お薬に頼らず不安を整える、「もう限界」から抜け出したいママへHelping moms with anxiety at the root＼1日10分から。不安体質をやさしく卒業する⤵︎／https://shorturl.at/6KxbS
＼ helping moms with anxiety at the root and thrive／▷深く自分と向き合ってきたのに、まだどこかで自分を置き去りにしてしまうママへ▷頭で理解する段階を超えて、「自分を失わずに安心して生きる土台」を身体レベルで取り戻す専門家世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストウェルネス・英語・ボディ🌱ベースフーズ子育て実践者Kayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊さて、3月から、文字通り激動な流れで、つい先週まで駆け抜けてきました。一時、飛ばしすぎていたからか、軽い頭痛に風邪の前兆っぽくなったりそれでも心とからだを元気に保つ方法。からだのエネルギー温存と保持に大切なのは、自律神経と食のバランスです。自律神経は、外環境は気温や体調によっても変動します。特に普段からストレスのの多い方や、身体の機能そのものが低下している場合は、外的刺激の影響も受けやすいです。だからこそ、大切なのは、崩れる前に整えておくこと。誰でも心がけるだけでなく、実践しやすいことをまとめます。体調が崩れそう、疲れてきてるかも、そんな時は、自律神経へのストレスを考慮してあげるだけで、変わります。・睡眠時間をしっかり確保する・電子機器（スマホ含める）の使用時間を最小限にする・中庸的な食事を心がける（穀類、野菜、海藻、豆類など）・軽い運動やストレッチを心がけて取り入れる一見簡単なことのように見えますが、実は神経系からしたらインパクト大です。特に、自然の中にいく、歩く、呼吸をする、瞑想をする、など緑に触れるだけでもいい。食べ物飲み物でいえば、疲れている時にはカフェインや甘いものを欲する人も少なくありませんが、カフェインも、特に白砂糖は、血糖値を急上昇させてしまいます。上がるということは、落ちます。なので、食べ物飲み物へも気を配り、朝食にはごはんと納豆にお味噌汁のようにきちんとした食事をとります。たった10分でも外へ出て、軽く身体を動かすだけでも大きく変わります！さすがに、毎日ヨガ、までは体力も時間も手が出ませんでしたが(笑もちろんレギュラーさんのクラスはガイドし、私自身も毎回身体が和らぎました🤭今月は、少し畑に着手しています！Kayuの公式LINEはこちらから↓↓↓（登録は画像をクリック）または @844HONZH で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)今日も最後まで、読んで下さりありがとうございます！慢性不安をお薬なして克服、「ママとして・女性として」自分を生きるKayuです。・元慢性不安ママのリアルな日常・心がラクになる思考とセルフケア・子育て・仕事・人生の気づき・不安と向き合ってきた経験と専門的視点・表には出ない想いやプロセスも正直にストーリーはほぼ毎日更新🌿DMでのご質問・ご相談も大歓迎です。「慢性不安ママ専門家・Kayu」という肩書きだけでなくひとりの人間としての私に触れたい方はぜひ、ここでつながりましょう☺️以下でも、発信中！ 最新のポッドキャストエピソード 最新のエピソードはこちら＊＊＊おすすめセミナー 【ポッドキャスト公開中 ⭐️ 画像クリックでAppleへ飛びます】 【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】 【橋本かゆう公式メルマガ】 【ナチュラリストになんでも質問！】 【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー 起業女子 起業ママ シングルマザー 国際結婚 オーストラリア 日本 子育てママ 田舎暮らし 田舎子育て おうち起業 ナチュラルライフ ホリスティックライフ 自然療法 自然なお手当 暮らし方 留学 子育てママ シンママ ワーキングマザー 自己肯定感 自信 ありのままの自分 ナチュラルな暮らし ハーブ 田舎生活 健康 予防医学 植物が好き 東洋医学 自然生活 自然治癒力 自然派 ナチュラルビューティー メンタルヘルス 癒し ナチュラルオイル オーガニックライフ オーガニック好きな人と繋がりたい ゼロウェイスト 環境問題 地球に優しい 穀物菜食 ビーガン ヘルシー エシカル エコライフ エシカルな暮らし ゴミのない世界へ
＼ helping moms with anxiety at the root and thrive／▷深く自分と向き合ってきたのに、まだどこかで自分を置き去りにしてしまうママへ▷頭で理解する段階を超えて、「自分を失わずに安心して生きる土台」を身体レベルで取り戻す専門家世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストウェルネス・英語・ボディ🌱ベースフーズ子育て実践者Kayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊あなたは、「感情的すぎる」わけじゃない。弱いわけでもない。母親として失敗しているわけでもない。ただ、本来ひとりで抱え込めるはずのないレベルのストレス、緊張、サバイバル、そして未消化の痛みを、ずっと身体ひとつで抱え続けてきただけ。だから、あなたは頑張り続けるんです。もっと自分を律しようとして、もっと優しくなろうとして、生活を整えようとして、食事を変えて、前向きになろうとして、休もうとして、サプリを試して、誰かに助けを求めて、何度も「自分を改善」しようとしてきた。だけど、その奥では…身体はいまだに安心できていない。神経系はいまだに過負荷のまま。心は何年分もの悲しみ、緊張、サバイバルを抱えたまま。そしてそこから、慢性的な疲労、不安、感情の爆発、無気力、圧倒感、さらには不調や病へと、身体は静かにサインを出し始める。なぜなら、身体は、すべてを記憶しているから。だからこそ、私とのワークは表面的な“癒し”ではありません。本当の変容が起こるレベル:神経系、ソマティクス、感情の癒し、身体の深い再生、そして長年蓄積されたものを解放していくデトックス。私は、「もう何年も答えを探し続けてきた」そんな人たちが、人生レベルで再創造されていく瞬間を、何度も目の前で見てきました。繰り返し、その奇跡とも言える事実を見てきました。「これが母親というものなのかもしれない」「年齢のせいかもしれない」「もう私は壊れてしまったのかもしれない」そう思っていた女性たちが気づいていく。敵だったのは身体じゃなかった。ただ、“正しく癒される環境”を必要としていただけだったと。これが、ソマティクスの力。身体を癒す力。神経系を正しく扱うことで起こる、本質的な変化です。だから私は、この空間、この場を創りました。もうこれ以上、女性たちが「本当は生きられたはずの人生」を失ったまま、何十年も悲しみ続ける姿を見たくないから。もっと深い道がある。もっと本質的な方法がある。そしてそれは、すでに何度も人生を変えてきた。唯一無二の身体、神経系、感情、人生そのものが、再び一致し始める場所。もし今、あなたの中で何かが「これがずっと探していたものかもしれない」と感じているなら、もう、次の限界や崩壊が来るまで待たないでください。疲れ果てた奥にいる“本来のあなた”は、まだ消えてません。サバイバルの奥にいる女性も、まだそこにいます。諦めかけていた人生も、まだ取り戻せます。でも、癒しには“決断”が必要です。もう自分を後回しにしないという決断。本当のサポートを受け取るという決断。身体、心、神経系、そして人生の軌道そのものを変えていく空間に、自分を置くという決断。これは、ただのリトリートではありません。“再創造”です。Reinvention です。実際に、35年間症状を抱えて生きてきた女性がいました。あらゆる方法を試し、答えを探し続けてきた彼女が、このワークに入って4日後、「35年間止まらなかった症状が、初めて止まった」そう静かに話してくれました。身体が、“生き延びる”ことをやめ、“癒される条件”を得たとき、人はここまで変わり始める。私は30年以上、この生き方、この身体の叡智、この変容のプロセスを実践し、人々の人生レベルの変容を支えてきました。そしてこれは、まだ始まりにすぎません。もし準備ができているなら、「Ready」とKayuの公式LINEから、メッセージしてください。↓↓↓（登録は画像をクリック）または @844HONZH で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)今日も最後まで、読んで下さりありがとうございます！慢性不安をお薬なして克服、「ママとして・女性として」自分を生きるKayuです。・元慢性不安ママのリアルな日常・心がラクになる思考とセルフケア・子育て・仕事・人生の気づき・不安と向き合ってきた経験と専門的視点・表には出ない想いやプロセスも正直にストーリーはほぼ毎日更新🌿DMでのご質問・ご相談も大歓迎です。「慢性不安ママ専門家・Kayu」という肩書きだけでなくひとりの人間としての私に触れたい方はぜひ、ここでつながりましょう☺️以下でも、発信中！ 最新のポッドキャストエピソード 最新のエピソードはこちら＊＊＊おすすめセミナー 【ポッドキャスト公開中 ⭐️ 画像クリックでAppleへ飛びます】 【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】 【橋本かゆう公式メルマガ】 【ナチュラリストになんでも質問！】 【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー 起業女子 起業ママ シングルマザー 国際結婚 オーストラリア 日本 子育てママ 田舎暮らし 田舎子育て おうち起業 ナチュラルライフ ホリスティックライフ 自然療法 自然なお手当 暮らし方 留学 子育てママ シンママ ワーキングマザー 自己肯定感 自信 ありのままの自分 ナチュラルな暮らし ハーブ 田舎生活 健康 予防医学 植物が好き 東洋医学 自然生活 自然治癒力 自然派 ナチュラルビューティー メンタルヘルス 癒し ナチュラルオイル オーガニックライフ オーガニック好きな人と繋がりたい ゼロウェイスト 環境問題 地球に優しい 穀物菜食 ビーガン ヘルシー エシカル エコライフ エシカルな暮らし ゴミのない世界へ
