ジョギング

このあいだのタリーズでの読書です。観葉植物が映り込んで綺麗ですね。人のいる場所でも落ち着いて本を読める程度になったことが、嬉しいです。

さて、記録用ですが、今日でジョギングを始めて3日目です。ダイエットとかではなく、メンタルのリハビリとしての運動ですが、走るのなんて自衛隊以来20年ぶりですね。身体を壊すといけないので、ふだんの散歩コースをすごくゆっくりと10分間だけ走ってます。最初はこれくらいで良いと思います。けっこう楽しくて気分がすっきりします！冬に向けて習慣にしたいと思っています。