です
この紐を使いながら、約30分の体幹トレーニング。
毎回、きついのだけど
それも、ほど良い具合に、パーソナルで
整体の先生が指導をして下さるので。
続けられてる
年齢を重ね。
正直、タルミやハリのなさ。
シミ、シワ。
悩みは尽きぬ
お年頃。
お年頃。だが、上手く付き合っていかないとね
と。初夏よりスタートしたのです。
まだまだ、ですが。
体重減少〈 引締め
のよーでして
見た目的には、さほど分からないかも。
が、ポッコリお腹を隠す服装は
しなくても良い感じに
体質を変えるために、禁酒も致し方
ない。のだけど、
それが中々、長続きしなーい
ハハハ
理想にしている歳上の友達に、
サプライズでケーキを頂き
感謝のスタートになりました
中年太りの今。
年齢と向き合って、筋トレも
タノシミま～す