＼ helping moms with anxiety at the root and thrive／▷深く自分と向き合ってきたのに、まだどこかで自分を置き去りにしてしまうママへ▷頭で理解する段階を超えて、「自分を失わずに安心して生きる土台」を身体レベルで取り戻す専門家世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストウェルネス・英語・ボディ🌱ベースフーズ子育て実践者Kayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊もし今、身体のどこかで「もう限界かも…」「でも本当は、まだ人生を諦めたくない」そんな声があるなら…これは絶対に見逃したくないタイミングかもしれません。あなたの身体も、神経系も、人生も、本当は、もっと深く変われるから。最新コンテナ（場）、間も無く公開✨追ってメッセージを受け取りたい方は、以下公式LINEから、“場”と返信ください！詳細をお知らせします。Kayuの公式LINEはこちらから↓↓↓（登録は画像をクリック）または @844HONZH で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)今日も最後まで、読んで下さりありがとうございます！慢性不安をお薬なして克服、「ママとして・女性として」自分を生きるKayuです。・元慢性不安ママのリアルな日常・心がラクになる思考とセルフケア・子育て・仕事・人生の気づき・不安と向き合ってきた経験と専門的視点・表には出ない想いやプロセスも正直にストーリーはほぼ毎日更新🌿DMでのご質問・ご相談も大歓迎です。「慢性不安ママ専門家・Kayu」という肩書きだけでなくひとりの人間としての私に触れたい方はぜひ、ここでつながりましょう☺️以下でも、発信中！ 最新のポッドキャストエピソード 最新のエピソードはこちら＊＊＊おすすめセミナー 【ポッドキャスト公開中 ⭐️ 画像クリックでAppleへ飛びます】 【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】 【橋本かゆう公式メルマガ】 【ナチュラリストになんでも質問！】 【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー 起業女子 起業ママ シングルマザー 国際結婚 オーストラリア 日本 子育てママ 田舎暮らし 田舎子育て おうち起業 ナチュラルライフ ホリスティックライフ 自然療法 自然なお手当 暮らし方 留学 子育てママ シンママ ワーキングマザー 自己肯定感 自信 ありのままの自分 ナチュラルな暮らし ハーブ 田舎生活 健康 予防医学 植物が好き 東洋医学 自然生活 自然治癒力 自然派 ナチュラルビューティー メンタルヘルス 癒し ナチュラルオイル オーガニックライフ オーガニック好きな人と繋がりたい ゼロウェイスト 環境問題 地球に優しい 穀物菜食 ビーガン ヘルシー エシカル エコライフ エシカルな暮らし ゴミのない世界へ
＼ helping moms with anxiety at the root and thrive／▷深く自分と向き合ってきたのに、まだどこかで自分を置き去りにしてしまうママへ▷頭で理解する段階を超えて、「自分を失わずに安心して生きる土台」を身体レベルで取り戻す専門家世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストウェルネス・英語・ボディ🌱ベースフーズ子育て実践者Kayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊ソマティック・エクスペリエンシングのトレーニング•6日間フルのサポートを終えてきました。朝から夜まで。早朝ミーティング、夜遅くまでのセッション。日本全国から集まった、トラウマ療法を学ぶプロフェッショナルたちの場。ほぼ休む時間もなく、リセットする余白も最小限。それでも、身体にほんの少しでも緊張を感じた瞬間、私は必ず「あること」に戻ります。それは、自分の身体を整えること。ここでよく言われるのがこれです。「毎日ソマティックのワーク（プラクティス）をしていれば、それで十分じゃない？」答えは、NO👎ただエクササイズをしているだけでは、神経系は本当の意味では変わりません。大事なのは、どれだけやるかではなく、あなたの神経系がどれだけ“安全”を受け取れるキャパシティを持っているか。その器を広げて、深めて、緩めていく必要があります。毎日やっていても、「正しいこと」をしていても、一時的に楽になることはある。すぐに変化を感じることもある。でも、“安心”が身体にとって馴染みのない状態なら、そこに留まることはできません。だから多くの人が同じところで止まり続ける。これが、ソマティック・エクスペリエンシングが本質的に機能する理由です。私は直近5年間、自分の身体と向き合ってきた経験を「調整・安全・コヒアレンス」に落とし込みました。ただ“実践”するのではなく、神経系を本質から書き換えていくプロセスです。1日10〜15分。でも、起きる変化は本物。安心・穏やかさ・喜びを“当たり前の状態”として生きられる身体へ。先月も、19名の方が参加くださいました。結果がすべてを物語っています。そして無料✨本気で変わりたいなら、ただ対処するのではなく、根本から変えたいなら、「シフト」とDMまたは、以下LINE公式からご連絡ください。詳細をお送りします。Kayuの公式LINEはこちらから↓↓↓（登録は画像をクリック）または @844HONZH で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)今日も最後まで、読んで下さりありがとうございます！慢性不安をお薬なして克服、「ママとして・女性として」自分を生きるKayuです。・元慢性不安ママのリアルな日常・心がラクになる思考とセルフケア・子育て・仕事・人生の気づき・不安と向き合ってきた経験と専門的視点・表には出ない想いやプロセスも正直にストーリーはほぼ毎日更新🌿DMでのご質問・ご相談も大歓迎です。「慢性不安ママ専門家・Kayu」という肩書きだけでなくひとりの人間としての私に触れたい方はぜひ、ここでつながりましょう☺️以下でも、発信中！ 最新のポッドキャストエピソード 最新のエピソードはこちら＊＊＊おすすめセミナー 【ポッドキャスト公開中 ⭐️ 画像クリックでAppleへ飛びます】 【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】 【橋本かゆう公式メルマガ】 【ナチュラリストになんでも質問！】 【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー 起業女子 起業ママ シングルマザー 国際結婚 オーストラリア 日本 子育てママ 田舎暮らし 田舎子育て おうち起業 ナチュラルライフ ホリスティックライフ 自然療法 自然なお手当 暮らし方 留学 子育てママ シンママ ワーキングマザー 自己肯定感 自信 ありのままの自分 ナチュラルな暮らし ハーブ 田舎生活 健康 予防医学 植物が好き 東洋医学 自然生活 自然治癒力 自然派 ナチュラルビューティー メンタルヘルス 癒し ナチュラルオイル オーガニックライフ オーガニック好きな人と繋がりたい ゼロウェイスト 環境問題 地球に優しい 穀物菜食 ビーガン ヘルシー エシカル エコライフ エシカルな暮らし ゴミのない世界へ
＼ helping moms with anxiety at the root and thrive／▷深く自分と向き合ってきたのに、まだどこかで自分を置き去りにしてしまうママへ▷頭で理解する段階を超えて、「自分を失わずに安心して生きる土台」を身体レベルで取り戻す専門家世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストウェルネス・英語・ボディ🌱ベースフーズ子育て実践者Kayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊今週、VIP Dayのあと、私はすぐに休むのではなく、体を動かしました。いわゆる「運動」ではなく、統合（インテグレーション）をサポートするために。自分自身のために。それ以上に、”動いた”クライアントさんのために。その場で起きたこと、動いたこと、開いたことを、頭の理解だけで終わらせず、やさしく体の中で消化し、落ち着かせていく。これは、神経系の活性化をやりきる（完了させる）ための大切なプロセスです。気づきで終わらず、だからこそ、体に根づく変化へとつながっていきます。状態に合わせて丁寧に行うことで、動きは神経系を整え、これまでのパターンを少しずつ手放していくサポートになります。マインドだけでは届かない領域。本当の変化が「定着する」場所です。もしこのプロセスに興味がある女性は、「統合」 とコメントしてください。詳しくシェアします。Kayuの公式LINEはこちらから↓↓↓（登録は画像をクリック）または @844HONZH で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)今日も最後まで、読んで下さりありがとうございます！慢性不安をお薬なして克服、「ママとして・女性として」自分を生きるKayuです。・元慢性不安ママのリアルな日常・心がラクになる思考とセルフケア・子育て・仕事・人生の気づき・不安と向き合ってきた経験と専門的視点・表には出ない想いやプロセスも正直にストーリーはほぼ毎日更新🌿DMでのご質問・ご相談も大歓迎です。「慢性不安ママ専門家・Kayu」という肩書きだけでなくひとりの人間としての私に触れたい方はぜひ、ここでつながりましょう☺️以下でも、発信中！ 最新のポッドキャストエピソード 最新のエピソードはこちら＊＊＊おすすめセミナー 【ポッドキャスト公開中 ⭐️ 画像クリックでAppleへ飛びます】 【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】 【橋本かゆう公式メルマガ】 【ナチュラリストになんでも質問！】 【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー 起業女子 起業ママ シングルマザー 国際結婚 オーストラリア 日本 子育てママ 田舎暮らし 田舎子育て おうち起業 ナチュラルライフ ホリスティックライフ 自然療法 自然なお手当 暮らし方 留学 子育てママ シンママ ワーキングマザー 自己肯定感 自信 ありのままの自分 ナチュラルな暮らし ハーブ 田舎生活 健康 予防医学 植物が好き 東洋医学 自然生活 自然治癒力 自然派 ナチュラルビューティー メンタルヘルス 癒し ナチュラルオイル オーガニックライフ オーガニック好きな人と繋がりたい ゼロウェイスト 環境問題 地球に優しい 穀物菜食 ビーガン ヘルシー エシカル エコライフ エシカルな暮らし ゴミのない世界へ
＼ helping moms with anxiety at the root and thrive／▷深く自分と向き合ってきたのに、まだどこかで自分を置き去りにしてしまうママへ▷頭で理解する段階を超えて、「自分を失わずに安心して生きる土台」を身体レベルで取り戻す専門家世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストウェルネス・英語・ボディ🌱ベースフーズ子育て実践者Kayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊DAY1 LIVEご参加ありがとうございました🤩まず最初にお伝えします。👉この時点で、すでに変化は始まっています。今日やったことはとてもシンプルですが重要でした。・なぜ変われなかったのかを明確にする・それは“性格”ではなく“神経系の反応”だと知る・自分のループに気づくそして今すでに起きていること👇・イライラ・不安・疲れ・圧倒感▶︎これは欠点ではなく▶︎神経系がサバイバルモードに入っているサインそして、ここが一番大事です。👉これは思考や気合いでは変わりません👉体からしか変わりませんだからこの3日間は👉理解する時間ではなく👉“状態が変わる時間”ですすでに参加している方の中では•軽さが出てきている•視点が変わり始めている•「これは私だ」と気づいているそんな変化が起きていますそして同時に「私も参加したい」「今からでも入りたい」という声も。それはとても自然な反応ですなぜならこれは情報ではなく、“状態が変わる体験”だから「あなたの身体が反応するから」ですもし今これを見て、「私もやればよかったかも」「今からでも参加したい」そう感じているなら、それは正しい感覚です。明日はさらに深くいきます！^_^体に溜まった緊張を“解放する日”ここから変化は一気に体感へとシフトします。それ自体が、もう“変化の始まり”です💫もし参加したかった！今からでも間に合うならと思う方は、DMで「変化」と送ってください。参加最終日です！Kayuの公式LINEはこちらから↓↓↓（登録は画像をクリック）または @844HONZH で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)今日も最後まで、読んで下さりありがとうございます！