体操コーチ(^-^)の 予防医療☆フィットネス 

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きれいな姿勢で心も体も健やかに時をかさねようよ


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ここのところ数年 埼玉県熊谷ドームで開催されている 大学生の大会。東日本インカレ。


今年も熊谷ドームでの開催でした。



私は本部依頼の審判アシスタント。

お仕事で会場入り。


毎年思うのだけど、

大学生の応援、熱気がすごいメラメラ

声援の声が会場全体から飛んできます♪


数年前から熊谷ドームは冷暖房完備となりました。

蒸し暑い 熊谷でも 会場内はひんやり。


審判業務をしていて ずっと座っていると 寒かった汗 首マフラーに膝掛けしてました。


試合は 埼玉出身の選手が沢山活躍してくれてて、彼女達が 試合後にご挨拶に来てくれたりして、とっても嬉しかった音譜


さて 競技会の所感。


採点指針


①美しい姿勢と所作。指先足先にも意識した動き。

⓶張りのある演技

③正確な技の実施。安定した着地。


種目ごとに設定されている 指針に基づき得点が出されます。


この流れを汲んで、ジュニアの試合の採点もされていきます。


美しく 張りのある 姿勢。つま先、指先、背中。

体を最大限に使った表現と演技。

正確な技の実施。

高い空中局面と安定した着地姿勢。


ジュニア選手

東日本ジュニア大会が来月に控えています。限られた時間の中で、出来る限りの準備(練習)をしていこう。


練習量が必要ビックリマーク

5月の終わりの数日間 家族が上京。

何処に連れて行って遊ぼうかな?と考えた結果

ここ下矢印



ロープウェイとリフトに乗って 標高1500メートルの絶景へ!

晴れていれば 素晴らしい景色なのだが、この日は雲の多い天候。

ご覧の通りくもり

これはこれで良い経験グッド!


お孫君 初めてリフトに乗りましたブルー音符

とっても楽しそうにして嬉しいウインク


ウグイスセキセイインコ青が沢山鳴いていて 何処にいるか探したり

山の上の池に クロサンショウウオ?が卵を産んでいて、 ちょうど孵化した子がいて、リフトの係のお姉さんが 山椒魚の赤ちゃんを網で救ってみせてくれたり目

(私たち大人 も興味津々!)


「経験は宝」 です。


楽しかったニコニコ


帰り 水上温泉の道の駅で足湯も初体験男の子

「あーさっぱりした」 と大人な言葉爆笑


充実した1日を過ごしました♪


そして、1週間ほどの上京を終えて 自宅に帰って行きました。飛行機



ずっと元気に過ごせますように!

先週は30℃を超える日があったのに、昨日 今日は最低気温は10度以下。日中の気温も20℃をちょっと超える気温。


そのうち 砂漠のように 朝晩は10℃以下 日中は50℃に  なんていう気候になってしまうのでは…。


なーんて 妄想。


5月も残り1週間。ふり返り。

右差しゴールデンウィークは前半は体操の試合→

前の記事に書いた。


右差し後半は高校関東大会の埼玉県予選の審判。

久しぶりのバーのE審判。


高校生になってから体操競技を始めた選手から全日本選手権で活躍しているレベルの選手まで。

幅広いレベルの選手が出場する試合です。


昨今の体操競技のルールと採点指針は 初心者の選手は高い得点を得るのは中々厳しいです。バーは特に。


右差しゴールデンウィーク明けから。

市のスポーツスクールが開講。

私が担当するのは シニア層向けには

「らくらくビクス」

幼児〜低学年のリズム&トランポリン教室

の2つ。


毎年好評を頂いてやらせてもらってます照れ


右差し夏〜秋の試合の準備

丸レッド今年の東日本ジュニアは札幌。

クラブからはBクラス Cクラスにエントリー。

出来る限りの準備を進る!


丸レッド毎年10月に開催の県ジュニア。

今年の埼玉県ジュニア大会は熊谷ドームのイベントの関係で 9月の連休になります。


体操教室から毎年 数名参加をしているこのビキナー大会。

近々に希望する子に案内をする予定で準備中。


右差し 今月読んだ本



本当に欲しいものって 何ですか?


