でも入院最終日にコンビニで購入し、そのままその魅力にハマってしまった
『ファミマ』の「とろける生チーズケーキ」（￥298）だけは全くの別腹でして、
これならいくらでも食べれちゃうから困ったもん...😅。
アルコールをやめたら いきなりチョコやケーキに目がなくなってしまったのはなぜなのか調べてみると、
アルコールが分泌する幸せな気分をもたらす化学物質「ドーパミン」を断つことによって、体というものは別の物質からそのハッピーオーラーを得たくなるらしく、それを分泌するものが糖分...つまり「甘いもの」ということとのことで、せっかくアルコールをやめたにも関わらず太ってしまうのを防ぐ対策としては、とにかく一気に甘いものを摂取することによる急激な血糖値の上昇を防ぐことのよう。
なのでよく言われる糖分の吸収を穏やかにするカテキン等が含まれる「緑茶」や糖分なしの「コーヒー」や「ハーブティー」などと共に少しづつ口にするのが好ましいとのことで気をつけなければ。。。
まぁこれを機にどこまで健康な体作りができるのかが今一番のテーマですから、今まで気にも留めなかったことをひとつひとつ気にしつつ 理解しながら やっていくしか方法はないということでありますなぁ...まだまだ色々と勉強しないとね。。。