世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ｜かゆう

ハッピーホリデー

＼ helping moms to HEAL ANXIETY for good／　　　　　　　　　　　　シングルマザー、子育て女性の薬に頼らず、不安を根本から一生癒すサポート　　　　　　　　　　　　　　根本から不安を癒す、ナチュラルな神経系ヒーリング世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストKayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊Merry Christmas✨この時期、オーストラリア、ヨーロッパ他と年末年始の心温まるメッセージ受け取ります🥂笑顔が溢れます嬉しい報告もあれば、尊敬する女性が今月この世を発たれたり。家では子どもたちとクリスマスっぽい夕食で大笑いしたり。今年も、直接1対1でご一緒した方々、そしてSNSはじめリアルでもご一緒くださったみなさま本当にありがとうございました。たくさんのオンラインの関わりの中から、私という人間を選んでくださったことに感謝いたします。忙しい日々の中で、自分の体を後回しにしない、したとしても、気づいて「変える」「大切にしたい」と感じられる根底を作る。そんな気持ちに寄り添える1人でありたいと思いながら、今年も素敵な子育て女性たちと関わらせていただきました。来年も、日々の底上げに一生宝物になる秘訣、そして、休みがちなこちらブログでも、発信と共有を、若干再スタートしつつ続けていきたいと思っています。年末年始は、娘たち、特に長女の新しい挑戦を全面的に応援するためにも、ホリデーっぽく（笑プライベート最優先で過ごします。色々な刺激や関わりがあるこのホリデーシーズン、どうぞご自分の心身労りながらよい時間をお過ごしください。メルマガ登録はメルマガMail Magazine Register www.kayuhashimoto.comメッセージご質問はこちらLINE公式から↓↓↓（登録は画像をクリック）または　@844HONZH　で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)最後まで、読んで下さりありがとうございます！たったひとつの貴女の身体が輝き愛と喜びに満ちますように。シェア、リブログ、コメント・紹介・いただけましたら励みになります♪　最新のポッドキャストエピソード　 最新のエピソードはこちら＊＊＊​​​​​​おすすめセミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　【ポッドキャスト公開中 ⭐️　画像クリックでAppleへ飛びます】　　　　　　　　　　　　　　　　　【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】　　　　　　　　　　　　　　　　　【橋本かゆう公式メルマガ】　　　　　　　　　　　　　　　　　【ナチュラリストになんでも質問！】　　　　　　　　　　　　　　　　　【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー　起業女子　起業ママ　シングルマザー　国際結婚　オーストラリア　日本　子育てママ　田舎暮らし　田舎子育て　おうち起業　ナチュラルライフ　ホリスティックライフ　自然療法　自然なお手当　暮らし方　留学　子育てママ　シンママ　ワーキングマザー　自己肯定感　自信　ありのままの自分　ナチュラルな暮らし　ハーブ　田舎生活　健康　予防医学　植物が好き　東洋医学　自然生活　自然治癒力　自然派　ナチュラルビューティー　メンタルヘルス　癒し　ナチュラルオイル　オーガニックライフ　オーガニック好きな人と繋がりたい　ゼロウェイスト　環境問題　地球に優しい　穀物菜食　ビーガン　ヘルシー　エシカル　エコライフ　エシカルな暮らし　ゴミのない世界へ

Merry Christmas心のバウンダリー 〜自分を守る境界線を、体に思い出させる〜

＼ helping moms to HEAL ANXIETY for good／　　　　　　　　　　　　シングルマザー、子育て女性の薬に頼らず、不安を根本から一生癒すサポート　　　　　　　　　　　　　　根本から不安を癒す、ナチュラルな神経系ヒーリング世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストKayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊心のバウンダリー〜自分を守る境界線を、体に思い出させる〜クリスマスのこの日に、ふと思ったことをシェア＾＾子育てを一生懸命がんばっている。そんなあなた。”頑張ってる”のに、母親として本来「感じていていいはず」の喜びや幸せ、余裕、心からの笑顔を、なかなか感じられない。だから、何かを変えたい気持ちはあるけれど、何をどう変えたらいいのかわからない。そんな感覚を抱えている方へ。ぜひ小さな参考になったら嬉しいです👇他者との関係、あるいは自分の内側にあるさまざまな側面とのあいだで、「健全なバウンダリー（境界線）」がわからないまま過ごしていると、気づかないうちに、心も体も感情も、居心地の悪さを溜め込んでしまうことがあります。頭では「安心できる家庭で育った」と理解していても、体は体で、その時々の出来事に反応しながら生きてきました。その反応が完了していれば問題ありませんが、終わらないまま「未完了の反応」として、体の中に残り続けることは少なくありません。たとえ何年もヒーリングや内省を重ねてきたとしても、ほんの小さな出来事をきっかけに、幼い頃の身体反応がふとよみがえることがあります。無力感、不安、パワレスさを感じ、トリガーされた自分に出会う瞬間です。でも、忘れないでいてほしいことは、あなたはもう、あの頃の幼いあなたではないということ。経験も知識も積み重ねてきた大人で、選択肢も、決める力も、ちゃんと持っている女性だということ。この感覚が体に根づいてくると、誰かの言動や出来事に刺激されて心が揺れたとしても、個人的にはこの点とても重要だと思う！「これは相手の問題であって、私自身の問題ではない」と自然に線を引けるようになります。相手の感情や状態に巻き込まれる必要はありません。グラウンディングした自分でいれば、外側のエネルギーを受け取らなくていい。ただ気づき、観察するだけでいいのです。「何が自分に影響するか」は、自分で選べます。意識し、観察し、気づくことで、私たちは広がり、成長していきます。私にとって、瞑想はとても大きな助けになりました。自分の感情に気づき、確かめ、「心地いい」「心地よくない」を見分けながら、より一緒にいたい感覚や感情を選んでいく。そうすることで、その状態で過ごす時間が増えていきます。家族、親戚、友人など、人との関わりが増える時期だからこそ、バウンダリーの大切さを改めて感じています。「お付き合いだから」「義理だから」「社交辞令だから」と、本心とは違う行動を選んでいませんか？もし「本当は行きたくない」「やりたくない」と感じるなら、それはあなたにとって大切なバウンダリーのサインかもしれません。あなた自身の「やりたい」「やりたくない」を最優先していい。自分のエネルギー、心の居心地の良さ、そして精神的なゆるみを大切にしていい。この世でいちばんのあなたの味方は、あなた自身です🫶メルマガ登録はメルマガMail Magazine Register www.kayuhashimoto.comメッセージご質問はこちらLINE公式から↓↓↓（登録は画像をクリック）または　@844HONZH　で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)最後まで、読んで下さりありがとうございます！たったひとつの貴女の身体が輝き愛と喜びに満ちますように。シェア、リブログ、コメント・紹介・いただけましたら励みになります♪　最新のポッドキャストエピソード　 最新のエピソードはこちら＊＊＊​​​​​​おすすめセミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　【ポッドキャスト公開中 ⭐️　画像クリックでAppleへ飛びます】　　　　　　　　　　　　　　　　　【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】　　　　　　　　　　　　　　　　　【橋本かゆう公式メルマガ】　　　　　　　　　　　　　　　　　【ナチュラリストになんでも質問！】　　　　　　　　　　　　　　　　　【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー　起業女子　起業ママ　シングルマザー　国際結婚　オーストラリア　日本　子育てママ　田舎暮らし　田舎子育て　おうち起業　ナチュラルライフ　ホリスティックライフ　自然療法　自然なお手当　暮らし方　留学　子育てママ　シンママ　ワーキングマザー　自己肯定感　自信　ありのままの自分　ナチュラルな暮らし　ハーブ　田舎生活　健康　予防医学　植物が好き　東洋医学　自然生活　自然治癒力　自然派　ナチュラルビューティー　メンタルヘルス　癒し　ナチュラルオイル　オーガニックライフ　オーガニック好きな人と繋がりたい　ゼロウェイスト　環境問題　地球に優しい　穀物菜食　ビーガン　ヘルシー　エシカル　エコライフ　エシカルな暮らし　ゴミのない世界へ

