水曜日の夜は

苗代小学校体育館＆国府地区体育館で

空手の稽古でした。

今日も園児から大人まで

みんな元気に頑張りました

水曜苗代道場

今日も多くの子達で賑わいました

ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿

春休み

家にずっといると下半身が衰えてくるので

稽古の後半は走るメニューを多く行ないました

稽古が終わった後

みんなお顔を真っ赤っかになってました（＾ｕ＾）

君達は、これぐらい身体を動かして

汗をかいたほうがいいんだよ。

このように

後半は体力重視のメニューでしたけど

前半は、

以前にも書いたように

普段の生活や運動で

どうしても間違った動作や姿勢になりがちになるので

それによる身体の歪みを矯正するために

基本稽古、型稽古を中心に行いました。

型は身体の歪みを正すことができますからね(^-^)

やはりゲームのやり過ぎからなのか

姿勢が悪い子が多いですね...

そして

しっかり立つこと座ることができない子が多いです。

姿勢というのはすごく重要ですからね。

皆さん、

ゲームをやってるときの

子供の姿勢をチェックしてくださいね。

猫背になり

確実に内臓、背骨が圧迫されていますから。

本来、内臓と内臓の間には空間があって

その間に自律神経や氣が通っています。

姿勢が悪くなり圧迫されると

その空間がなくなり

いろんな病気や精神的な病の原因にもなりますので

気を付けた方がいいですよ。

背骨はカラダの屋台骨と呼ばれ

計２４個の骨からなり、

一つ一つが全身と密接に関わっているため

（例えば上から１０番目は肺、

１１番目は食道、肝臓、肺、心臓といったように）

悪い姿勢で背骨が圧迫されると

いろんな体の不調が出てきます。

喘息やアトピー性皮膚炎も

悪い姿勢で背骨が圧迫されてるのが

原因の場合もありますからね。

自律神経は背骨にも通ってて

悪い姿勢だと

自律神経の乱れも引き起こしますよ。

病気の８割は自律神経の乱れが原因ですからね。

それぐらい

姿勢は大切ですから

ゲームをやるのもいいけど

姿勢に気をつけながらやったほうがいいよ。

子供達

今日も明るく元気に頑張ってくれました(^^)v

苗代道場のあとは国府地区体育館に

ゴーゴーゴー

今日もみんな笑顔で迎えてくれました(*^^*)

ここでもやはり子供達の姿勢が気になりました....

いつも言ってることだけど

どんなことでも

スポーツもそうですけど

大切なのは姿勢と目線だからね。

フラフラキョロキョロとブレないようにね。

でもね

苗代道場同様

みんな明るく元気に頑張ってくれました(*^-^*)

ということで

「お疲れ様でした～＼(^o^)／」

【空手稽古スケジュール】

・月曜日　根上浜小学校体育館

　１部稽古　PM６時３０分～７時３０分

　２部稽古　PM７時３０分～８時３０分

※時間は１部稽古、２部稽古の

お好きな時間にお越しください。

・火曜日　小松市芦城センター

　　PM６時００分～７時１５分

・水曜日　苗代小学校体育館

　　　　PM６時００分～７時００分

　　　　　　国府地区体育館

　　　　PM７時３０分～８時４５分

・木曜日　苗代小学校体育館２階

　　１部稽古　PM６時３０分～７時３０分

　　２部稽古　PM７時３０分～８時３０分

　※時間は１部稽古、２部稽古の

　　　お好きな時間にお越しください。

・金曜日　小松市芦城センター

　　１部稽古　PM６時３０分～７時３０分

　　２部稽古　PM７時３０分～８時３０分

　※時間は１部稽古、２部稽古の

　　　お好きな時間にお越しください。

・土曜日　こまつドーム

　　　　　AM10時３０分～１１時４５分

　　　　　小松総合体育館２階

　　　　　PM６時００分～７時１５分

稽古は決まった場所に通う必要はなく

いつでも好きな場所、時間にご参加できます。

体験、見学はご自由ですので

いつでもお気軽にお越しください！

何かお聞きしたいことがございましたら

連絡なしで稽古場に直接お越し頂いてもOKですよ！

FBやこのブログのメッセージでも

お問い合わせできますので

ご遠慮なくお聞きくださいね(^-^)

【ワンコインスケジュール】

・『女性限定！ドS美ボディ筋トレ』

　　 火曜日　小松市芦城センター

　　 PM８時００分～９時００分

・『キックボクシングクラス』

　　 金曜日　小松市芦城センター

　　 PM８時３０分～９時３０分

・『誰でも簡単！お気軽キックボクシング』

　　 日曜日　小松市芦城センター

　　 AM１０時３０分～１１時３０分

ワンコインレッスンは会員制ではなく

面倒な申請や手続きもございません。

「安心！安全！」で

ワンコンで誰でもお気軽にご参加できますよ(^^)v

以上となります(^-^)

「みんな遊びに来てね～ヽ(^o^)丿」

空手 小松市 病気の原因の８割は

空手　小松市　病気の原因の８割は