慢性不安をお薬なして克服、「ママとして・女性として」自分を生きるKayuです。・元慢性不安ママのリアルな日常・心がラクになる思考とセルフケア・子育て・仕事・人生の気づき・不安と向き合ってきた経験と専門的視点・表には出ない想いやプロセスも正直にストーリーはほぼ毎日更新🌿DMでのご質問・ご相談も大歓迎です。「慢性不安ママ専門家・Kayu」という肩書きだけでなくひとりの人間としての私に触れたい方はぜひ、ここでつながりましょう☺️以下でも、発信中！ 最新のポッドキャストエピソード 最新のエピソードはこちら＊＊＊おすすめセミナー 【ポッドキャスト公開中 ⭐️ 画像クリックでAppleへ飛びます】 【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】 【橋本かゆう公式メルマガ】 【ナチュラリストになんでも質問！】 【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー 起業女子 起業ママ シングルマザー 国際結婚 オーストラリア 日本 子育てママ 田舎暮らし 田舎子育て おうち起業 ナチュラルライフ ホリスティックライフ 自然療法 自然なお手当 暮らし方 留学 子育てママ シンママ ワーキングマザー 自己肯定感 自信 ありのままの自分 ナチュラルな暮らし ハーブ 田舎生活 健康 予防医学 植物が好き 東洋医学 自然生活 自然治癒力 自然派 ナチュラルビューティー メンタルヘルス 癒し ナチュラルオイル オーガニックライフ オーガニック好きな人と繋がりたい ゼロウェイスト 環境問題 地球に優しい 穀物菜食 ビーガン ヘルシー エシカル エコライフ エシカルな暮らし ゴミのない世界へ
＼ helping moms with anxiety at the root and thrive／▷深く自分と向き合ってきたのに、まだどこかで自分を置き去りにしてしまうママへ▷頭で理解する段階を超えて、「自分を失わずに安心して生きる土台」を身体レベルで取り戻す専門家世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストウェルネス・英語・ボディ🌱ベースフーズ子育て実践者Kayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊📣ラストコール✨残り枠、あと一握りです‼️心も体も限界なのは“今日の問題”じゃありません🖐️「休めばいい」「前向きに考えればいい」それで変わらなかったのは、神経系がずっと緊張したままだから。無意識の不安・焦り・体のこわばりその“反応そのもの”を変える「3日間リセット」【まもなく開催】このまま繰り返すか、ここで終わらせるか。残り枠、あとわずか。今回を逃すと次回未定です。▶︎「3」とコメントで👉本気で変えたい人だけどうぞ✨もしあなたが、同じパターンを繰り返す毎日から抜け出し、「母として」だけでなく、ひとりの自分としての感覚を取り戻したい、そして、本当の自分の軸にしっかりと根を下ろして生きたいと感じているなら↓↓↓✨無料オンライン・リトリート✨「Breaking the Cycle（循環を断ち切る）」をおすすめします！このセルフリトリートは、こんなママ向けです:・つい自分を後回しにしてしまう・周りの声を優先して、自分の気持ちが分からなくなる・がんばっているのに、楽にならないそんな毎日を、少し立ち止まって見つめ直す時間（全5日間）です。このリトリートでは、「変わらなきゃ」ではなく、なぜそうなってきたのかを理解しながら、自分に戻る感覚を取り戻していきます。ご希望の方は、コメント欄またはDMで「リトリート」と送ってください。追って受け取りリンクをお送りします！LINE公式は、今現在休止中です。↓↓↓（登録は画像をクリック）または @844HONZH で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)今日も最後まで、読んで下さりありがとうございます！慢性不安をお薬なして克服、「ママとして・女性として」自分を生きるKayuです。・元慢性不安ママのリアルな日常・心がラクになる思考とセルフケア・子育て・仕事・人生の気づき・不安と向き合ってきた経験と専門的視点・表には出ない想いやプロセスも正直にストーリーはほぼ毎日更新🌿DMでのご質問・ご相談も大歓迎です。「慢性不安ママ専門家・Kayu」という肩書きだけでなくひとりの人間としての私に触れたい方はぜひ、ここでつながりましょう☺️以下でも、発信中！ 最新のポッドキャストエピソード 最新のエピソードはこちら＊＊＊おすすめセミナー 【ポッドキャスト公開中 ⭐️ 画像クリックでAppleへ飛びます】 【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】 【橋本かゆう公式メルマガ】 【ナチュラリストになんでも質問！】 【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー 起業女子 起業ママ シングルマザー 国際結婚 オーストラリア 日本 子育てママ 田舎暮らし 田舎子育て おうち起業 ナチュラルライフ ホリスティックライフ 自然療法 自然なお手当 暮らし方 留学 子育てママ シンママ ワーキングマザー 自己肯定感 自信 ありのままの自分 ナチュラルな暮らし ハーブ 田舎生活 健康 予防医学 植物が好き 東洋医学 自然生活 自然治癒力 自然派 ナチュラルビューティー メンタルヘルス 癒し ナチュラルオイル オーガニックライフ オーガニック好きな人と繋がりたい ゼロウェイスト 環境問題 地球に優しい 穀物菜食 ビーガン ヘルシー エシカル エコライフ エシカルな暮らし ゴミのない世界へ
＼ helping moms with anxiety at the root and thrive／▷深く自分と向き合ってきたのに、まだどこかで自分を置き去りにしてしまうママへ▷頭で理解する段階を超えて、「自分を失わずに安心して生きる土台」を身体レベルで取り戻す専門家世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストウェルネス・英語・ボディ🌱ベースフーズ子育て実践者Kayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊いくつものSNSツールを使い、どれも存分に使いこなせないまま、一旦おやすみしていたLINE公式この度、復活いたしました！！！写真が数年前のもののままで、若いっ 笑笑メルマガも継続しますが、こちらでも、ほろっと静かに配信していきますどうぞよろしくお願いいたします♡Kayuの公式LINEはこちらから↓↓↓（登録は画像をクリック）または @844HONZH で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)今日も最後まで、読んで下さりありがとうございます！慢性不安をお薬なして克服、「ママとして・女性として」自分を生きるKayuです。・元慢性不安ママのリアルな日常・心がラクになる思考とセルフケア・子育て・仕事・人生の気づき・不安と向き合ってきた経験と専門的視点・表には出ない想いやプロセスも正直にストーリーはほぼ毎日更新🌿DMでのご質問・ご相談も大歓迎です。「慢性不安ママ専門家・Kayu」という肩書きだけでなくひとりの人間としての私に触れたい方はぜひ、ここでつながりましょう☺️以下でも、発信中！ 最新のポッドキャストエピソード 最新のエピソードはこちら＊＊＊おすすめセミナー 【ポッドキャスト公開中 ⭐️ 画像クリックでAppleへ飛びます】 【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】 【橋本かゆう公式メルマガ】 【ナチュラリストになんでも質問！】 【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー 起業女子 起業ママ シングルマザー 国際結婚 オーストラリア 日本 子育てママ 田舎暮らし 田舎子育て おうち起業 ナチュラルライフ ホリスティックライフ 自然療法 自然なお手当 暮らし方 留学 子育てママ シンママ ワーキングマザー 自己肯定感 自信 ありのままの自分 ナチュラルな暮らし ハーブ 田舎生活 健康 予防医学 植物が好き 東洋医学 自然生活 自然治癒力 自然派 ナチュラルビューティー メンタルヘルス 癒し ナチュラルオイル オーガニックライフ オーガニック好きな人と繋がりたい ゼロウェイスト 環境問題 地球に優しい 穀物菜食 ビーガン ヘルシー エシカル エコライフ エシカルな暮らし ゴミのない世界へ
＼ helping moms with anxiety at the root and thrive／▷深く自分と向き合ってきたのに、まだどこかで自分を置き去りにしてしまうママへ▷頭で理解する段階を超えて、「自分を失わずに安心して生きる土台」を身体レベルで取り戻す専門家世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストウェルネス・英語・ボディ🌱ベースフーズ子育て実践者Kayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊前回、一旦保留とさせていただいた、バーチャルイベント正式にスケジュールしました！！！THE OVERWHELM RESET FOR MOTHERS（ママのための心と体が限界で、もう余裕が残っていない状態・リセット）4月20日、21日、22日の3日間完全無料配信限定枠のみ！こちらが詳細です⤵︎気になる方は、お早めに「３」と返信ください。参加リンクをお送りします。【内容】※少し長いです もしあなたの不安が、何年もかけて癒す必要がなくて…たった3日で解消できるとしたら？対処するでもなく。ごまかすでもなく。体から“消える”としたら。もう、あなたはできる限りのことをしているはずですよね？もっと前向きに考えようとしたり。もっと優しくあろうとしたり。休もう、呼吸しよう、「落ち着こう」としてきたそれでも…あなたの体は反応してしまう。緊張してしまう。心と体が限界で、もう余裕が残っていない状態やイライラ、そして何も感じなくなって動けなくなる（シャットダウン）状態に引き込まれてしまう。これっ、マインドの問題ではなく、あなたの神経系が“サバイバルモード”に固定されている可能性が高いんですもしこのまま何も変わらなければ？毎朝、疲れたまま目覚める。些細なことでトリガーされる。子どもへの関わり方に罪悪感を感じる。自分自身や、本来感じられるはずの人生から切り離されていく。そして気づいたら—一年はあっという間に過ぎていく。三年、五年も、同じ感覚のまま過ぎていく。この“大切すぎる今”を、この状態のまま過ごし続ける必要はありません👉 ここを変えない限り、何も変わりません。そして同時に、ここを変えれば”すべて”が変わります✨「ストレスへの対処法」をお伝えするわけではありませんあなたの神経系そのものを、再調整します。高度なソマティックワークと深い神経系調整を通して、あなたの体が、すべてを脅威として、反応し続ける状態を終わらせるために、サバイバルモードから“根本的に”抜け出すようガイドします。だからこそ、このワークでは、何年も話したり考えたりしても変わらなかった部分に、変化が起きるこれは、根底から機能するだけではなく、根っこを癒し、ただ落ち着けるようになることではなく👉 もう些細なことで揺れない自分になること👉 自分の体の中で、安心して生きられるようになること👉 考えすぎずに、自分を信頼して選べるようになること👉 罪悪感なく境界線を引き、自分を後回しにしなくなること👉 心に余白が戻り、軽く、クリアに生きられることそして最終的に、👉 「本来の自分」として、落ち着きと確信の中で生きる女性になることです。