バイク→ラン→バイク

こんにちは！あっちゅうまに3日ですね。

考えてみたら、今日って土曜日。

そうです。いつもの…“アレ”です。

朝7時には、楽座のスタバ…30分のコーヒーブレイクの後

一次帰宅。（先ずはバイクで30キロ）

帰宅の訳は、「カミ」さんとジョギングの約束があるからです。

今日は少し目先を変えて、海岸の防波堤を走りました。

37番地点から27番まで（一区間250メートル）、片道2.5キロを往復。

スローペースで約45分で走りきる。（続いて、ラン5キロ）

そして、家に戻り、着替えて…やばっ！時間が無い！

午前10時10分に必死に漕ぎ出す！

セーフ！5分前に「鈴福」に到着。

先客は居たんだが、皆寒くて車で待機、すいません！

皆さん！先頭に並んじゃいます。

スイムが無く、距離の短い“プチトライアスロン”の結果。

辛うじて、8週連続15番に着座！美味しくいつものを頂きお腹も心も

満足して、帰りに「ティラミスラテ」も頂いて、無事帰宅。（バイク35キロ）

そんで、夕方から“気の置けない”TとMと家呑み！

若干、胃腸の疲れが感じられるが、飲みだしちゃえば…。

長い休みも、明日で終わっちゃいます。

…そろそろ、仕事モードにシフトしなくては。

「フランクバー」の門松？