花粉症で鼻詰まり
寝不足になってる
ちょっと横に寝ると
寝落ちするくらい
呼吸って大事だな
特に深呼吸
呼吸が浅いことに最近頻繁に気付く
なぜかって!?
動悸？モヤモヤ？焦り？💦
そんな感じが起きやすい
風にあたっても落ち着かない
寝不足で神経やばいんじゃ…
一息落ち着いて深呼吸すると
すーって少し楽になる
あっ！
呼吸浅すぎかい
前かがみになるから
余計圧迫されてるのかね
深呼吸いっぱいしましょ
体は正直