働いても、子どもといても、なにも感じない日ある？

＼ helping moms to HEAL ANXIETY for good／　　　　　　　　　　　　シングルマザー、子育て女性の薬に頼らず、不安を根本から一生癒すサポート　　　　　　　　　　　　　　根本から不安を癒す、ナチュラルな神経系ヒーリング世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストKayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊働いても、子どもといても、なにも感じない日ある？感じるとしたら、不安感、不安定さ、先の見えなさなど✨幸せなはずなのに、心が動かない✨ありがとうって思えない自分を責めてない？✨笑ってるけど、ずっと緊張してない？そんな子育て女性が自分という「器」に安心が戻ると、感情は勝手に戻ってくるし、がんばらなくていい！そんな実体験をたった6日でしてもらえるように、今、実は！6日間ミニ講座を開催中です。実際に「毎日ミニ講座を楽しみにしています」とお声を下さった方もいますこんなママ向けです・ワンオペ育児　限界・子育て　余裕がない・母親　疲れ切っている・毎日がしんどい・感情がわかない・楽しいはずなのに楽しくないそんなママへ6日間ミニ講座で自分の根っこ部分から❌ポジティブを勧める❌思考を変えようとする❌もっと頑張らせるではないアプローチで、もう十分がんばってきたあなたの💫神経を、💫人生を、💫安全にほどいてく構成ですこちら、あと3日間の動画配信です。無料でご参加いただけます！ご興味ある方は、以下メルマガへご登録後「ミニ」とメッセージください追って参加リンクをお送りしますメルマガ登録はメルマガMail Magazine Register www.kayuhashimoto.comメッセージご質問はこちらLINE公式から↓↓↓（登録は画像をクリック）または　@844HONZH　で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)最後まで、読んで下さりありがとうございます！たったひとつの貴女の身体が輝き愛と喜びに満ちますように。シェア、リブログ、コメント・紹介・いただけましたら励みになります♪　最新のポッドキャストエピソード　 最新のエピソードはこちら＊＊＊​​​​​​おすすめセミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　【ポッドキャスト公開中 ⭐️　画像クリックでAppleへ飛びます】　　　　　　　　　　　　　　　　　【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】　　　　　　　　　　　　　　　　　【橋本かゆう公式メルマガ】　　　　　　　　　　　　　　　　　【ナチュラリストになんでも質問！】　　　　　　　　　　　　　　　　　【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー　起業女子　起業ママ　シングルマザー　国際結婚　オーストラリア　日本　子育てママ　田舎暮らし　田舎子育て　おうち起業　ナチュラルライフ　ホリスティックライフ　自然療法　自然なお手当　暮らし方　留学　子育てママ　シンママ　ワーキングマザー　自己肯定感　自信　ありのままの自分　ナチュラルな暮らし　ハーブ　田舎生活　健康　予防医学　植物が好き　東洋医学　自然生活　自然治癒力　自然派　ナチュラルビューティー　メンタルヘルス　癒し　ナチュラルオイル　オーガニックライフ　オーガニック好きな人と繋がりたい　ゼロウェイスト　環境問題　地球に優しい　穀物菜食　ビーガン　ヘルシー　エシカル　エコライフ　エシカルな暮らし　ゴミのない世界へ

今年最後に投稿したのって、7月！！

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自信が生まれ、 信頼が育ち、内側からの安定する方法

＼ helping moms to HEAL ANXIETY for good／　　　　　　　　　　　　シングルマザー、子育て女性の薬に頼らず、不安を根本から一生癒すサポート　　　　　　　　　　　　　　根本から不安を癒す、ナチュラルな神経系ヒーリング世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストKayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊私は仕事も、パートナーもいて、子どももでき、家族もいて、外から見れば“完璧”に見える時期を過ごしてましたでも、内側では崩れはじめていたんです心も、体も、精神的にも....しんどかった違和感のサインはありましたでも「ちゃんとしてる風」を守るためにスルーしていた無意識でね気づいたら、パートナーシップは壊れ始め、親との関係も見直しが必要になりでも本当の再構築は—— 「自分自身」とのつながりでした眠れない夜が続き、気づいたのは問題は仕事でも人間関係でもなく——「自分の真実」にチューニングすることをやめていたこと あなたがもし今、こう自分に聞いたら？：→ 本当に欲しい人生は？→ どんなふうに生きたい？→ どう感じていたい？そしてもし迷うなら、それはおかしいことではなくってなぜなら、「もっと考える」「頑張る」「正解を探す」ことで幸せになれると教えられてきたって、心当たりありませんか？でももし、それが間違った方程式だったとしたら？ 必要なのは「もっと頑張ること」ではなく、「体に戻ること」だったとしたら？ もしあなたが体とつながることができたら？ エネルギーは戻り、 不安がやわらぎ、 “時間に追われる感覚”からも解放されそして「私にできるのかな」と思うかもしれませんが、でもその声が、あなたの体が過去に生き延びるために覚えた知恵だったとしたら？それを責める必要はないですよね！でも、今なら違う選択ができますここが私がReset Body Firstをつくった一番の理由です神経系に基づいて、体の内側から整えていく具体的で実践的なプロセス 癒しは、頭だけでも、食事だけでもありません統合されたところ——そこにこそ、体の本当の叡智があるそう感じています 神経系が整うと：→ 自信が生まれ、→ 信頼が育ち、→ 内側からの安定とともに、→ 本当のあなたが動き出しますあなたに必要なのは、「戻ること」あなたの体へもし「不安から自由になって、本来の自分で生きたい」と思ったら、DMで「READY」と送ってくださいメルマガ登録はメルマガMail Magazine Register www.kayuhashimoto.comメッセージご質問はこちらLINE公式から↓↓↓（登録は画像をクリック）または　@844HONZH　で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)最後まで、読んで下さりありがとうございます！たったひとつの貴女の身体が輝き愛と喜びに満ちますように。シェア、リブログ、コメント・紹介・いただけましたら励みになります♪　最新のポッドキャストエピソード　 最新のエピソードはこちら＊＊＊​​​​​​おすすめセミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　【ポッドキャスト公開中 ⭐️　画像クリックでAppleへ飛びます】　　　　　　　　　　　　　　　　　【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】　　　　　　　　　　　　　　　　　【橋本かゆう公式メルマガ】　　　　　　　　　　　　　　　　　【ナチュラリストになんでも質問！】　　　　　　　　　　　　　　　　　【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー　起業女子　起業ママ　シングルマザー　国際結婚　オーストラリア　日本　子育てママ　田舎暮らし　田舎子育て　おうち起業　ナチュラルライフ　ホリスティックライフ　自然療法　自然なお手当　暮らし方　留学　子育てママ　シンママ　ワーキングマザー　自己肯定感　自信　ありのままの自分　ナチュラルな暮らし　ハーブ　田舎生活　健康　予防医学　植物が好き　東洋医学　自然生活　自然治癒力　自然派　ナチュラルビューティー　メンタルヘルス　癒し　ナチュラルオイル　オーガニックライフ　オーガニック好きな人と繋がりたい　ゼロウェイスト　環境問題　地球に優しい　穀物菜食　ビーガン　ヘルシー　エシカル　エコライフ　エシカルな暮らし　ゴミのない世界へ

不安にどう対処したらいいんだろう？

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心も体も精神的にも内面が ズタボロから、お薬に頼らず、不安を根本から癒した私のストーリー