私自身も体験してきました側からは「大丈夫そう」に見えても…内側では引き裂かれるような不安や分断を感じていた状態から、今では、落ち着き・安心・深い調整がある身体で生きていますそしてこれまでに、私がサポートしてきたママたちは：– 子どもに対して感情的に爆発しなくなった– 夜ぐっすり眠れるようになった– 以前ならすぐに反応していた状況でも落ち着いていられるようになった– もう感じられないと思っていた軽さやエネルギーを取り戻したこれは、こんなママのためのものです：👉常に緊張している、トリガーされやすい、感情的に消耗している👉「何も問題がない時」でさえ、完全にオフになれない👉マインドセット、セラピー、セルフケアを試してきたけれど変わらない👉もうサバイバル状態で生きるのは終わりにして、落ち着き・明確さ・コントロールを取り戻したい「The Overwhelm Reset for Mothers」では、3日間で：– あなたの神経系がどこでサバイバルに固定されているのかを特定し– 長年体に蓄積されてきたストレスを解放し– 自然に落ち着き・安心・調整にアクセスできるよう再配線し– 反応的な状態から → 今ここにいる、グラウンディングされた、エネルギーのある状態へシフトし– “考えるためのツール”ではなく、“体が実際に反応するツール”を提供します一時的に楽になるのではなく、深く調整された女性へと変わっていくために、そして今、あなたの中の、どこかでこう思っているのなら：「本当に私にも効くの？」「もう色々試してきたのに…」尚のこと、これはあなたに必要なこと理由は、今回”初めて”、体に逆らうのではなく、“体と共に”取り組むことで、今、まだ想像できないレベルで変容を促しますただ、すべての方向けではありません。これは、「もう待てってられない」「人生、はじめて自分と向き合いたい」、そうわかっている女性のためのものですこのままではいけないと知っている人。“今すぐ”本当の変化を求めている人のためのものです募集枠は、限定数のみ。参加は無料。もしあなたが、落ち着き・今ここにいる感覚・エネルギー・そして本当のコントロールを取り戻す準備ができているなら、「RESET」とこのメールに返信して、お申し込みください。枠が埋まり次第、締め切ります。想像してみてください。もし3日後、今感じている重さや緊張から解放されていたら。もっと軽く、もっとクリアに、自分として生きられていたとしたら。そして、この場に来たママたちは、この3日間が始まった後、もうこれまでと同じ自分は、”過去”になります。LINE公式復活しました🚀🌕最新、また個別メッセージはこちらから🫶↓↓↓（登録は画像をクリック）または @844HONZH で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)今日も最後まで、読んで下さりありがとうございます！慢性不安をお薬なして克服、「ママとして・女性として」自分を生きるKayuです。・元慢性不安ママのリアルな日常・心がラクになる思考とセルフケア・子育て・仕事・人生の気づき・不安と向き合ってきた経験と専門的視点・表には出ない想いやプロセスも正直にストーリーはほぼ毎日更新🌿DMでのご質問・ご相談も大歓迎です。「慢性不安ママ専門家・Kayu」という肩書きだけでなくひとりの人間としての私に触れたい方はぜひ、ここでつながりましょう☺️以下でも、発信中！ 最新のポッドキャストエピソード 最新のエピソードはこちら＊＊＊おすすめセミナー 【ポッドキャスト公開中 ⭐️ 画像クリックでAppleへ飛びます】 【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】 【橋本かゆう公式メルマガ】 【ナチュラリストになんでも質問！】 【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー 起業女子 起業ママ シングルマザー 国際結婚 オーストラリア 日本 子育てママ 田舎暮らし 田舎子育て おうち起業 ナチュラルライフ ホリスティックライフ 自然療法 自然なお手当 暮らし方 留学 子育てママ シンママ ワーキングマザー 自己肯定感 自信 ありのままの自分 ナチュラルな暮らし ハーブ 田舎生活 健康 予防医学 植物が好き 東洋医学 自然生活 自然治癒力 自然派 ナチュラルビューティー メンタルヘルス 癒し ナチュラルオイル オーガニックライフ オーガニック好きな人と繋がりたい ゼロウェイスト 環境問題 地球に優しい 穀物菜食 ビーガン ヘルシー エシカル エコライフ エシカルな暮らし ゴミのない世界へ
＼ helping moms with anxiety at the root and thrive／▷深く自分と向き合ってきたのに、まだどこかで自分を置き去りにしてしまうママへ▷頭で理解する段階を超えて、「自分を失わずに安心して生きる土台」を身体レベルで取り戻す専門家世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストウェルネス・英語・ボディ🌱ベースフーズ子育て実践者Kayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊子育て中のママとして、不安感を根本から回復していくプロセスについて、一般的にはあまり語られない、神経系の調整（nervous system regulation）にフォーカスした視点でまとめまると⤵︎1. 気づき（理解）よりも「神経系の調整」が大切なぜ不安になるのかを理解しても、体が落ち着くとは限りません。トリガーを全部わかっていても、身体はパニック状態のままということはよくあります。本当の回復は、「体が安全だと感じる経験」を繰り返すことから始まります。例えば日常でできること： • ゆっくりした呼吸 • 足の感覚に意識を向ける • 周りの環境を見る（オリエンティング） • 体の感覚を短くチェックする神経系は繰り返しの安全体験で学びます。2. 大きな気づきよりも「小さな安心の瞬間」が回復をつくる回復はドラマチックなブレイクスルーで起きることはあまりありません。むしろ、日常の小さな落ち着きの瞬間が積み重なっていきます。例えば： • 子どもに反応する前に3回ゆっくり呼吸する • 無意識に噛みしめている顎をゆるめる • 手の温かさを感じる • 1分だけ外の空気を吸うこうしたマイクロレベルの調整が、少しずつ神経系を書き換えていきます。3. 神経系は「つながり」の中で回復する不安が強いと、多くのママは「一人でなんとかしなきゃ」と頑張ります。でも神経系は本来、共調整（co-regulation）によって落ち着くようにできています。例えば： • 子どもと一緒に座って呼吸する • 安心できる友人にメッセージを送る • 落ち着いている人と目を合わせる • 自然や動物の近くにいる私たちの体は、落ち着いた神経系と一緒にいることで安心を学びます。4. 回復には「スローダウン」が必要な時期がある長い間サバイバルモードにいた神経系は、まずスピードを落とすことが必要です。最初はそれが不安だったり、違和感を感じることもあります。例えば： • 情報やタスクを減らす • 次の行動に移る前に少し間を取る • 一時的に期待値を下げる • 体を今までより休ませるこれは後退ではなく、神経系の修復プロセスです。5. 強いワークよりも「毎日の小さな習慣」が効く神経系を変えるのに、長時間のワークは必ずしも必要ではありません。実際に変化を起こすのは、短くても頻繁な調整です。神経系のリハビリのようなものです。例えば： • 朝2〜3分のグラウンディング • overwhelm（圧倒感）のときの呼吸リセット • 寝る前のボディスキャン • 体を軽く揺らして緊張をリリースするこうした小さなリセットが、体に「もうサバイバルモードでいなくていい」と教えていきます。もしあなたが、こんな変化を感じてみたいなら：・身体が少しずつ安心を感じられるようになり、本来の自分の感覚が戻ってくる・身体・心・魂がひとつに調和していくような感覚を体験する・リラックスした平和な状態で、愛やつながりを感じられる・地に足がつき、内側の強さと安定を感じられる・エネルギーや活力が戻ってくる・恐れや自己否定から少しずつ自由になっていく・夜に深く眠れるようになる・本来の自分として、もっと自然に生きられる・同じ志の人たちと、癒しや喜びを分かち合いながら軽やかに生きられるはじめたい方は、「READY」 とコメント、またはDMしてください✨もしあなたが、同じパターンを繰り返す毎日から抜け出し、「母として」だけでなく、ひとりの自分としての感覚を取り戻したい、そして、本当の自分の軸にしっかりと根を下ろして生きたいと感じているなら↓↓↓✨無料オンライン・リトリート✨「Breaking the Cycle（循環を断ち切る）」をおすすめします！このセルフリトリートは、こんなママ向けです:・つい自分を後回しにしてしまう・周りの声を優先して、自分の気持ちが分からなくなる・がんばっているのに、楽にならないそんな毎日を、少し立ち止まって見つめ直す時間（全5日間）です。このリトリートでは、「変わらなきゃ」ではなく、なぜそうなってきたのかを理解しながら、自分に戻る感覚を取り戻していきます。ご希望の方は、コメント欄またはDMで「リトリート」と送ってください。追って受け取りリンクをお送りします！LINE公式は、今現在休止中です。↓↓↓（登録は画像をクリック）または @844HONZH で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)今日も最後まで、読んで下さりありがとうございます！慢性不安をお薬なして克服、「ママとして・女性として」自分を生きるKayuです。・元慢性不安ママのリアルな日常・心がラクになる思考とセルフケア・子育て・仕事・人生の気づき・不安と向き合ってきた経験と専門的視点・表には出ない想いやプロセスも正直にストーリーはほぼ毎日更新🌿DMでのご質問・ご相談も大歓迎です。「慢性不安ママ専門家・Kayu」という肩書きだけでなくひとりの人間としての私に触れたい方はぜひ、ここでつながりましょう☺️以下でも、発信中！ 最新のポッドキャストエピソード 最新のエピソードはこちら＊＊＊おすすめセミナー 【ポッドキャスト公開中 ⭐️ 画像クリックでAppleへ飛びます】 【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】 【橋本かゆう公式メルマガ】 【ナチュラリストになんでも質問！】 【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー 起業女子 起業ママ シングルマザー 国際結婚 オーストラリア 日本 子育てママ 田舎暮らし 田舎子育て おうち起業 ナチュラルライフ ホリスティックライフ 自然療法 自然なお手当 暮らし方 留学 子育てママ シンママ ワーキングマザー 自己肯定感 自信 ありのままの自分 ナチュラルな暮らし ハーブ 田舎生活 健康 予防医学 植物が好き 東洋医学 自然生活 自然治癒力 自然派 ナチュラルビューティー メンタルヘルス 癒し ナチュラルオイル オーガニックライフ オーガニック好きな人と繋がりたい ゼロウェイスト 環境問題 地球に優しい 穀物菜食 ビーガン ヘルシー エシカル エコライフ エシカルな暮らし ゴミのない世界へ
