相変わらず血圧は140から170をウロウロしてます
最近、『膝爺さん』をなんとかしなければ、これ以上の運動が難しいことに気づきました
中でも『正座ができない』のは問題です．．．
私の最大の情報源である、『Google師匠』に聞いてみたところ．．．
正座ができない可能性の一つとして、『変形性膝関節症』なんて言葉が．．．
確かに歩き過ぎなのか、膝関節に負荷がかかってる感じがしてましたが．．．
なんと、そんな言葉が出てくるとは思いませんでした．．．
このままでは、本当に『変形性膝関節症』になりかねない．．．
なんとかしなければ．．．
さらに『Google師匠』に聞いてみると．．．
『ストレッチが有効』とのこと．．．
そういえば、最近ストレッチしてないなぁ．．．
試しに前屈してみると．．．
(￣◇￣;)
つ、つま先に手が．．．
届かない．．．
＿|￣|○
ダメやん．．．
これはストレッチして体を柔らかくしなきゃ．．．
という事で膝のストレッチを始めました．．．
腰も硬くなっていたので、腰のストレッチもいっしょに始めます
これで正座ができるようになると良いなぁ．．．
本日はこの辺で．．．
皆さまにとって良い1日となりますように．．．