＼ helping moms to HEAL ANXIETY for good／　　　　　　　　　　　　シングルマザー、子育て女性の薬に頼らず、不安を根本から一生癒すサポート　　　　　　　　　　　　　　根本から不安を癒す、ナチュラルな神経系ヒーリング世界的トラウマ専門家・ソマティックコーチ・セラピストKayu（かゆう）➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊この今、ここで話している私だけを見たら、誰もそんな事思いもしないはずですが、一見、笑顔だし、体も健康そうだし、病気も抱えてないし、子育てをやり仕事もして、”幸せそうなママ”でしたがでも、実際は心も体も精神的にも内面がズタボロでしたInstagramFacebook LIVEお薬に頼らず、不安を根本から癒したいママのための無料サポートグループ参加はこちら（画像クリックで飛びます）メルマガ登録はメルマガMail Magazine Register www.kayuhashimoto.comメッセージご質問はこちらLINE公式から↓↓↓（登録は画像をクリック）または　@844HONZH　で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)最後まで、読んで下さりありがとうございます！たったひとつの貴女の身体が輝き愛と喜びに満ちますように。シェア、リブログ、コメント・紹介・いただけましたら励みになります♪　最新のポッドキャストエピソード　 最新のエピソードはこちら＊＊＊​​​​​​おすすめセミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　【ポッドキャスト公開中 ⭐️　画像クリックでAppleへ飛びます】　　　　　　　　　　　　　　　　　【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】　　　　　　　　　　　　　　　　　【橋本かゆう公式メルマガ】　　　　　　　　　　　　　　　　　【ナチュラリストになんでも質問！】　　　　　　　　　　　　　　　　　【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー　起業女子　起業ママ　シングルマザー　国際結婚　オーストラリア　日本　子育てママ　田舎暮らし　田舎子育て　おうち起業　ナチュラルライフ　ホリスティックライフ　自然療法　自然なお手当　暮らし方　留学　子育てママ　シンママ　ワーキングマザー　自己肯定感　自信　ありのままの自分　ナチュラルな暮らし　ハーブ　田舎生活　健康　予防医学　植物が好き　東洋医学　自然生活　自然治癒力　自然派　ナチュラルビューティー　メンタルヘルス　癒し　ナチュラルオイル　オーガニックライフ　オーガニック好きな人と繋がりたい　ゼロウェイスト　環境問題　地球に優しい　穀物菜食　ビーガン　ヘルシー　エシカル　エコライフ　エシカルな暮らし　ゴミのない世界へ

【薬に頼らず、不安を根本から癒す方法】この後無料Facebookグループ内でライブ

この後無料Facebookグループ内でライブします！テーマは、薬に頼らず、不安を根本から癒す方法について不安に悩み、いろいろな手立てをしていても現状が変わらないそんなママのためのサポートグループ内ライブ参加されますか？↓↓↓参加は無料こちらから

【ご無沙汰してます】「もうこんなのやってられない！！」そんな叫びをあげてるなら...

＼ helping moms to BOOST ENERGY／シングルマザー、子育て女性のエネルギー向上サポートコーチ・ソマティックプラクティショナー・セラピストKayu（かゆう）です✥➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊大変ご無沙汰しております。いかがお過ごしですか？ふと、見ると前回こちらで投稿したのは、な、な、なんと4月......今日は、それに適した（笑タイトルです↓↓↓↓「もうこんなのやってられない！！」「もうこんなのやってられない！！」心のどこかで、そんな叫びをあげてるなら、一緒に一歩前進しましょう。頑張りすぎて、ひとりで全部抱え込んで、本当は「ちゃんと支えてほしい」って心の奥でずっと叫んでるのに。どこかで「ひとりでやらなきゃ」「私ががんばらなきゃ」って思い込んでしまう。それって、そろそろ手放していい時かもしれない。自己回復は、単なる癒しではありません。圧倒されて、疲れ果て、心の奥深くにある傷から立ち上がることです。簡単じゃないかもしれない。でも、私は自分で私なりの癒しを経験してきたからあなたにもそれができるって言える。まず必要なのは「今の自分を理解すること」・なぜ今こんな状態なのか？・育った環境の中で自然と身につけたパターンや、生き抜くために体が覚えた反応・誰かを喜ばせなきゃ、期待に応えなきゃって感じるプレッシャーそれらが、無意識のうちにあなたの毎日を苦しくしている可能性があります。そこから抜け出すための第一歩は、あなたの「体」では、何が起きてるかを知ること。・呼吸が浅い？・心拍が速い？・肩に力が入っている？・胃がぎゅっと縮まってる？・胸の奥に重さを感じる？まずは、それを「観察すること」から。まるで他人の身体を見ているように、客観的に。そうやって少しずつ、あなたの神経系が何に反応し、どこに引っかかっているのかを理解していく、それが抜け出すための第一歩です。心の奥では、こう思ってませんか？「本当は、助けがほしい」でも、その一方で、「頼っちゃダメ」「私がやらなきゃ」って、自動再生のように自分を追い込んでしまう——「ひとりでできるはず」「ひとりでやらなきゃ」「ひとりでやらなきゃ」……って、頭の中でずっとリピートしてる。でもね、それって本当にあなたの声？それとも、かつて弱さを見せるのが危険だった頃、またはそれ以前の名残？あなたはただ、生き抜くためにそうしてきただけ。だとしたら？？？そして今、もし「もうこのやり方じゃ限界」「本当は変わりたい」って思えたのなら——その思いが、すべての始まりです。私は前、自分が何に反応しているかもわからず、ただただ必死に「普通に見えるように」生きてました。それ自体、しんどかった。でも、神経系・感情・思考・体のつながりを深く理解することで、心からの回復が始まりました。あなたにも、その一歩を踏み出すチャンスはあります。・何からどう動けばいいのかわからない・心も体も疲れ果てて、どこにも逃げ場がない・誰にも本音を言えず、いつも「大丈夫なふり」ばかりしているそんなあなたに、ぜひ受け取ってほしい。あなたが今感じている“限界”ループ、そこから抜け出す方法はあります。「詳しく知りたい」「サポートを受けたい」方は、今すぐ『希望』とDMください。今、かなりの限定枠で、もう自分を責めるのをやめて、安心感を選びたい、そんなあなたの心と体を尊重しながら「根っこ」を癒す準備ができた方へ、無料のコールをご案内してます。無料コール含めて、今すぐ『希望』とDMください。一緒に、あなたの方向を見つけていきましょう。私からの最新、近況、お知らせは👇メルマガ登録はメルマガこちらでお待ちくださいね！メッセージご質問など、LINE公式からは、一旦ここで、お休みとさせていただきますご登録くださっていたみなさま、繋がりたい方はぜひメルマガより↓↓↓（登録は画像をクリック）または　@844HONZH　で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)最後まで、読んで下さりありがとうございます！たったひとつの貴女の身体が輝き愛と喜びに満ちますように。シェア、リブログ、コメント・紹介・いただけましたら励みになります♪　最新のポッドキャストエピソード　 最新のエピソードはこちら＊＊＊​​​​​​おすすめセミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　【ポッドキャスト公開中 ⭐️　画像クリックでAppleへ飛びます】　　　　　　　　　　　　　　　　　【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】　　　　　　　　　　　　　　　　　【橋本かゆう公式メルマガ】　　　　　　　　　　　　　　　　　【ナチュラリストになんでも質問！】　　　　　　　　　　　　　　　　　【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー　起業女子　起業ママ　シングルマザー　国際結婚　オーストラリア　日本　子育てママ　田舎暮らし　田舎子育て　おうち起業　ナチュラルライフ　ホリスティックライフ　自然療法　自然なお手当　暮らし方　留学　子育てママ　シンママ　ワーキングマザー　自己肯定感　自信　ありのままの自分　ナチュラルな暮らし　ハーブ　田舎生活　健康　予防医学　植物が好き　東洋医学　自然生活　自然治癒力　自然派　ナチュラルビューティー　メンタルヘルス　癒し　ナチュラルオイル　オーガニックライフ　オーガニック好きな人と繋がりたい　ゼロウェイスト　環境問題　地球に優しい　穀物菜食　ビーガン　ヘルシー　エシカル　エコライフ　エシカルな暮らし　ゴミのない世界へ

