本日3回目行ってきました
はい本日も終了後の利尿作用バッチリ🙆
今のところの効果
中腰で掃除機かけるとき
腰イテテテ🥺って感じが少なくなった
筋膜ローラーで腰伸ばしに違和感🤨
今まで腰がそりすぎて気持ちよく伸びてたのが
そりが改善されてきたからかな？
先生にローラー使っての
腰伸ばしは禁止令出ました😎
前回は二の腕が筋肉痛
今回はどこにくるかな？🫣
二の腕がぷるぷる
先生カウント早めで〰🙏状態
このあと重心後ろで前足の裏伸ばし
腕が～足の裏側が～状態🤣
日常生活でどれだけ本来の使い方できてないか
マンツーマンでレッスン受けるとわかりますね
どんだけ整体やリフレでマッサージ受けても
次の日には
あれ？？
昨日の楽な感じどこ消えた？状態に戻るのも納得
ベース大事だなあ
冬場なのにじんわり汗かいてくる💦