＼ helping moms with anxiety at the root and thrive／▷深く自分と向き合ってきたのに、まだどこかで自分を置き去りにしてしまうママへ▷頭で理解する段階を超えて、「自分を失わずに安心して生きる土台」を身体レベルで取り戻す専門家世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストウェルネス・英語・ボディ🌱ベースフーズ子育て実践者Kayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊（自分で言うのもなんですが 笑🤣🤩）私が日々満たされ、喜びにあふれていると感謝とともにいれる理由はこちら⤵︎・「自分を優先」する✨（これは「自分のことだけ考える」という意味ではありません。エネルギーや心身の調子が整う時間を、意識的に確保しているということです。使うのは早朝の1分〜30分ほど。無料でお渡ししている「5日間・5ステップ」でお伝えしていることを実践しています。受け取りたい方は「5」とコメントまたはDMください）・一日の中で、できるときに短い「感覚を感じる時間」を取り入れる。そうすると、緊張しっぱなし・落ち込みっぱなしにならずに、自分を落ち着いた状態に戻しやすくなります。・心や体が「本当は望んでいないこと」は、できるだけしない。たとえば、スナック菓子ばかり食べ続けたり、添加物・白砂糖・着色料の多い食事など。摂った後の自分の感覚が、心地よくないと分かっているから。でも、ここに罪悪感を感じることも、固着することもしません。・私は「一緒にワークをしたい」と心から感じる女性、そして実際に行動するママをサポートしています。そうでない場合は、その理由も正直にお伝えしています。・毎日には波があることを知る。調子がいい日もあれば、そうでない日もある。でも、またニュートラルや心地よい状態に戻れると分かってます。その事で、必然と余白が生まれます。・緊急なことは、実はほとんどないことに気がつく。完璧である必要もありません。「今どう感じているか」「どう感じたいか」以上に大切なものはないと思っています。そして、・毎日の小さな達成感、喜び、つながりを大切にする。それが、感謝や満足感を育て、私の内側の「調整力の筋肉」を日々強くしてくれています。これが、子どもの頃に感じていた純粋な感覚と、大人として生きてきた経験のすべてを宝物にしながら、心から満たされた毎日を生きられている理由🚀💫もしあなたが、同じパターンを繰り返す毎日から抜け出し、「母として」だけでなく、ひとりの自分としての感覚を取り戻したい、そして、本当の自分の軸にしっかりと根を下ろして生きたいと感じているなら↓↓↓✨無料オンライン・リトリート✨「Breaking the Cycle（循環を断ち切る）」をおすすめします！このセルフリトリートは、こんなママ向けです:・つい自分を後回しにしてしまう・周りの声を優先して、自分の気持ちが分からなくなる・がんばっているのに、楽にならないそんな毎日を、少し立ち止まって見つめ直す時間（全5日間）です。このリトリートでは、「変わらなきゃ」ではなく、なぜそうなってきたのかを理解しながら、自分に戻る感覚を取り戻していきます。ご希望の方は、コメント欄またはDMで「リトリート」と送ってください。追って受け取りリンクをお送りします！LINE公式は、今現在休止中です。↓↓↓（登録は画像をクリック）または @844HONZH で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)今日も最後まで、読んで下さりありがとうございます！慢性不安をお薬なして克服、「ママとして・女性として」自分を生きるKayuです。・元慢性不安ママのリアルな日常・心がラクになる思考とセルフケア・子育て・仕事・人生の気づき・不安と向き合ってきた経験と専門的視点・表には出ない想いやプロセスも正直にストーリーはほぼ毎日更新🌿DMでのご質問・ご相談も大歓迎です。「慢性不安ママ専門家・Kayu」という肩書きだけでなくひとりの人間としての私に触れたい方はぜひ、ここでつながりましょう☺️以下でも、発信中！ 最新のポッドキャストエピソード 最新のエピソードはこちら＊＊＊おすすめセミナー 【ポッドキャスト公開中 ⭐️ 画像クリックでAppleへ飛びます】 【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】 【橋本かゆう公式メルマガ】 【ナチュラリストになんでも質問！】 【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー 起業女子 起業ママ シングルマザー 国際結婚 オーストラリア 日本 子育てママ 田舎暮らし 田舎子育て おうち起業 ナチュラルライフ ホリスティックライフ 自然療法 自然なお手当 暮らし方 留学 子育てママ シンママ ワーキングマザー 自己肯定感 自信 ありのままの自分 ナチュラルな暮らし ハーブ 田舎生活 健康 予防医学 植物が好き 東洋医学 自然生活 自然治癒力 自然派 ナチュラルビューティー メンタルヘルス 癒し ナチュラルオイル オーガニックライフ オーガニック好きな人と繋がりたい ゼロウェイスト 環境問題 地球に優しい 穀物菜食 ビーガン ヘルシー エシカル エコライフ エシカルな暮らし ゴミのない世界へ
＼ helping moms with anxiety at the root and thrive／▷深く自分と向き合ってきたのに、まだどこかで自分を置き去りにしてしまうママへ▷頭で理解する段階を超えて、「自分を失わずに安心して生きる土台」を身体レベルで取り戻す専門家世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストウェルネス・英語・ボディ🌱ベースフーズ子育て実践者Kayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊花粉症の時期になると毎年思うことがあります白砂糖、アルコール、添加物、小麦製品、乳製品etc.これらをやめるだけで、どれだけの人が辛い花粉症から軽減されるだろう…って。今やネット時代で、情報も、腸活だ、体質改善だ、アロマだ、他自然療法だとたくさんの方が発信しているため、私なんかは、あー、そうか、腸や身体の状態がどう花粉症はじめ身体症状、また心やマインドにもインパクトを与えてることが、わかってきたというか一般的に周知されてきたんだなと。もう何年も前ですが、ひょんなことから薬局で、ど単発のパートをしたことがありますそのとき、聞いてはいたけど、リアルにカウンターに来る方がが、風邪引いた、頭が痛い、不調だ、と処方薬をたーーーーーーーぷりと…受け取られるのを目の当たりにして印象深かったんです全くお薬、を使わずに生きてきた私からすると、お薬が悪くはありませんが、そこに多大に依存してしまう傾向の社会の構造にやはり疑問は感じました。もう先週末ですが、京都の観光スポットへ久々に出かけてきました！いとこたちも一緒にリニューアルしてるようですが、昔来た頃からするとさびれて殺風景さがあっだなぁなんでもシーズンはありますが、一生付き合う自分自身は、丁寧に、楽しく人生過ごすためにも、流行に関わらずに向き合っていきたいですね♪もしあなたが、同じパターンを繰り返す毎日から抜け出し、「母として」だけでなく、ひとりの自分としての感覚を取り戻したい、そして、本当の自分の軸にしっかりと根を下ろして生きたいと感じているなら↓↓↓✨無料オンライン・リトリート✨「Breaking the Cycle（循環を断ち切る）」をおすすめします！このセルフリトリートは、こんなママ向けです:・つい自分を後回しにしてしまう・周りの声を優先して、自分の気持ちが分からなくなる・がんばっているのに、楽にならないそんな毎日を、少し立ち止まって見つめ直す時間（全5日間）です。このリトリートでは、「変わらなきゃ」ではなく、なぜそうなってきたのかを理解しながら、自分に戻る感覚を取り戻していきます。ご希望の方は、コメント欄またはDMで「リトリート」と送ってください。追って受け取りリンクをお送りします！LINE公式は、今現在休止中です。↓↓↓（登録は画像をクリック）または @844HONZH で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)今日も最後まで、読んで下さりありがとうございます！慢性不安をお薬なして克服、「ママとして・女性として」自分を生きるKayuです。・元慢性不安ママのリアルな日常・心がラクになる思考とセルフケア・子育て・仕事・人生の気づき・不安と向き合ってきた経験と専門的視点・表には出ない想いやプロセスも正直にストーリーはほぼ毎日更新🌿DMでのご質問・ご相談も大歓迎です。「慢性不安ママ専門家・Kayu」という肩書きだけでなくひとりの人間としての私に触れたい方はぜひ、ここでつながりましょう☺️以下でも、発信中！ 最新のポッドキャストエピソード 最新のエピソードはこちら＊＊＊おすすめセミナー 【ポッドキャスト公開中 ⭐️ 画像クリックでAppleへ飛びます】 【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】 【橋本かゆう公式メルマガ】 【ナチュラリストになんでも質問！】 【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー 起業女子 起業ママ シングルマザー 国際結婚 オーストラリア 日本 子育てママ 田舎暮らし 田舎子育て おうち起業 ナチュラルライフ ホリスティックライフ 自然療法 自然なお手当 暮らし方 留学 子育てママ シンママ ワーキングマザー 自己肯定感 自信 ありのままの自分 ナチュラルな暮らし ハーブ 田舎生活 健康 予防医学 植物が好き 東洋医学 自然生活 自然治癒力 自然派 ナチュラルビューティー メンタルヘルス 癒し ナチュラルオイル オーガニックライフ オーガニック好きな人と繋がりたい ゼロウェイスト 環境問題 地球に優しい 穀物菜食 ビーガン ヘルシー エシカル エコライフ エシカルな暮らし ゴミのない世界へ
＼ helping moms with anxiety at the root and thrive／▷深く自分と向き合ってきたのに、まだどこかで自分を置き去りにしてしまうママへ▷頭で理解する段階を超えて、「自分を失わずに安心して生きる土台」を身体レベルで取り戻す専門家世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストウェルネス・英語・ボディ🌱ベースフーズ子育て実践者Kayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊「神経系を休ませること」「ファイト・フライト（逃走闘争、ある種緊張状態）から抜けること」「本当の安心を感じること」…これらは、私自身が過去、体験してきたことでした。今振り返ってわかることですが、長い間、体がずっと“サバイバルモード”にいると、いつも緊張していて、不安で、無理をして動き続けていて。でも自覚できてるのは、”まだ大丈夫””努力できる”の感覚。実際には何も問題が起きていなくても、体は「何か危険がある」ように感じていたり。それは気のせいではなく、神経がずっと疲れ切っていた、また張り詰めていた状態。私の身体も、この状態でした。身体がこの状態にいるときは、「考え方を変える」ことよりも、まず体をやさしく落ち着かせること。それを身体で学ぶことです。私も、少しずつ、体が「もう大丈夫だよ」と感じられるようになっていきました。すると、不思議なことに、心も自然と落ち着いていきます。完璧な毎日になったからではなく、体がずっと緊急モードをやめたことで、安心ゆるみはっきりした感覚そして喜びを感じられるようになります。そして面白いことに、この変化は、何か特別なことをしたから、ではないということ。シンプルに、自分の呼吸に気づくこと体の感覚を感じること一日の中で、ほんの少し休むことそんな小さくてシンプルなことが、始まりでした。日常の中で、とても小さな「まあ大丈夫」や「ニュートラル（可もなく不可もない）」と感じられる感覚を見つけること。そこが、私にとっての回復の始まりでした。不思議で、（特にはじめは）理解できなくても、パワフル。完璧にやる、のではなく、小さく出来ることからはじめる。