やらなくちゃ、やりたいけど、やれてない…何をしたらいい？

＼ helping moms to BOOST ENERGY／シングルマザー、子育て女性のエネルギー向上サポートコーチ・ソマティックプラクティショナー・セラピストKayu（かゆう）です✥➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊💣やらなくちゃ、やりたいけど、やれてない…それ、私もずーーーーーっと埋もれてました💥リミティングビリーフ＋他いろいろ💣バーンアウト、不安、ストレスが強いときほど「もっと考えなきゃ」「なんとかしなきゃ」って頭フル回転してませんか？実はそれ、逆効果！！実はそれ、余計に不安・疲労が増す悪循環です。やればやるほど、しんどくなるんです。やればやるほど、燃え尽きます。じゃあ、何をしたらいい？それは👉 「自分がコントロールできること」に意識を向けること。神経系の視点から見ると、これだけで心の中の混乱がスーッと落ち着き始めます✨そのための【小さなアクション】を5本の無料動画でまとめました🎥今すぐできる、セルフワークです。1日たった15分でできるワークです。ちょっとの意識で、確実に整い始めます。ご希望の方はコメント欄に【アクション🎬】と書いてね！後ほど、動画リンクをお送りします😊「やれてない私」も大丈夫。整え方さえわかれば、ちゃんと動けるようになる🌸その一歩、一緒に踏み出していきましょう✨メルマガ登録はメルマガMail Magazine Register www.kayuhashimoto.comメッセージご質問はこちらLINE公式から↓↓↓（登録は画像をクリック）または　@844HONZH　で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)最後まで、読んで下さりありがとうございます！たったひとつの貴女の身体が輝き愛と喜びに満ちますように。シェア、リブログ、コメント・紹介・いただけましたら励みになります♪　最新のポッドキャストエピソード　 最新のエピソードはこちら＊＊＊​​​​​​おすすめセミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　【ポッドキャスト公開中 ⭐️　画像クリックでAppleへ飛びます】　　　　　　　　　　　　　　　　　【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】　　　　　　　　　　　　　　　　　【橋本かゆう公式メルマガ】　　　　　　　　　　　　　　　　　【ナチュラリストになんでも質問！】　　　　　　　　　　　　　　　　　【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー　起業女子　起業ママ　シングルマザー　国際結婚　オーストラリア　日本　子育てママ　田舎暮らし　田舎子育て　おうち起業　ナチュラルライフ　ホリスティックライフ　自然療法　自然なお手当　暮らし方　留学　子育てママ　シンママ　ワーキングマザー　自己肯定感　自信　ありのままの自分　ナチュラルな暮らし　ハーブ　田舎生活　健康　予防医学　植物が好き　東洋医学　自然生活　自然治癒力　自然派　ナチュラルビューティー　メンタルヘルス　癒し　ナチュラルオイル　オーガニックライフ　オーガニック好きな人と繋がりたい　ゼロウェイスト　環境問題　地球に優しい　穀物菜食　ビーガン　ヘルシー　エシカル　エコライフ　エシカルな暮らし　ゴミのない世界へ

【明日（3/24・月）10時00分〜心身エネルギーを高めるための第一歩】 サロンLIVE！

＼ helping moms to BOOST ENERGY／シングルマザー、子育て女性のエネルギー向上サポートコーチ・ソマティックプラクティショナー・セラピストKayu（かゆう）です✥➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊【明日10時00分〜心身エネルギーを高めるための第一歩】についてサロンLIVEします！先月・今月とサロンでアンケートしたのですが、そこで集まった質問が「心身エネルギーを高める」でした！・毎日をもっと心地よく、余裕を持って過ごしたい・自分のエネルギーを上げたい・心身を常に調整しながら過ごしたいなど。エネルギー値や気持ちの余裕はほとんどの場合、実は「浪費」が原因です。必要のないところで、エネルギーを使っている問題だったりします....！だから、いくら温存しようとしても、どこで減っているのかわかっていないと、減るだけです。これをやっていけば、自然とエネルギーが回復していくよ〜という、私が実践していることもあります！ということで、「心身エネルギーを高めるための第一歩」をテーマにサロンLIVEをすることにしたので、ぜひ聴きに来てください！コメント＆質問大歓迎です！【明日（3/24（月）10:00〜 @サロン】無料サロン参加はこちら※女性限定ではでは！素敵な日曜日をお過ごしください♪メルマガ登録はメルマガMail Magazine Register www.kayuhashimoto.comメッセージご質問はこちらLINE公式から↓↓↓（登録は画像をクリック）または　@844HONZH　で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)最後まで、読んで下さりありがとうございます！たったひとつの貴女の身体が輝き愛と喜びに満ちますように。シェア、リブログ、コメント・紹介・いただけましたら励みになります♪　最新のポッドキャストエピソード　 最新のエピソードはこちら＊＊＊​​​​​​おすすめセミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　【ポッドキャスト公開中 ⭐️　画像クリックでAppleへ飛びます】　　　　　　　　　　　　　　　　　【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】　　　　　　　　　　　　　　　　　【橋本かゆう公式メルマガ】　　　　　　　　　　　　　　　　　【ナチュラリストになんでも質問！】　　　　　　　　　　　　　　　　　【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー　起業女子　起業ママ　シングルマザー　国際結婚　オーストラリア　日本　子育てママ　田舎暮らし　田舎子育て　おうち起業　ナチュラルライフ　ホリスティックライフ　自然療法　自然なお手当　暮らし方　留学　子育てママ　シンママ　ワーキングマザー　自己肯定感　自信　ありのままの自分　ナチュラルな暮らし　ハーブ　田舎生活　健康　予防医学　植物が好き　東洋医学　自然生活　自然治癒力　自然派　ナチュラルビューティー　メンタルヘルス　癒し　ナチュラルオイル　オーガニックライフ　オーガニック好きな人と繋がりたい　ゼロウェイスト　環境問題　地球に優しい　穀物菜食　ビーガン　ヘルシー　エシカル　エコライフ　エシカルな暮らし　ゴミのない世界へ

リブログ記事”Kayuってどんな人？”

