滋賀のスポーツトレーナーの大洞です
昨日は草津市総合体育館トレーニングルームのサポートDAYへ行ってきました
昨日は…
・腹筋の効果的な鍛え方
・スクワットのフォーム見て
・肩のインナーマッスルの鍛え方
・ストレッチの仕方
・クイックリフトのフォーム
・食事について
・器具の使いかたについて
などなど
ご相談頂きました
ちょっとした意識の変化で効き方、効かせ方が変わってきますね
次回の草津市総合体育館トレーニングルームの
新規利用者講習会とトレーニングサポートDAYは…
5月21日
9－10時 新規利用者講習会
10－12時 トレーニングサポートDAY
5月31日
9－10時 新規利用者講習会
10－12時 トレーニングサポートDAY
以上になっております。
トレーニングサポートDAYは講習修了の方が対象となります。
また、トレーニングサポートDAYは
利用者を対象にしたグループセッションを行うものではありません。
個人のトレーニングに対する疑問やお悩みなどに対して
アドバイスや実技などを行う時間です。
お気軽にお声がけください
詳しくは↓
草津市スポーツ情報
運動・トレーニング
身体についてのお問合せ
パーソナルトレーニングなどご依頼は下記アドレスから
info.kaz.training@gmail.com
お気軽にお問い合せください(^-^)
可能性は無限大