本物の食事をとって（添加物、サプリ、負担になる食事ではなく）継続した動き（運動）胃腸や身体と”バトル”のではなく、サポートして整える。そして、それまで自分では視野を広げたことのない身体の叡智と治癒力を活かして、健全な自分、本来あるべき状態に戻っていく。もしもあなたが、自分の身体、感覚、感情、メンタリティの状態を改善したい…そう思ってきてるなら、そして本物の食材（エネルギー値が圧倒的に違います）を食べ、身体にとって、よい環境を作り、違う状態を味わっていきたいなら…私がやってきたこと、学んで、他のママたちにも実感してもらってる無料ワークで、普段”忙しい””余裕がない”に埋もれてしまうけど、とても大切でシンプルなことをシェアしてます。そっとお聞きします…もう何年も感じていない満足感、嬉しさ、喜びを感じられるとしたら？不安感に気づいたら飲まれてる…のを減らせるとしたら？そして、あなたのままで自分を好きになり大切に最高の関係性を育んでいけるなら？LOVE とコメントまたはDMで教えて下さい。リンクをお送りします！もしあなたが、同じパターンを繰り返す毎日から抜け出し、「母として」だけでなく、ひとりの自分としての感覚を取り戻したい、そして、本当の自分の軸にしっかりと根を下ろして生きたいと感じているなら↓↓↓✨無料オンライン・リトリート✨「Breaking the Cycle（循環を断ち切る）」をおすすめします！このセルフリトリートは、こんなママ向けです:・つい自分を後回しにしてしまう・周りの声を優先して、自分の気持ちが分からなくなる・がんばっているのに、楽にならないそんな毎日を、少し立ち止まって見つめ直す時間（全5日間）です。このリトリートでは、「変わらなきゃ」ではなく、なぜそうなってきたのかを理解しながら、自分に戻る感覚を取り戻していきます。ご希望の方は、コメント欄またはDMで「リトリート」と送ってください。追って受け取りリンクをお送りします！LINE公式は、今現在休止中です。↓↓↓（登録は画像をクリック）または @844HONZH で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)今日も最後まで、読んで下さりありがとうございます！慢性不安をお薬なして克服、「ママとして・女性として」自分を生きるKayuです。・元慢性不安ママのリアルな日常・心がラクになる思考とセルフケア・子育て・仕事・人生の気づき・不安と向き合ってきた経験と専門的視点・表には出ない想いやプロセスも正直にストーリーはほぼ毎日更新🌿DMでのご質問・ご相談も大歓迎です。「慢性不安ママ専門家・Kayu」という肩書きだけでなくひとりの人間としての私に触れたい方はぜひ、ここでつながりましょう☺️以下でも、発信中！ 最新のポッドキャストエピソード 最新のエピソードはこちら＊＊＊おすすめセミナー 【ポッドキャスト公開中 ⭐️ 画像クリックでAppleへ飛びます】 【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】 【橋本かゆう公式メルマガ】 【ナチュラリストになんでも質問！】 【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー 起業女子 起業ママ シングルマザー 国際結婚 オーストラリア 日本 子育てママ 田舎暮らし 田舎子育て おうち起業 ナチュラルライフ ホリスティックライフ 自然療法 自然なお手当 暮らし方 留学 子育てママ シンママ ワーキングマザー 自己肯定感 自信 ありのままの自分 ナチュラルな暮らし ハーブ 田舎生活 健康 予防医学 植物が好き 東洋医学 自然生活 自然治癒力 自然派 ナチュラルビューティー メンタルヘルス 癒し ナチュラルオイル オーガニックライフ オーガニック好きな人と繋がりたい ゼロウェイスト 環境問題 地球に優しい 穀物菜食 ビーガン ヘルシー エシカル エコライフ エシカルな暮らし ゴミのない世界へ
＼ helping moms with anxiety at the root and thrive／▷深く自分と向き合ってきたのに、まだどこかで自分を置き去りにしてしまうママへ▷頭で理解する段階を超えて、「自分を失わずに安心して生きる土台」を身体レベルで取り戻す専門家世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストウェルネス・英語・ボディ🌱ベースフーズ子育て実践者Kayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊我が家に迎えてから半年のクッキーちゃん昨晩はじめて👀ノネズミを捕まえてきました〜💦家の中と外を自由に行き来させているため、いつか獲ってくるくるだろうと思っていたけど...捕まえたのはカヤネズミ。保護種らしく、昨年も子どもたちが田んぼで見つけた五匹の赤ちゃんを確保し逃したので、もしかしたらその子じゃない〜と子どもたちも話してました。保護種を捕まえないようには、できないよなーと思いつつも、何かいい策があったら知りたいなあ寝てるだけなら、まだ可愛いけどやっぱり猫です結構狩しそう...負のスパイラル、それがネガティブ感情やマインド、不安感や圧倒感から抜け出せない状態が続いていて、でも、そこからもう一度、自分を動かし始めるためのやさしい方法はこちらです…↓「これをやらなきゃ！」という気持ちは、助けにはなっていません。むしろ逆効果です。フラストレーションをさらに抱えてしまいます。大切なのは、小さく始めること。本当に小さくて、「やる意味あるのかな？」と思うくらいでいい。なぜ小さいのかというと、あなたの神経系は今日だけでなく、ここしばらくの間ずっとオーバーワーク状態だからです。だからこそ、負担をかけない小さな行動から始めることで、少しずつ「大丈夫だよ」と体に教えていくのです。今日できる、小さくて現実的なアクションはこちら： 近所を10分だけ歩く 3分間、やさしく呼吸をする 温かいお茶を手に、たとえ1分でも思考を止めてただ温かさを感じる 夜10時前にベッドに入る 10分間、瞑想して心と体を整える今週、人生を長期的に変える持続可能で、画期的な内面シフトを促すために、あなたはどんな小さな行動を起こしますか？ぜひコメントで教えてくださいね↓もしあなたが、同じパターンを繰り返す毎日から抜け出し、「母として」だけでなく、ひとりの自分としての感覚を取り戻したい、そして、本当の自分の軸にしっかりと根を下ろして生きたいと感じているなら↓↓↓✨無料オンライン・リトリート✨「Breaking the Cycle（循環を断ち切る）」をおすすめします！このセルフリトリートは、こんなママ向けです:・つい自分を後回しにしてしまう・周りの声を優先して、自分の気持ちが分からなくなる・がんばっているのに、楽にならないそんな毎日を、少し立ち止まって見つめ直す時間（全5日間）です。このリトリートでは、「変わらなきゃ」ではなく、なぜそうなってきたのかを理解しながら、自分に戻る感覚を取り戻していきます。ご希望の方は、コメント欄またはDMで「リトリート」と送ってください。追って受け取りリンクをお送りします！LINE公式は、今現在休止中です。↓↓↓（登録は画像をクリック）または @844HONZH で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)今日も最後まで、読んで下さりありがとうございます！慢性不安をお薬なして克服、「ママとして・女性として」自分を生きるKayuです。・元慢性不安ママのリアルな日常・心がラクになる思考とセルフケア・子育て・仕事・人生の気づき・不安と向き合ってきた経験と専門的視点・表には出ない想いやプロセスも正直にストーリーはほぼ毎日更新🌿DMでのご質問・ご相談も大歓迎です。「慢性不安ママ専門家・Kayu」という肩書きだけでなくひとりの人間としての私に触れたい方はぜひ、ここでつながりましょう☺️以下でも、発信中！ 最新のポッドキャストエピソード 最新のエピソードはこちら＊＊＊おすすめセミナー 【ポッドキャスト公開中 ⭐️ 画像クリックでAppleへ飛びます】 【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】 【橋本かゆう公式メルマガ】 【ナチュラリストになんでも質問！】 【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー 起業女子 起業ママ シングルマザー 国際結婚 オーストラリア 日本 子育てママ 田舎暮らし 田舎子育て おうち起業 ナチュラルライフ ホリスティックライフ 自然療法 自然なお手当 暮らし方 留学 子育てママ シンママ ワーキングマザー 自己肯定感 自信 ありのままの自分 ナチュラルな暮らし ハーブ 田舎生活 健康 予防医学 植物が好き 東洋医学 自然生活 自然治癒力 自然派 ナチュラルビューティー メンタルヘルス 癒し ナチュラルオイル オーガニックライフ オーガニック好きな人と繋がりたい ゼロウェイスト 環境問題 地球に優しい 穀物菜食 ビーガン ヘルシー エシカル エコライフ エシカルな暮らし ゴミのない世界へ
＼ helping moms with anxiety at the root and thrive／▷深く自分と向き合ってきたのに、まだどこかで自分を置き去りにしてしまうママへ▷頭で理解する段階を超えて、「自分を失わずに安心して生きる土台」を身体レベルで取り戻す専門家世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストウェルネス・英語・ボディ🌱ベースフーズ子育て実践者Kayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊最新のプロフィールは、こちらから今朝は、今週はじまるソマティックトレーニングに向けて準備中！横でにゃんこが甘えてきてもう大変（苦笑寿命が20年とも言われるから、私がおばあちゃんになるまでのお付き合いね。。。＾＾；今は、だいぶ大きくなり、態度まででかくなりました！笑もしあなたが、同じパターンを繰り返す毎日から抜け出し、「母として」だけでなく、ひとりの自分としての感覚を取り戻したい、そして、本当の自分の軸にしっかりと根を下ろして生きたいと感じているなら↓↓↓✨無料オンライン・リトリート✨「Breaking the Cycle（循環を断ち切る）」をおすすめします！このセルフリトリートは、こんなママ向けです:・つい自分を後回しにしてしまう・周りの声を優先して、自分の気持ちが分からなくなる・がんばっているのに、楽にならないそんな毎日を、少し立ち止まって見つめ直す時間（全5日間）です。このリトリートでは、「変わらなきゃ」ではなく、なぜそうなってきたのかを理解しながら、自分に戻る感覚を取り戻していきます。ご希望の方は、コメント欄またはDMで「リトリート」と送ってください。追って受け取りリンクをお送りします！LINE公式は、今現在休止中です。↓↓↓（登録は画像をクリック）または @844HONZH で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)今日も最後まで、読んで下さりありがとうございます！慢性不安をお薬なして克服、「ママとして・女性として」自分を生きるKayuです。・元慢性不安ママのリアルな日常・心がラクになる思考とセルフケア・子育て・仕事・人生の気づき・不安と向き合ってきた経験と専門的視点・表には出ない想いやプロセスも正直にストーリーはほぼ毎日更新🌿DMでのご質問・ご相談も大歓迎です。「慢性不安ママ専門家・Kayu」という肩書きだけでなくひとりの人間としての私に触れたい方はぜひ、ここでつながりましょう☺️以下でも、発信中！ 最新のポッドキャストエピソード 最新のエピソードはこちら＊＊＊おすすめセミナー 【ポッドキャスト公開中 ⭐️ 画像クリックでAppleへ飛びます】 【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】 【橋本かゆう公式メルマガ】 【ナチュラリストになんでも質問！】 【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー 起業女子 起業ママ シングルマザー 国際結婚 オーストラリア 日本 子育てママ 田舎暮らし 田舎子育て おうち起業 ナチュラルライフ ホリスティックライフ 自然療法 自然なお手当 暮らし方 留学 子育てママ シンママ ワーキングマザー 自己肯定感 自信 ありのままの自分 ナチュラルな暮らし ハーブ 田舎生活 健康 予防医学 植物が好き 東洋医学 自然生活 自然治癒力 自然派 ナチュラルビューティー メンタルヘルス 癒し ナチュラルオイル オーガニックライフ オーガニック好きな人と繋がりたい ゼロウェイスト 環境問題 地球に優しい 穀物菜食 ビーガン ヘルシー エシカル エコライフ エシカルな暮らし ゴミのない世界へ
