自主トレ‼️

昨日は

先日、先輩に教えて頂いたことを自分の身体で実践。

トレーニングプログラムに

どう組み込んでいくか？

バリエーションは出来ないか？

色々試しながら

感じながらやってみました。

より効果的に

トレーニング出来るように

自分でもトレーニングしていきます(^ ^)b

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