和 kaz tiraining supportの大洞です筋肉

 

今年こそ運動するぞ!!

ってジムに契約筋肉

 

テンション上がる服も買って

いざトレーニング開始アップ

 

気持よく汗もかいて

楽しい爆  笑

終わった後のスッキリ感も最高アップ

 

しかし…

1週間がたち…

2週間がたち…

カラダが重い…

カラダが痛い…

なんとなくだるい…

めんどくさい…

 

気が付いたら

幽霊会員滝汗

 

あなたは大丈夫??

 

運動に慣れていない人が陥る

続かないポイントの一つ!!

 

最初に頑張りすぎ爆弾

 

日々ハードなトレーニングをしている

アスリートですら

慣れていない種目をすると

筋肉痛が出てしまうチーン

 

慣れていない人であればなお

その疲労は顕著に表れる。

 

大事なことは

初めのうちは

カラダをしっかりと慣らすこと

 

人にもよるが3~4週間くらいかけても良い

 

運動の最大のポイントと言ってよいのは

 

「続ける事」

 

続けやすい環境、方法を

作っていこう筋肉

 

 

 


和kaz training supportの活動に

ご協力して頂いている企業様です(^^♪

 

 

スポーツの事
身体の事
パーソナルトレーニングやってみたい!!など
何か気になる事ありましたら対応させて頂きます(^^)/

 

info.kaz.training@gmail.com

※コピー&ペーストしてメールにてお問合せ下さい。

お気軽にお問い合せください(^-^)

 

世の中が明るくハッピーな1年になりますように(^^)

 

 

2023/57

kazdodo