こんばんは😃🌃
今日、10月20日。
私の誕生日~
HAPPYBIRTHDAY🎁🎂、ワタシ~🍀
の、今日。
パパは、出張で不在。
息子は、塾。
なので、トレーニングに行きました❗️
この紐を使いながら、約30分の体幹トレーニング。
毎回、きついのだけど![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
それも、ほど良い具合に、パーソナルで
整体の先生が指導をして下さるので。
続けられてる![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
年齢を重ね。
正直、タルミやハリのなさ。
シミ、シワ。
悩みは尽きぬ
お年頃。
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
だが、上手く付き合っていかないとね![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
と。初夏よりスタートしたのです。
まだまだ、ですが。
体重減少〈 引締め
のよーでして![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
見た目的には、さほど分からないかも。
が、ポッコリお腹を隠す服装は
しなくても良い感じに![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
体質を変えるために、禁酒も致し方
ない。のだけど、
それが中々、長続きしなーい![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
ハハハ![にやり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/056.png)
![にやり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/056.png)
理想にしている歳上の友達に、
サプライズでケーキを頂き![バースデーケーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/271.png)
![バースデーケーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/271.png)
感謝のスタートになりました![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/349.png)
![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/349.png)
中年太りの今。
年齢と向き合って、筋トレも
タノシミま~す![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)