何かの商品やサービスをオススメするメール。目に入ってくる情報。

自分に必要なものを吟味する冷静さと勘は大切にしたいね。


ルンルン楽しみな事

沖縄の家族が上京。

賑やかな時間は宝物。

ゴールデンウィーク前半。

今年はAJ G体操競技大会が高崎アリーナで開催。

(昨年は三重県でした)


近県という事もあり、初めてこの大会にエントリーしました。


変更規則Ⅱ ルールクラスに2人と

全日本ジュニアCクラス規定クラスに2人。


4人ともに、現時点でバーの要素が足りてない。

床の構成も要素不足。 という状況で試合当日をむかえました。


試合を経験する事。

   緊張するということを体感する。

 現時点で出来ることをしっかりと演技すること。

試合運びの練習。


それが狙い。


お姉さん組2人。

跳馬は練習してきた転回前宙はまだ使えず封印。


バー  そもそもDスコアは低い。丁寧な演技で

減点の少ない演技が目標だったのだけど…。

杏    かろうじて通して オッケー。

結和   大過失を2つ。要素不足。

         不本意な演技となったしまいました。


平均台 杏  練習してきたシリーズを「怖さ」を乗り越えられず 抜いた演技。そして 大過失。


結和  中盤まではいつもの安定した演技だったのだけど、なんてことないBのジャンプでまさかの落下びっくり その後の輪飛びも 難度はとってもらえずでした。

高得点を狙える種目。

今後の練習をしっかり詰めて行う必要大。


試合を終えて 気分はモヤモヤしていた様子だったけど、 試合後の写真は笑顔でニコニコ



Cクラス規定組

全体として まだまだ体の姿勢があまい所が多い。

ジュニア強化の指針でもあるので、今後も引き続き

意識とトレーニングですね。


平均台

すずちゃん→  上がり 頑張ったニコ 課題は要素を規定通りに入れること。

みのりちゃん→ チューおっ いつもより 丁寧に動こうとしているのが伝わってきたよ。

つま先内股が難点。ジャンプは課題。


2人とも 姿勢欠点の改善とジャンプの質を上げること。 要素を規定通り行うことが必須。


跳馬 良く走れるようになってきた。今後の練習で高さと距離を。


バー

やること課題盛りだくさんびっくりマーク

逆に言えば この試合から1番伸ばせるところだ!

頑張ろうー爆笑


試合後の写真撮影は合格



 応援組みも良い経験をしました。




羽生での練習後に 電車で高崎アリーナへバス


初っ端 電車が不通叫びというアクシデントがあったけど、



保護者の方々の協力で 熊谷駅まで送ってもらって、無事に高崎アリーナへ着きました音譜


電車の中でもみんな楽しそうでしたニコニコ


会場での大きな声での応援。

ありがとう音譜


保護者の皆様、多大な ご協力と応援をしていただき ありがとうございますショボーン


2026年4月が終わりました。

早いっキョロキョロ


忘備録としてここ1か月のまとめ


車お出かけ

長野県扉温泉 明神館

記念日の旅行へ



お部屋にウェルカムフルーツと米粉のサブレ

(一休のプレミアム会員の特典です)


明神館には森と一体になる感覚のインフィニティ露天風呂他 大浴場が3つ。

その上 今回は 露天風呂付きの部屋でした。



レストランの一角にここで醸している発酵ドリンクがずらりラブ



夕飯時の飲み物として いただきました。

自家製ジンジャーエール。

ハーブや野草入り。



ワイン好きなら、お食事に合わせてワインをチョイスしてくれるコースもお勧めです。


ここでしか味わえないものに出会えるかも!


ゆっくり過ごせて良かったです。


その前日は 松本。

松本城


そして 胡桃蕎麦。

初めて食べた。甘いんですね。



地元神様へご挨拶。その一

生島足島神社。


そのニ

穂高神社




帰り道に 安曇野スイス村ハイジの里へ寄って

食材調達。


ここお勧めです!


地元果物 野菜 発酵もの 地元スイーツ お米 お酒類また、魚やさんが入っていて、新鮮なお魚を買えます。丁度 私が訪れた翌日がお魚屋さんの定休日だったみたい。 売り切リセールをやってました。


北陸産のズワイガニが特化ラブ

ちゃんと爪にタグがついてるやつ!

生イカも透き通っていて新鮮なやつが半額ラブ


山に来て 何故か海のものを買って帰る飛び出すハート


とっても自宅に戻ってから調理して食べました。

美味しかった。


車4月中旬。

娘と軽井沢へ。

3月にグランドオープンした軽井沢駅直結の商業施設「軽井沢TーSITE」へ。


平日来訪だったから それほど混んでなくて良かったニコニコ  それでも 話題のドーナツ屋さんは行列してました。(私はあまり興味ないからスルー)


お出汁 の専門店と ナチュラル食材 雑貨のお店。

ワインと地酒のお店は 楽しくお買い物できました音譜


ルグラン軽井沢内の日帰り温泉施設で温泉。 

こちらもゆっくりできて 良かったおねがい


車4月下旬

久々よ佐野アウトレットへ。

ここも娘と。

 ロンハーマンでお買い物。


上差し4月に読んだ本