「ここから出たい」「避けたい」「逃げたい」（神経系の闘争逃走反応）

＼ helping moms to BOOST ENERGY／シングルマザー、子育て女性のエネルギー向上サポートコーチ・ソマティックプラクティショナー・セラピストKayu（かゆう）です✥➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊私がどうShow up立ち居振る舞い含めた姿を見せることができるのか、どんな人として、母親として存在したいのか、より今ここにいられて、よりいい意味で鋭敏で、よりコンパッショネットで、良心的で自分を最高に愛せる存在であることを教えてくれた……。「ここから出たい」「避けたい」「逃げたい」という（神経系の闘争逃走反応）状態にいた以前の私。私は毎日できることはどれも一生懸命必死にやってるから、それは私のせいじゃなく、他の人、周りの人のせいだといつも思っていました。でもそれは、自分のものと、そうでないものの間に明確な線を引くこと、つまり自分の境界線をしっかりと定義できていない結果生じていた心的精神的現状。彼（元夫）との関係は、私を想像以上に深いところへと導いてくれました。離婚を経験したことで、私は昔の200倍、いえそれ以上に良い人間（自分のままでいられて、楽で、幸せで生きやすくetc.）になれた。離婚後、娘たち、あなたと私が一緒に過ごすことを許した時間は、私が期待した以上に、人生において、私がどうShow up立ち居振る舞い含めた姿を見せることができるのか、どんな人として、母親として存在したいのか、より今ここにいられて、よりいい意味で鋭敏で、よりコンパッショネット（思いやりはあってもそれを共有できない滞りがあったところから、素直に楽に共有できるようになり）で、良心的で自分を最高に愛せる存在であることを教えてくれた……。そして、どんな状態でも、自分で安心安全と安定を継続してつくれることも知った。結婚／離婚がもたらしてくれた贈り物に、心から感謝。それがなかったら、今の私は、今の私にはなってなかったから🖤🩶🤍 2025年のバレンタインに贈る📝メルマガ登録はメルマガMail Magazine Register www.kayuhashimoto.comメッセージご質問はこちらLINE公式から↓↓↓（登録は画像をクリック）または　@844HONZH　で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)最後まで、読んで下さりありがとうございます！たったひとつの貴女の身体が輝き愛と喜びに満ちますように。シェア、リブログ、コメント・紹介・いただけましたら励みになります♪　最新のポッドキャストエピソード　 最新のエピソードはこちら＊＊＊​​​​​​おすすめセミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　【ポッドキャスト公開中 ⭐️　画像クリックでAppleへ飛びます】　　　　　　　　　　　　　　　　　【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】　　　　　　　　　　　　　　　　　【橋本かゆう公式メルマガ】　　　　　　　　　　　　　　　　　【ナチュラリストになんでも質問！】　　　　　　　　　　　　　　　　　【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー　起業女子　起業ママ　シングルマザー　国際結婚　オーストラリア　日本　子育てママ　田舎暮らし　田舎子育て　おうち起業　ナチュラルライフ　ホリスティックライフ　自然療法　自然なお手当　暮らし方　留学　子育てママ　シンママ　ワーキングマザー　自己肯定感　自信　ありのままの自分　ナチュラルな暮らし　ハーブ　田舎生活　健康　予防医学　植物が好き　東洋医学　自然生活　自然治癒力　自然派　ナチュラルビューティー　メンタルヘルス　癒し　ナチュラルオイル　オーガニックライフ　オーガニック好きな人と繋がりたい　ゼロウェイスト　環境問題　地球に優しい　穀物菜食　ビーガン　ヘルシー　エシカル　エコライフ　エシカルな暮らし　ゴミのない世界へ

「豊かに心穏やかに満たされた毎日を送る」子育て女性の共通点

＼ helping moms to BOOST ENERGY／シングルマザー、子育て女性のエネルギー向上サポートコーチ・ソマティックプラクティショナー・セラピストKayu（かゆう）です✥➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊「豊かに心穏やかに満たされた毎日を送る」子育て女性には、以下の共通点があります。あなたが身体、心、そして感情的な豊かさを重視して、豊かな生活を実現するためのヒントになれば嬉しいです。・セルフケアの実践自分自身のための時間を確保し、身体と心をリフレッシュする（趣味、読書、スパなど）を行ってます。そしてバランスの取れた食事や運動を心がけ、健康的な生活習慣、健康を維持するための習慣を身につけてます。・感情のコントロール日常的に心を落ち着けるための練習（マインドフルネスや瞑想など）を取り入れることで、ストレスの軽減や感情のバランスが取れやすくなります。感情日記を日常に導入しています。自身の感情を言葉にすることで、内面的な気持ちを整理し、自己理解を深めるチャンスになります。・家族との関係性の強化家族との会話を大切にし、感情や考えをシェアすることで絆を深めています。そしてオープンなコミュニケーションを心掛けてます。質の高い時間を確保すること例えば、家族での共同活動（ゲーム、料理、散歩など）に時間を使うことで、満足感と愛情を育むことを心がけてます。・自己成長への意欲自分の興味を追求し、趣味やスキルアップに時間を投資し、継続的な学びを取り入れることで、自身の成長を感じることで満足感が得られています。そして、失敗を学びの機会と捉え、ポジティブなマインドセット（前向きな思考）を常に持つよう心がけている人が圧倒的に多い。・サポートシステムの構築同じ境遇のママ友やコミュニティに参加することで、相互サポートを得るよう自主的に心がけて行動しています。そして何につけても時間は有限、最大の資産です。カウンセラーやコーチといった専門家からのサポートを受けることで、自己成長や目標達成への道筋が明確になり、目標到達までにかかる時間がぐんと短縮されます。具体的なアクションとして、私がおすすめするのは！1. **今日から始められるセルフケアの時間を設ける**: たとえば、毎日15分の瞑想や読書時間を作る。2. **毎週、家族との質の高い時間を計画する**: 例として、毎週末に家族でのアクティビティを設ける。3. **感情日記をつける**: 毎晩、今日感じたことを3つ書き出してみる。4. **新しい趣味やスキルを始める**: 1ヶ月間に挑戦したい新しい活動を1つ選び、実行する。これらの共通点を意識し、日常生活に取り入れることで、より豊かで心穏やかな毎日を送ることが可能になります。子育てをする中で、自分の心身を大切にすることが、家族全体の幸福に繋がります、ぜひ自分にリマインドして、より質の高い時間を過ごしてくださいね！1〜4、どれからはじめますか？一番やりやすそうなものからはじめてみてね！**Kayu管理の無料コミュニティ参加はこちら**参加時に質問を設けていますが、任意です＾＾ご回答いただくことで、よりあなたの欲しい内容に沿った形で共有させていただきます。メルマガ登録はメルマガMail Magazine Register www.kayuhashimoto.comメッセージご質問はこちらLINE公式から↓↓↓（登録は画像をクリック）または　@844HONZH　で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)最後まで、読んで下さりありがとうございます！たったひとつの貴女の身体が輝き愛と喜びに満ちますように。シェア、リブログ、コメント・紹介・いただけましたら励みになります♪　最新のポッドキャストエピソード　 最新のエピソードはこちら＊＊＊​​​​​​おすすめセミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　【ポッドキャスト公開中 ⭐️　画像クリックでAppleへ飛びます】　　　　　　　　　　　　　　　　　【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】　　　　　　　　　　　　　　　　　【橋本かゆう公式メルマガ】　　　　　　　　　　　　　　　　　【ナチュラリストになんでも質問！】　　　　　　　　　　　　　　　　　【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー　起業女子　起業ママ　シングルマザー　国際結婚　オーストラリア　日本　子育てママ　田舎暮らし　田舎子育て　おうち起業　ナチュラルライフ　ホリスティックライフ　自然療法　自然なお手当　暮らし方　留学　子育てママ　シンママ　ワーキングマザー　自己肯定感　自信　ありのままの自分　ナチュラルな暮らし　ハーブ　田舎生活　健康　予防医学　植物が好き　東洋医学　自然生活　自然治癒力　自然派　ナチュラルビューティー　メンタルヘルス　癒し　ナチュラルオイル　オーガニックライフ　オーガニック好きな人と繋がりたい　ゼロウェイスト　環境問題　地球に優しい　穀物菜食　ビーガン　ヘルシー　エシカル　エコライフ　エシカルな暮らし　ゴミのない世界へ