＼ helping moms with anxiety at the root and thrive／▷深く自分と向き合ってきたのに、まだどこかで自分を置き去りにしてしまうママへ▷頭で理解する段階を超えて、「自分を失わずに安心して生きる土台」を身体レベルで取り戻す専門家世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストウェルネス・英語・ボディ🌱ベースフーズ子育て実践者Kayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊カラダについては、それなりに（自慢したいわけではなくて）わかっています😎身体感覚、自分の主流となる軸など、しっかり自立しているよねって、よく言われるのですが・・・秘密はこれ↓呼吸×カラダ×感覚を、今ここで観察して、それに見合ったことをやっているから。☝️一体何を言ってるのーーーー？そう感じる人は、質問ください！別の言葉や角度からお伝えできたらと思います＾＾一月に再開したジムは、なんと10年以上ぶりでした🤣30代後半から、日々自分のために、より楽に自由に自分という本当にいろいろなパーツありきの”この存在”を理解し、気づき、そして必要だと感じた時には小さくてとてもシンプルだけど行動する👀やはりその繰り返しが断然違います。参加者の声をシェアします↓👩「最高すぎた。今はもうそれしか言えない、最高の時間だった」👩「身体の反応にアプローチすることであんなにマインドが変わるんだと驚いた。とってもエンパワリングで自分のパワーを感じたし、自分をとっても愛おしく思えた」もしあなたが、同じパターンを繰り返す毎日から抜け出し、「母として」だけでなく、ひとりの自分としての感覚を取り戻したい、そして、本当の自分の軸にしっかりと根を下ろして生きたいと感じているなら↓↓↓✨無料オンライン・リトリート✨「Breaking the Cycle（循環を断ち切る）」をおすすめします！このセルフリトリートは、こんなママ向けです:・つい自分を後回しにしてしまう・周りの声を優先して、自分の気持ちが分からなくなる・がんばっているのに、楽にならないそんな毎日を、少し立ち止まって見つめ直す時間（全5日間）です。このリトリートでは、「変わらなきゃ」ではなく、なぜそうなってきたのかを理解しながら、自分に戻る感覚を取り戻していきます。ご希望の方は、コメント欄またはDMで「リトリート」と送ってください。追って受け取りリンクをお送りします！LINE公式は、今現在休止中です。↓↓↓（登録は画像をクリック）または @844HONZH で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)今日も最後まで、読んで下さりありがとうございます！慢性不安をお薬なして克服、「ママとして・女性として」自分を生きるKayuです。・元慢性不安ママのリアルな日常・心がラクになる思考とセルフケア・子育て・仕事・人生の気づき・不安と向き合ってきた経験と専門的視点・表には出ない想いやプロセスも正直にストーリーはほぼ毎日更新🌿DMでのご質問・ご相談も大歓迎です。「慢性不安ママ専門家・Kayu」という肩書きだけでなくひとりの人間としての私に触れたい方はぜひ、ここでつながりましょう☺️以下でも、発信中！ 最新のポッドキャストエピソード 最新のエピソードはこちら＊＊＊おすすめセミナー 【ポッドキャスト公開中 ⭐️ 画像クリックでAppleへ飛びます】 【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】 【橋本かゆう公式メルマガ】 【ナチュラリストになんでも質問！】 【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー 起業女子 起業ママ シングルマザー 国際結婚 オーストラリア 日本 子育てママ 田舎暮らし 田舎子育て おうち起業 ナチュラルライフ ホリスティックライフ 自然療法 自然なお手当 暮らし方 留学 子育てママ シンママ ワーキングマザー 自己肯定感 自信 ありのままの自分 ナチュラルな暮らし ハーブ 田舎生活 健康 予防医学 植物が好き 東洋医学 自然生活 自然治癒力 自然派 ナチュラルビューティー メンタルヘルス 癒し ナチュラルオイル オーガニックライフ オーガニック好きな人と繋がりたい ゼロウェイスト 環境問題 地球に優しい 穀物菜食 ビーガン ヘルシー エシカル エコライフ エシカルな暮らし ゴミのない世界へ
＼ helping moms with chronic anxiety heal from the root and thrive／ ▷子育て女性の人生を変える×ヘルスケアの専門家▷不安を根っこから解放し、本来の自分で輝きたいママをサポートしています世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピスト｜ヨガインストラクター｜英日通訳者｜現役心理学生ウェルネス・英語・ボディ🌱ベースフーズ子育て実践者Kayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊私は、ある日突然、「自分に自信があって、ブレずに生きている私」になったわけではありません。私がまずやめたのは、無意識に自分を犠牲にすること。嫌われないために周りに合わせること。周りの意見を聞きすぎて、「私はどうしたいの？」が分からなくなる生き方です。母になること。そして、自分を回復させるプロセス。ゼロから立て直すような日々。そのあいだで、気づいたら、まったく違うアイデンティティが自分の中に根づいていました。私は「頑張り方」を教えているわけではありません。「これが正解です」と示したいわけでもありません。むしろ、その人にしかない“正しさ”があると、本気で思っています。「モチベーションを上げよう」と励ますこともしません。私が一緒につくっていきたいのは、自分をすり減らして周りに合わせるのをやめたママたちが、いつでも“穏やかさ”に戻れる、自分の軸です。自分にとって居心地がよくないのに、その行動や言動を続けることで、どんどん苦しくなってしまう女性たちが、いつでも“平穏さ”に戻れる、自分なりの術を持つことです。もし、まだ「どう思われるだろう」で立ち止まっているなら、この投稿はスクロールして通り過ぎてもいい。でも、もし、「私はどう生きたいんだろう？」という感覚が少しでも動き始めているなら、あなたはもう、気づいているはずです。••セルフ・コンパッションは、「自分を甘やかすこと」ではありません。それは、自分がどんな環境で生きてきたのかを理解すること。長い間、サバイバルモードで生きてきた人の神経系は、「安全でいること」だけに集中してきました。だから、適応したし、人に合わせたし、与えすぎてきた。本当は心地よくないことも、「それが普通」だったから耐えてきたんです。でも、その頃の自分を、責めたり、恥じたりしながら見つめても、回復は起きません。あの頃の私は、その時の意識と、支えと、余力の中で、【精一杯やっていた】、そう心底感じられてはじめて、本来の自分への思いやりが生まれるんです。思いやり（コンパッション）とは、自分を攻撃せずに、そのパターンをはっきりと見られること。そして、責める代わりに理解を向けられたとき、はじめて、その繰り返しは終わります。ここで、ようやく本当の意味でサイクルが断ち切られるのです🤍✨無料オンラインリトリート✨「Breaking the Cycle（同じパターンをやさしく終わらせる）」このセルフリトリートは、こんなママ向けです:・つい自分を後回しにしてしまう・周りの声を優先して、自分の気持ちが分からなくなる・がんばっているのに、楽にならないそんな毎日を、少し立ち止まって見つめ直す時間です。このリトリートでは、「変わらなきゃ」ではなく、なぜそうなってきたのかを理解しながら、自分に戻る感覚を取り戻していきます。詳細を受け取りたい方は、コメント欄またはDMに【リトリート】と送ってください。受け取りリンクをお送りします。もしあなたが、同じパターンを繰り返す毎日から抜け出し、「母として」だけでなく、ひとりの自分としての感覚を取り戻したい、そして、本当の自分の軸にしっかりと根を下ろして生きたいと感じているなら↓↓↓✨無料オンライン・リトリート✨「Breaking the Cycle（循環を断ち切る）」をおすすめします！このセルフリトリートは、こんなママ向けです:・つい自分を後回しにしてしまう・周りの声を優先して、自分の気持ちが分からなくなる・がんばっているのに、楽にならないそんな毎日を、少し立ち止まって見つめ直す時間（全5日間）です。このリトリートでは、「変わらなきゃ」ではなく、なぜそうなってきたのかを理解しながら、自分に戻る感覚を取り戻していきます。ご希望の方は、コメント欄またはDMで「リトリート」と送ってください。追って受け取りリンクをお送りします！LINE公式は、今現在休止中です。↓↓↓（登録は画像をクリック）または @844HONZH で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)今日も最後まで、読んで下さりありがとうございます！慢性不安をお薬なして克服、「ママとして・女性として」自分を生きるKayuです。・元慢性不安ママのリアルな日常・心がラクになる思考とセルフケア・子育て・仕事・人生の気づき・不安と向き合ってきた経験と専門的視点・表には出ない想いやプロセスも正直にストーリーはほぼ毎日更新🌿DMでのご質問・ご相談も大歓迎です。「慢性不安ママ専門家・Kayu」という肩書きだけでなくひとりの人間としての私に触れたい方はぜひ、ここでつながりましょう☺️以下でも、発信中！ 最新のポッドキャストエピソード 最新のエピソードはこちら＊＊＊おすすめセミナー 【ポッドキャスト公開中 ⭐️ 画像クリックでAppleへ飛びます】 【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】 【橋本かゆう公式メルマガ】 【ナチュラリストになんでも質問！】 【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー 起業女子 起業ママ シングルマザー 国際結婚 オーストラリア 日本 子育てママ 田舎暮らし 田舎子育て おうち起業 ナチュラルライフ ホリスティックライフ 自然療法 自然なお手当 暮らし方 留学 子育てママ シンママ ワーキングマザー 自己肯定感 自信 ありのままの自分 ナチュラルな暮らし ハーブ 田舎生活 健康 予防医学 植物が好き 東洋医学 自然生活 自然治癒力 自然派 ナチュラルビューティー メンタルヘルス 癒し ナチュラルオイル オーガニックライフ オーガニック好きな人と繋がりたい ゼロウェイスト 環境問題 地球に優しい 穀物菜食 ビーガン ヘルシー エシカル エコライフ エシカルな暮らし ゴミのない世界へ
