水曜日の夜は

苗代小体育館＆国府地区体育館で

空手の稽古でした。

今日も園児から大人まで

みんな元気に頑張りました

水曜苗代道場

今日も多くの子達で賑わってました

ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿

中学生も２人来てくれて頑張ってましたよ(^^)v

今日は湿気が高く

体育館はいつもより暑く感じましたね(>_<)

子供達も汗だくになってました

(;´Д｀)(;´Д｀)(;´Д｀)(;´Д｀)

休憩中

子供達が外に向って

何かにゆび指しているので

なんだろうな....

と思って見て見ると

丁度夕日が沈むところでした。

夕日を見つめるチビッ子達です(^-^)

夕日を綺麗と思えるその感性を大切にしてね。

今日の稽古では

子供達に座禅を組んでもらいました。

昨日、そして苗代小体育館での稽古でも言ったんだけど

夏休み中ずっと家でゲームしてるっていうことは

１日の時間のほとんどを悪い姿勢で過ごしてるってことです。

保護者の皆さん

ゲームをやってるときの

お子さんの姿勢をチェックしてくださいね。

背筋が伸びてないから

確実に内臓、背骨が圧迫されています。

本来、内臓と内臓の間には空間があって

その間に自律神経や氣が通っています。

それが姿勢が悪くなり圧迫されると

内臓と内臓の間の空間がなくなり

いろんな病気や精神的な病の原因にもなります。

なので気を付けた方がいいですよ。

そして

背骨はカラダの屋台骨と呼ばれ

計２４個の骨からなり、

一つ一つが全身と密接に関わっているため

（例えば上から１０番目は肺、

１１番目は食道、肝臓、肺、心臓といったように）

悪い姿勢で背骨が圧迫されると

体にいろんな不調が出てきます。

喘息やアトピー性皮膚炎も

悪い姿勢で背骨が圧迫されてるのが

原因の場合もあります。

背骨には自律神経も通っているので

背骨が圧迫されると

自律神経の乱れも引き起こします。

遺伝性の病を除く病気の約８０％は

自律神経の乱れが原因と言われますので

風邪を含むいろんな病気にかかりやすくなります。

鬱などの精神的な病も同じくです....

それぐらい

姿勢は大切ですので

いつもゲームばかりやってて

歪みがちになってる子供達の身体を

調整する目的もあって

約７分間ですが座禅を組んでもらいました。

子供達みんなフラフラせずにじっと座ってました。

園児のチビッ子ちゃん達も

７分間我慢してお利口さんに座ってましたよ(^^)v

座禅は集中力もつきますから

子供達にはおススメですね(^^)v

座禅は歪んだ身体を整えることができますが

自律神経のバランスも整えることができます。

そして

免疫力も高めるなど

心身共に様々な効果があります。

数年前

瞑想教室をやってたことがありますが

また機会があったらやりたいですね。

苗代道場の後は

国府地区体育館です。

いつも国府は市内よりも２，３度気温が低いのですが

今日の国府地区体育館の中はすごく暑かったですね(^▽^;)

そんな中

今日もみんな明るく元気に頑張ってくれました(^^)v

ここでも中学生が２人

そして親子での参加もあり

とても良い稽古だったと思います(^-^)

国府道場の子供達は

私の話しなんか全然聞いてないけど(・_・;)

まぁそれがこの子達の特徴で

何よりも明るく元気なので良しとしましょう（＾ｕ＾）

ということで

「お疲れ様でした～＼(^o^)／」

【空手稽古スケジュール】

・月曜日　根上浜小学校体育館

　１部稽古　PM６時３０分～７時３０分

　２部稽古　PM７時３０分～８時３０分

※時間は１部稽古、２部稽古の

お好きな時間にお越しください。

・火曜日　小松市芦城センター

　　PM６時００分～７時１５分

・水曜日　苗代小学校体育館

　　　　PM６時００分～７時００分

　　　　　　国府地区体育館

　　　　PM７時３０分～８時４５分

・木曜日　苗代小学校体育館２階

　　１部稽古　PM６時３０分～７時３０分

　　２部稽古　PM７時３０分～８時３０分

　※時間は１部稽古、２部稽古の

　　　お好きな時間にお越しください。

・金曜日　小松市芦城センター

　　１部稽古　PM６時３０分～７時３０分

　　２部稽古　PM７時３０分～８時３０分

　※時間は１部稽古、２部稽古の

　　　お好きな時間にお越しください。

・土曜日　こまつドーム

　　　　　AM10時３０分～１１時４５分

　　　　　小松総合体育館２階

　　　　　PM６時００分～７時１５分

稽古は決まった場所に通う必要はなく

いつでも好きな場所、時間にご参加できます。

体験、見学はご自由ですので

いつでもお気軽にお越しください！

何かお聞きしたいことがございましたら

連絡なしで稽古場に直接お越し頂いてもOKですよ！

FBやこのブログのメッセージでも

お問い合わせできますので

ご遠慮なくお聞きくださいね(^-^)

【ワンコインスケジュール】

・『女性限定！ドS美ボディ筋トレ』

　　 火曜日　小松市芦城センター

　　 PM８時００分～９時００分

・『キックボクシングクラス』

　　 金曜日　小松市芦城センター

　　 PM８時３０分～９時３０分

・『誰でも簡単！お気軽キックボクシング』

　　 日曜日　小松市芦城センター

　　 AM１０時３０分～１１時３０分

ワンコインレッスンは会員制ではなく

面倒な申請や手続きもございません。

「安心！安全！」で

ワンコンで誰でもお気軽にご参加できますよ(^^)v

以上となります(^-^)

「みんな遊びに来てね～ヽ(^o^)丿」

空手 小松市 自律神経の乱れを整える

空手　小松市　自律神経の乱れを整える