エネルギー不足の原因4つとその対策

＼ helping moms to HEAL ANXIETY／シングルマザー、子育て女性の不安癒しサポートコーチ・ソマティックプラクティショナー・セラピストKayu（かゆう）です✥➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊エネルギー不足の原因は、人それぞれ多岐にわたりますが、主な原因として4つあります。1. 睡眠不足質の良い睡眠を取ることは、エネルギー回復にとって欠かせない。そうわかっていても、優先事項として毎日睡眠を確保するために行動することができないママは少なくありません。睡眠不足は集中力や生産性を低下させ、全体的なエネルギーを消耗します。2. ストレス多忙な日常やプレッシャーは心理的なストレスを引き起こします。身体的なエネルギーを消耗します。ストレスを管理することが重要。心のデトックスをすることが、とても大切です。3. 不適切な食事良質で栄養バランスの取れた食事を摂れていないと、身体はエネルギーを十分に循環できなくなります。特に、白砂糖の糖質やカフェインの摂りすぎは、短期的なエネルギーの急上昇と急降下を引き起こします。4. 運動不足運動はエネルギーレベルを上げるために非常に重要。週2回から3回、20分以上体を動かすことで、血流が良くなり、エネルギーの供給が向上して、不安感対処がしやすくなります。Here’s what I installed into my own life, and what I advise my clients:私がおすすめする提案と解決策は：ー睡眠の質を向上させる就寝前のスマホやパソコンの使用を控え、瞑想やリラクゼーションの技術や軽い運動も取り入れると良いです。ーストレスの管理マインドフルネスやヨガを取り入れて、リラックスできる時間を持ちましょう。ストレス解消に役立つ趣味やアクティビティを見つけることも大切です。ー良質な栄養バランスを整える食事に野菜、果物、ナッツ、全粒穀物を取り入れ、加工食品や砂糖を減らすことがお勧めです。食事の時間を設け、ながら食ではしない。間食は健康的なものにしましょう。ー運動を習慣化する習慣化してしまえば、本当に楽！！週に数回は軽い運動（ウォーキング、ストレッチなど）を取り入れ、少しずつ活動量を増やしていくことが効果的です。あなたのエネルギーはあなたの生活の質に大きく影響します。まずは今すぐできることから、少しずつでも生活習慣を見直してみませんか？自分自身のために、より充実したエネルギーのある生活を取り戻す一歩を踏み出していきましょう。あなたの心身の心地よさをサポートする実践を、５本の無料動画にまとめました。1日たった15分取り組むことで、あなたの今を変える。一緒に新しい習慣を築いていきましょう。詳細は「TODAY」とコメント、または私までDMください。メルマガ登録はメルマガMail Magazine Register www.kayuhashimoto.comメッセージご質問はこちらLINE公式から↓↓↓（登録は画像をクリック）または　@844HONZH　で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)最後まで、読んで下さりありがとうございます！たったひとつの貴女の身体が輝き愛と喜びに満ちますように。シェア、リブログ、コメント・紹介・いただけましたら励みになります♪　最新のポッドキャストエピソード　 最新のエピソードはこちら＊＊＊​​​​​​おすすめセミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　【ポッドキャスト公開中 ⭐️　画像クリックでAppleへ飛びます】　　　　　　　　　　　　　　　　　【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】　　　　　　　　　　　　　　　　　【橋本かゆう公式メルマガ】　　　　　　　　　　　　　　　　　【ナチュラリストになんでも質問！】　　　　　　　　　　　　　　　　　【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー　起業女子　起業ママ　シングルマザー　国際結婚　オーストラリア　日本　子育てママ　田舎暮らし　田舎子育て　おうち起業　ナチュラルライフ　ホリスティックライフ　自然療法　自然なお手当　暮らし方　留学　子育てママ　シンママ　ワーキングマザー　自己肯定感　自信　ありのままの自分　ナチュラルな暮らし　ハーブ　田舎生活　健康　予防医学　植物が好き　東洋医学　自然生活　自然治癒力　自然派　ナチュラルビューティー　メンタルヘルス　癒し　ナチュラルオイル　オーガニックライフ　オーガニック好きな人と繋がりたい　ゼロウェイスト　環境問題　地球に優しい　穀物菜食　ビーガン　ヘルシー　エシカル　エコライフ　エシカルな暮らし　ゴミのない世界へ

8600超えの閲覧数

＼ helping moms to HEAL ANXIETY／シングルマザー、子育て女性のエネルギー向上＆不安癒しサポートコーチ・ソマティックプラクティショナー・セラピストKayu（かゆう）です✥➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊私がInstagram Kayu Hashimoto | Somatic Practitioner on Instagram: "幸せな食卓夕食の話題は、納豆でもちきり（笑）竹で手作り納豆^_^週末娘たちと切り出した竹を使い✨✨美味に💓仕上がりました完全自己満足で投稿したら、たくさんの方から好評で😉機会があればぜひお試しあれ‼️完成度高いです♪煮た大豆竹、煮沸消毒したもの保温箱（保冷箱を使用）お湯を入れたペットボトル40度程度で24-48時間で完成です👀✨温度管理をしてくれた…4 likes, 0 comments - kayu.holisticorganic on January 29, 2025: "幸せな食卓夕食の話題は、納豆でもちきり（笑）竹で手作り納豆^_^週末娘たちと切り出した竹を使い✨✨美味に💓仕上がりました完全自己満足で投稿したら、たくさんの方から好評で😉機会があればぜひお試しあれ‼️完成度…www.instagram.comでも発信をしてることはご存知の方も少なくないはずですが…8,600超えの閲覧数になってます……👀💧昨日軽い気分で投稿したこちら内容はなんと　納豆の作り方竹筒で納豆作りをした時の流れと作り方を投稿しましたみなさん納豆？？？発酵食品？？？竹筒での作り方？？？？？理由はわかりませんが機会がある方また腸内環境を整えるときに発酵食品を積極的に摂られる方など個人的にはぜひぜひ💓子どもと一緒に遊べるアクティビティとしてやっていただけたらと🤭内容はこちら👇納豆動画が出来ちゃいました🤭夕食の話題は、納豆でもちきり（笑）竹で手作り納豆^_^週末娘たちと切り出した竹を使い✨✨美味に💓仕上がりました完全自己満足で投稿したら、たくさんの方から好評で😉機会があればぜひお試しあれ‼️完成度高いです♪煮た大豆竹、煮沸消毒したもの保温箱（保冷箱を使用）お湯を入れたペットボトル40度程度で24-48時間で完成です👀✨温度管理をしてくれたおばあちゃん、ありがとう〜✌️💓Instagram Kayu Hashimoto | Somatic Practitioner on Instagram: "幸せな食卓夕食の話題は、納豆でもちきり（笑）竹で手作り納豆^_^週末娘たちと切り出した竹を使い✨✨美味に💓仕上がりました完全自己満足で投稿したら、たくさんの方から好評で😉機会があればぜひお試しあれ‼️完成度高いです♪煮た大豆竹、煮沸消毒したもの保温箱（保冷箱を使用）お湯を入れたペットボトル40度程度で24-48時間で完成です👀✨温度管理をしてくれた…4 likes, 0 comments - kayu.holisticorganic on January 29, 2025: "幸せな食卓夕食の話題は、納豆でもちきり（笑）竹で手作り納豆^_^週末娘たちと切り出した竹を使い✨✨美味に💓仕上がりました完全自己満足で投稿したら、たくさんの方から好評で😉機会があればぜひお試しあれ‼️完成度…www.instagram.comはこちらです＾＾幸せって実はとてもシンプルだよねってシェアしたかったから伝わる人に伝えられて嬉しいです🥰いいね👍保存💾シェア👭嬉しいです💚メルマガ登録はメルマガMail Magazine Register www.kayuhashimoto.comメッセージご質問はこちらLINE公式から↓↓↓（登録は画像をクリック）または　@844HONZH　で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)最後まで、読んで下さりありがとうございます！たったひとつの貴女の身体が輝き愛と喜びに満ちますように。シェア、リブログ、コメント・紹介・いただけましたら励みになります♪　最新のポッドキャストエピソード　 最新のエピソードはこちら＊＊＊​​​​​​おすすめセミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　【ポッドキャスト公開中 ⭐️　画像クリックでAppleへ飛びます】　　　　　　　　　　　　　　　　　【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】　　　　　　　　　　　　　　　　　【橋本かゆう公式メルマガ】　　　　　　　　　　　　　　　　　【ナチュラリストになんでも質問！】　　　　　　　　　　　　　　　　　【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー　起業女子　起業ママ　シングルマザー　国際結婚　オーストラリア　日本　子育てママ　田舎暮らし　田舎子育て　おうち起業　ナチュラルライフ　ホリスティックライフ　自然療法　自然なお手当　暮らし方　留学　子育てママ　シンママ　ワーキングマザー　自己肯定感　自信　ありのままの自分　ナチュラルな暮らし　ハーブ　田舎生活　健康　予防医学　植物が好き　東洋医学　自然生活　自然治癒力　自然派　ナチュラルビューティー　メンタルヘルス　癒し　ナチュラルオイル　オーガニックライフ　オーガニック好きな人と繋がりたい　ゼロウェイスト　環境問題　地球に優しい　穀物菜食　ビーガン　ヘルシー　エシカル　エコライフ　エシカルな暮らし　ゴミのない世界へ