＼ helping moms to HEAL ANXIETY for good／ シングルマザー、子育て女性の薬に頼らず、不安を根本から一生癒すサポート 根本から不安を癒す、ナチュラルな神経系ヒーリング世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストKayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊ジムに通い始めました！13年ぶりくらいです（笑photo: いつかの午後ティー笑産前に通っていたのはオーストラリアで、生まれる直前までよく行ってました＾＾大きいお腹抱えて、ウェイトとかもやってた記憶があります↑個人差があるので、真似はしないように（苦笑今の環境に越してきたときに、一つの魅力が大きな自然公園が近くにあることそして公園内にはいい規模のトレーニングセンターもあって産後も一時期通っていたけど、それ以来断念数年前、散歩とジョギングから再開して、今年は思い切ってジム再開です！そういえば、コールドコーストマラソンでも友達と走ったのを思い出しましたが。。3ヶ月ほどで筋肉は変わりますとトレーナーさんに言われたので今から楽しみです❤️まずは、通うこと！みなさんは、どんな新しいことを取り入れていますか？コメント欄で教えてください！＾＾👉「もう不安を土台に生きるのを終わらせたい」ママへ下のリンクから無料メルマガにご登録ください。慢性不安を卒業するための第一歩を受け取るメルマガLINE公式は、今現在休止中です。↓↓↓（登録は画像をクリック）または @844HONZH で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)今日も最後まで、読んで下さりありがとうございます！慢性不安をお薬なして克服、「ママとして・女性として」自分を生きるKayuです。・元慢性不安ママのリアルな日常・心がラクになる思考とセルフケア・子育て・仕事・人生の気づき・不安と向き合ってきた経験と専門的視点・表には出ない想いやプロセスも正直にストーリーはほぼ毎日更新🌿DMでのご質問・ご相談も大歓迎です。「慢性不安ママ専門家・Kayu」という肩書きだけでなくひとりの人間としての私に触れたい方はぜひ、ここでつながりましょう☺️以下でも、発信中！ 最新のポッドキャストエピソード 最新のエピソードはこちら＊＊＊おすすめセミナー 【ポッドキャスト公開中 ⭐️ 画像クリックでAppleへ飛びます】 【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】 【橋本かゆう公式メルマガ】 【ナチュラリストになんでも質問！】 【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー 起業女子 起業ママ シングルマザー 国際結婚 オーストラリア 日本 子育てママ 田舎暮らし 田舎子育て おうち起業 ナチュラルライフ ホリスティックライフ 自然療法 自然なお手当 暮らし方 留学 子育てママ シンママ ワーキングマザー 自己肯定感 自信 ありのままの自分 ナチュラルな暮らし ハーブ 田舎生活 健康 予防医学 植物が好き 東洋医学 自然生活 自然治癒力 自然派 ナチュラルビューティー メンタルヘルス 癒し ナチュラルオイル オーガニックライフ オーガニック好きな人と繋がりたい ゼロウェイスト 環境問題 地球に優しい 穀物菜食 ビーガン ヘルシー エシカル エコライフ エシカルな暮らし ゴミのない世界へ
＼ helping moms to HEAL ANXIETY for good／ シングルマザー、子育て女性の薬に頼らず、不安を根本から一生癒すサポート 根本から不安を癒す、ナチュラルな神経系ヒーリング世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストKayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊もう数ヶ月前の話ですが、父が一時期入院しました。半世紀を、人々の自然な療法、穀物菜食という世界に出会い、病気治しはじめ、様々な症状や状態を本当に「食べもの」ひとつで、サポートし、自分の命を削るような経験すら惜しまずにしてきた父が私の知る限り、はじめて病院に世話にならざるを得ない状態になり（本人のメンツもあるため、交通事故や身体的な重傷でもなかった旨はシェアさせていただきます）家族も内心、いつまでも元気な父ではないということを痛感した出来事です。かなり、体力的にも精神的にも元気な父それでも、年齢には逆らえないんだなーとああ年を重ねるってこういうことなんだな・・・と私も感じていました。人生は本当にあっという間なんだなあと思います。まだまだ孫の成長、そして自分のやりたいことを真っ当していってもらいたいな自分のケアを、自分だけではなく他にも頼りなさいそんなサインなのかもしれませんね。👉「もう不安を土台に生きるのを終わらせたい」ママへ下のリンクから無料メルマガにご登録ください。慢性不安を卒業するための第一歩を受け取るメルマガLINE公式は、今現在休止中です。↓↓↓（登録は画像をクリック）または @844HONZH で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)今日も最後まで、読んで下さりありがとうございます！慢性不安をお薬なして克服、「ママとして・女性として」自分を生きるKayuです。・元慢性不安ママのリアルな日常・心がラクになる思考とセルフケア・子育て・仕事・人生の気づき・不安と向き合ってきた経験と専門的視点・表には出ない想いやプロセスも正直にストーリーはほぼ毎日更新🌿DMでのご質問・ご相談も大歓迎です。「慢性不安ママ専門家・Kayu」という肩書きだけでなくひとりの人間としての私に触れたい方はぜひ、ここでつながりましょう☺️以下でも、発信中！ 最新のポッドキャストエピソード 最新のエピソードはこちら＊＊＊おすすめセミナー 【ポッドキャスト公開中 ⭐️ 画像クリックでAppleへ飛びます】 【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】 【橋本かゆう公式メルマガ】 【ナチュラリストになんでも質問！】 【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー 起業女子 起業ママ シングルマザー 国際結婚 オーストラリア 日本 子育てママ 田舎暮らし 田舎子育て おうち起業 ナチュラルライフ ホリスティックライフ 自然療法 自然なお手当 暮らし方 留学 子育てママ シンママ ワーキングマザー 自己肯定感 自信 ありのままの自分 ナチュラルな暮らし ハーブ 田舎生活 健康 予防医学 植物が好き 東洋医学 自然生活 自然治癒力 自然派 ナチュラルビューティー メンタルヘルス 癒し ナチュラルオイル オーガニックライフ オーガニック好きな人と繋がりたい ゼロウェイスト 環境問題 地球に優しい 穀物菜食 ビーガン ヘルシー エシカル エコライフ エシカルな暮らし ゴミのない世界へ
＼ helping moms to HEAL ANXIETY for good／ シングルマザー、子育て女性の薬に頼らず、不安を根本から一生癒すサポート 根本から不安を癒す、ナチュラルな神経系ヒーリング世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストKayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊外を変え続ける生き方はこうなります「こうなれたら安心」「これができたら大丈夫」前回の投稿はこちらでも、回復はこうです。「今ここで大丈夫」「私は私と一緒にいられる」これはポジティブ思考じゃありません。アイデンティティの変化です。「過去を癒すために今の人生を使うのをやめたとき」、人生は本当に動き出します。もし、これが少しでも心の片隅に届いてるなら。何かを変えようとしなくて大丈夫。ただ、見てみてください。ただ、観察してみてください。あなたは今、何を「変えれば楽になる」と思っていますか？そして、本当は誰が安心を必要としていますか？その存在に、少しだけ戻ってきてあげてください。あなた自身へ。その答えに、今日ほんの少し寄り添えたら。それが、本質レベルでの回復の始まりです。もし「ずっとこのままはイヤかも…」そう思っているなら、タイミングは今です＾＾そして！ここまで読んでくださって、ありがとうございます。こういうテーマに心が動くあなたへ、心が動く＝もうすでに、「変わる準備」があなたの中で始まっている証です。今のあなたは、何かを“足す”必要はありません。頑張り方を変える必要もない。ただ、安心できる場所で、身体と一緒に自分を取り戻していく。そのプロセスに、本気で向き合いたい人のために、いま、【プライベート枠】をひと枠だけ、設けています。この枠では、一般的なアドバイスや表面的なサポートではなく、あなたの神経の状態、これまでの体験、今の生活リズム、人間関係のパターンまで含めて、「あなた専用の回復の道」を一緒につくっていきます。グループが安心な人もいます。でも、・誰にも話せないことがある・ずっと一人で頑張ってきた・本当に深いところから変わりたいそう感じているなら、このプライベート枠は、あなたのための場所です。残席は、ひと枠のみ！もし、「今かもしれない」と少しでも感じたら、このメッセージに【プライベート】とコメントまたは返信してください。詳細をお送りします。無理に決めなくて大丈夫。あなたの回復は、いつかの未来じゃなく、“今”から始められます＾＾👉「もう不安を土台に生きるのを終わらせたい」ママへ下のリンクから無料メルマガにご登録ください。慢性不安を卒業するための第一歩を受け取るメルマガLINE公式は、今現在休止中です。↓↓↓（登録は画像をクリック）または @844HONZH で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)今日も最後まで、読んで下さりありがとうございます！慢性不安をお薬なして克服、「ママとして・女性として」自分を生きるKayuです。・元慢性不安ママのリアルな日常・心がラクになる思考とセルフケア・子育て・仕事・人生の気づき・不安と向き合ってきた経験と専門的視点・表には出ない想いやプロセスも正直にストーリーはほぼ毎日更新🌿DMでのご質問・ご相談も大歓迎です。「慢性不安ママ専門家・Kayu」という肩書きだけでなくひとりの人間としての私に触れたい方はぜひ、ここでつながりましょう☺️以下でも、発信中！ 最新のポッドキャストエピソード 最新のエピソードはこちら＊＊＊おすすめセミナー 【ポッドキャスト公開中 ⭐️ 画像クリックでAppleへ飛びます】 【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】 【橋本かゆう公式メルマガ】 【ナチュラリストになんでも質問！】 【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー 起業女子 起業ママ シングルマザー 国際結婚 オーストラリア 日本 子育てママ 田舎暮らし 田舎子育て おうち起業 ナチュラルライフ ホリスティックライフ 自然療法 自然なお手当 暮らし方 留学 子育てママ シンママ ワーキングマザー 自己肯定感 自信 ありのままの自分 ナチュラルな暮らし ハーブ 田舎生活 健康 予防医学 植物が好き 東洋医学 自然生活 自然治癒力 自然派 ナチュラルビューティー メンタルヘルス 癒し ナチュラルオイル オーガニックライフ オーガニック好きな人と繋がりたい ゼロウェイスト 環境問題 地球に優しい 穀物菜食 ビーガン ヘルシー エシカル エコライフ エシカルな暮らし ゴミのない世界へ
