PMS 生理痛 との付き合い方

こんにちは

女性ならほとんどの方が経験しているお悩みについてお話ししたいと思います。

月に1度くる生理についてのお話です。

（こない人も2回来る人もいますが）

PMSや生理痛で悩んでいる方

症状はなくともこの期間って憂鬱ですよね

ＰＭＳ(月経前症候群)：腹痛や腰痛などが代表的で生理が始まるとおさまります

生理痛：腰痛や吐き気、頭痛など。4日目ごろからは楽になります

　※長くづつく場合は、婦人科を受診した方がいいと思います。

私は、生理痛などはないほうです

ただ、来てくださるお客様はなんかしらの症状で悩んでいる方が多いです

PMSでイライラしたり、頭痛があったり

生理痛で腹痛、腰痛、頭痛をかかえていたり、ダラダラと続いてしまったり

人によって症状は違いますが、どれをとっても嫌なものですよね

そんな方々ですが、骨盤ボディメイクのクラスを受けると本当にびっくりするほど

症状が軽減するんです

１つお客様のエピソードを紹介します

生理痛が酷くて薬がないと仕事も家事もできないほど辛かったそうです

それがね、生理初日だけは怖くて薬を飲みましたが、他の日は飲まずに仕事に行けたと嬉しい報告を頂いたんです

それだけじゃなく、長年悩んできた腰痛。

ご飯を作るのも大変だったのに、1時間キッチンに立っても腰痛が出なくなったそうです

私がいつもお伝えしている、家事の合間のながら運動！骨盤回しをやってくれてるそうです

もう嬉しい報告ばかりで、私の活力になってます

ちなみに私、アラフォーですが、28日周期くらいで5日から7日で終わります。

素晴らしいですよね

骨盤回し、細かいところを意識して回すことで骨盤内の血流がよくなり、

いらないものを排出させてくれてる感じです

ポイントさえ押さえればいつでもできる動きなので、女性のかた本当におすすめです

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