現状克服をしたいなら

＼ helping moms to BOOSTENERGY／シングルマザー、子育て女性のエネルギーUPのサポートコーチ・ソマティックプラクティショナー・セラピストKayu（かゆう）です✥➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊コメント欄に「５」とコメントで、エネルギーアップ＆不安克服の動画５つを受け取れます！[A]疲労困憊でずっと停滞気味、何をするにもやる気が起きずに、溜まるフラストレーションとストレス…[B]あるいは不安で軽くうつ気味、ネガティブ思考に、感情のジェットコースターに乗りっぱなしでとにかく辛い[C]疲れや不安があっても、うまく自己調整をし、感情の波を乗り越えどんな出来事をも自己成長の糧にできる[A][B]＆[C]さんの現実は、子育て現役ママで仕事をし家庭を切り盛りし、色々な人付き合い、出来事がそれぞれある、それでも違いが生まれるのはなぜでしょうか？Cさんは、とてもシンプルでいつでもどこでも使えるツールを自分のものとして持ち使えていて自分の人生のクリエイターとして波乗りを楽しんでいる人ですそしてそれが自己調整身体システムは神経の安定を自分で自らリードして、外環境で起こることに対しても自分の調整をすることで安定と安心を取り戻せる術不安癒し、エネルギー向上、サバイバルモードから抜け出すためにしてきて現代社会を平和に生きるためには不可欠とも言えるスキルですべての子育て女性が持つべきツール＆そして実際子どもにとってはとてもパワフルで想像し得ないくらい大切な人生の基盤を築いていく基礎となるものコメント欄に「５」コメントして不安を癒し、エネルギー値を向上し、好きな自分になり、好きなことをパワフルにするための＋３つの実践ワークを1日たった15分で癒され、変わる自分を実体験する内容です！メルマガ登録はメルマガMail Magazine Register www.kayuhashimoto.comメッセージご質問はこちらLINE公式から↓↓↓（登録は画像をクリック）または　@844HONZH　で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)最後まで、読んで下さりありがとうございます！たったひとつの貴女の身体が輝き愛と喜びに満ちますように。シェア、リブログ、コメント・紹介・いただけましたら励みになります♪　最新のポッドキャストエピソード　 最新のエピソードはこちら＊＊＊​​​​​​おすすめセミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　【ポッドキャスト公開中 ⭐️　画像クリックでAppleへ飛びます】　　　　　　　　　　　　　　　　　【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】　　　　　　　　　　　　　　　　　【橋本かゆう公式メルマガ】　　　　　　　　　　　　　　　　　【ナチュラリストになんでも質問！】　　　　　　　　　　　　　　　　　【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー　起業女子　起業ママ　シングルマザー　国際結婚　オーストラリア　日本　子育てママ　田舎暮らし　田舎子育て　おうち起業　ナチュラルライフ　ホリスティックライフ　自然療法　自然なお手当　暮らし方　留学　子育てママ　シンママ　ワーキングマザー　自己肯定感　自信　ありのままの自分　ナチュラルな暮らし　ハーブ　田舎生活　健康　予防医学　植物が好き　東洋医学　自然生活　自然治癒力　自然派　ナチュラルビューティー　メンタルヘルス　癒し　ナチュラルオイル　オーガニックライフ　オーガニック好きな人と繋がりたい　ゼロウェイスト　環境問題　地球に優しい　穀物菜食　ビーガン　ヘルシー　エシカル　エコライフ　エシカルな暮らし　ゴミのない世界へ

自分のいるところ、知ってますか？

＼ helping moms to BOOST ENERGY ✖️10／子育て女性のエネルギーUPサポートコーチ・ソマティックプラクティショナー・セラピストKayu（かゆう）です✥➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊体力、心のエネルギーも、余裕もなく、不安に押し潰され、封じ込められたまま子育てをする女性と、エネルギーに満ちて、いつも安心を感じ、大変なことがあっても自己調整ができ、広がりや身体と心の両方をなだめることのできる女性は、違う次元に生きてます！Photo: adore studioゆっくりと深い呼吸をすることで、副交感神経系を活性化させ、リラックスと落ち着きをもたらせたり、グラウンディングとセンタリングで、不安定になる前にバランスを取り戻したり、グラウンディングをすることで、安心感と内なる強さを感じられるそれは…毎日同じ事を、同じ様にやっているだけでは、変容は起こりませんあなたが行動するから変わるのですトラウマによって封じ込められ壊れた境界線を、修復し、そして、なだめるような感覚を生み出す、そんな経験を持続的にすることは可能です実際に行動し始める前でも、誰かの優しさを体験したときのことを思い出すことで、心地よい身体的・感情的感覚を呼び起こせる自分自身に立ち返ることで、グラウンディングしているという感覚をより強く感じ、自分の肌味で心地よさを感じられる••これらすべて、あなたの決断一つで、たった1度だけ、コンパスの針の方角を変えるだけでその先の到着地点は、大きく変わりますそんな自分には出会えない…今、そう感じてたとしても、生理学的な理由が背景には必ず理由があるいつも疲れ切ってて、すべてがはちゃめちゃで、考えも、行動も、言動もまとまらず…..現実の被害者になるのではなく、自分をエンパワーしていける自分のパワーを、不安を癒し、その先のまだ未開拓の本当に楽しく、充実していて、ハピネスを味わい、一瞬一瞬を愛おしく思えるClaim YOU, claim your POWER & HEALING energyあなたの現状を変え、エネルギーを向上させ、パワフルに、そして不可能だと感じていたバイタリティ溢れる自分を取り戻し、あなたがやりたいと願うことを、ゆとりを持ち、腹の底から楽しみ、やっていく筋道をつけ、歩んでいく30日をサポートします。私が歩み、失敗し、悩んだことから、あなたがエネルギーを取り戻し、充電し、高めていくための方法、シンプルで忙しくても、子育てで自分の時間なんてないと感じていてもできる実践を、より豊かに、より幸せに、よりハッピーになるため、あなたにアライン（最も適した）した形でサポートしていきます。本来の自分を取り戻し、あなたのパワーと癒しのエネルギーを取り戻していく準備のできている方は、私宛に「30」とメッセージください。かなり限られた枠でのサポートなため、気になる方はお早めにご連絡ください。詳細をお伝えします。メルマガ登録はメルマガMail Magazine Register www.kayuhashimoto.comメッセージご質問はこちらLINE公式から↓↓↓（登録は画像をクリック）または　@844HONZH　で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)最後まで、読んで下さりありがとうございます！たったひとつの貴女の身体が輝き愛と喜びに満ちますように。シェア、リブログ、コメント・紹介・いただけましたら励みになります♪　最新のポッドキャストエピソード　 最新のエピソードはこちら＊＊＊​​​​​​おすすめセミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　【ポッドキャスト公開中 ⭐️　画像クリックでAppleへ飛びます】　　　　　　　　　　　　　　　　　【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】　　　　　　　　　　　　　　　　　【橋本かゆう公式メルマガ】　　　　　　　　　　　　　　　　　【ナチュラリストになんでも質問！】　　　　　　　　　　　　　　　　　【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー　起業女子　起業ママ　シングルマザー　国際結婚　オーストラリア　日本　子育てママ　田舎暮らし　田舎子育て　おうち起業　ナチュラルライフ　ホリスティックライフ　自然療法　自然なお手当　暮らし方　留学　子育てママ　シンママ　ワーキングマザー　自己肯定感　自信　ありのままの自分　ナチュラルな暮らし　ハーブ　田舎生活　健康　予防医学　植物が好き　東洋医学　自然生活　自然治癒力　自然派　ナチュラルビューティー　メンタルヘルス　癒し　ナチュラルオイル　オーガニックライフ　オーガニック好きな人と繋がりたい　ゼロウェイスト　環境問題　地球に優しい　穀物菜食　ビーガン　ヘルシー　エシカル　エコライフ　エシカルな暮らし　ゴミのない世界へ

不安を抱え、押し潰され、封じ込められたまま子育てをする女性

＼ helping moms to HEAL ANXIETY／シングルマザー、子育て女性の不安癒しサポートコーチ・ソマティックプラクティショナー・セラピストKayu（かゆう）です✥➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊不安を抱え、押し潰され、封じ込められたまま子育てをする女性と、安心を感じ、大変なことがあっても自己調整ができ、広がりや身体と心の両方をなだめることのできる女性は、違う次元に生きてますゆっくりと深い呼吸をすることで、副交感神経系を活性化させ、リラックスと落ち着きをもたらせたり、グラウンディングとセンタリングで、不安定になる前にバランスを取り戻したり、グラウンディングをすることで、安心感と内なる強さを感じられるそれは…毎日同じ事を、同じ様にやっているだけでは、変容は起こりませんあなたが行動するから変わるのですトラウマによって封じ込められ壊れた境界線を、修復し、そして、なだめるような感覚を生み出す、そんな経験を持続的にすることは可能です実際に行動し始める前でも、誰かの優しさを体験したときのことを思い出すことで、心地よい身体的・感情的感覚を呼び起こせる自分自身に立ち返ることで、グラウンディングしているという感覚をより強く感じ、自分の肌味で心地よさを感じられる••これらすべて、あなたの決断一つで、たった1度だけ、コンパスの針の方角を変えるだけでその先の到着地点は、大きく変わりますそんな自分には出会えない…今、そう感じてたとしても、生理学的な理由が背景には必ず理由がある被害者になるのではなく、自分をエンパワーしていける自分のパワーを、不安を癒し、その先のまだ未開拓の本当に楽しく、充実していて、ハピネスを味わい、一瞬一瞬を愛おしく思えるClaim YOU, claim your POWER & HEALING energyあなた自身を取り戻し、あなたのパワーと癒しのエネルギーを取り戻していってください#不安感 #不安しかない #心と体を整える #心の癒し#シングルマザーメルマガ登録はメルマガMail Magazine Register www.kayuhashimoto.comメッセージご質問はこちらLINE公式から↓↓↓（登録は画像をクリック）または　@844HONZH　で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)最後まで、読んで下さりありがとうございます！たったひとつの貴女の身体が輝き愛と喜びに満ちますように。シェア、リブログ、コメント・紹介・いただけましたら励みになります♪　最新のポッドキャストエピソード　 最新のエピソードはこちら＊＊＊​​​​​​おすすめセミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　【ポッドキャスト公開中 ⭐️　画像クリックでAppleへ飛びます】　　　　　　　　　　　　　　　　　【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】　　　　　　　　　　　　　　　　　【橋本かゆう公式メルマガ】　　　　　　　　　　　　　　　　　【ナチュラリストになんでも質問！】　　　　　　　　　　　　　　　　　【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー　起業女子　起業ママ　シングルマザー　国際結婚　オーストラリア　日本　子育てママ　田舎暮らし　田舎子育て　おうち起業　ナチュラルライフ　ホリスティックライフ　自然療法　自然なお手当　暮らし方　留学　子育てママ　シンママ　ワーキングマザー　自己肯定感　自信　ありのままの自分　ナチュラルな暮らし　ハーブ　田舎生活　健康　予防医学　植物が好き　東洋医学　自然生活　自然治癒力　自然派　ナチュラルビューティー　メンタルヘルス　癒し　ナチュラルオイル　オーガニックライフ　オーガニック好きな人と繋がりたい　ゼロウェイスト　環境問題　地球に優しい　穀物菜食　ビーガン　ヘルシー　エシカル　エコライフ　エシカルな暮らし　ゴミのない世界へ

なんでいつもストレスして 常に”時間に追われて”、自分の時間が欲しいと思い続けてるのか

＼ helping moms to HEAL ANXIETY／シングルマザー、子育て女性の不安癒しサポートコーチ・ソマティックプラクティショナー・セラピストKayu（かゆう）です✥➡はじめましての方はこちらから＊＊＊いつもご訪問くださりありがとうございます❤＊＊＊彼女の言ってることが、的を得ていたのでシェアあなたがなんで常に疲れてるのかなんでいつも圧倒されてるのかなんでいつもストレスして常に”時間に追われて”、自分の時間が欲しいと思い続けてるのか理由は、あなた自身が他の人の意見、他の人の感情、他の人の子どもじみた態度に影響され、その他の人を問題として扱い….それが繰り返し繰り返し、気がつかないままパターンになっているから本来なら、他の人は、あなたにとってのリソース（資源、エネルギー源、活力源など）であり、ハピネス、つながり、喜びので所なはずが、他の人かあなたにとっては、真逆の対象になってることですそんなあなたが先ずできるのは、コントロールできる事、コントロールできないことをはっきりさせること自分でコントロールできない事にひたすらエネルギーと時間を吸い取られてた過去の私がいたから、めちゃくちゃ大声で自信を持って言える！この悩む時間とエネルギーを自分のために使えたら、今いる場所から、エネルギーを蓄えはじめられるだけじゃなくて、より自分自身の癒しとHappier & Healthierになっていけるその一歩を踏み出す準備が出来てるって人は、5つの動画で無料シェアしてますやりたい〜って人は、💚をコメント欄に残していってくださいリンクをお送りします❄️メルマガ登録はメルマガMail Magazine Register www.kayuhashimoto.comメッセージご質問はこちらLINE公式から↓↓↓（登録は画像をクリック）または　@844HONZH　で検索！(＠マークを忘れずにつけてね！)最後まで、読んで下さりありがとうございます！たったひとつの貴女の身体が輝き愛と喜びに満ちますように。シェア、リブログ、コメント・紹介・いただけましたら励みになります♪　最新のポッドキャストエピソード　 最新のエピソードはこちら＊＊＊​​​​​​おすすめセミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　【ポッドキャスト公開中 ⭐️　画像クリックでAppleへ飛びます】　　　　　　　　　　　　　　　　　【インスタグラムやってます！フォローしてね♪】　　　　　　　　　　　　　　　　　【橋本かゆう公式メルマガ】　　　　　　　　　　　　　　　　　【ナチュラリストになんでも質問！】　　　　　　　　　　　　　　　　　【オンラインコミュニティ（参加無料）はこちらから】アラサーアラフォー　起業女子　起業ママ　シングルマザー　国際結婚　オーストラリア　日本　子育てママ　田舎暮らし　田舎子育て　おうち起業　ナチュラルライフ　ホリスティックライフ　自然療法　自然なお手当　暮らし方　留学　子育てママ　シンママ　ワーキングマザー　自己肯定感　自信　ありのままの自分　ナチュラルな暮らし　ハーブ　田舎生活　健康　予防医学　植物が好き　東洋医学　自然生活　自然治癒力　自然派　ナチュラルビューティー　メンタルヘルス　癒し　ナチュラルオイル　オーガニックライフ　オーガニック好きな人と繋がりたい　ゼロウェイスト　環境問題　地球に優しい　穀物菜食　ビーガン　ヘルシー　エシカル　エコライフ　エシカルな暮らし　ゴミのない世界へ