こんばんわ～
私のいつもの就寝時間は
２３時頃寝る体制に入る事にしています
それをしないと
寝るタイミングが
ずれてしまうような気がします
寝るタイミングを逃すと
2，３時までねれなくて
６時に起きなきゃと思えば思うほど寝れなくなります
その時は
寝れるYouTubeをかけて寝ます
それでもダメな時は
もう寝ない！と宣言！します
そうするといつのまにか
寝ています😅💦
なのでいつもの
就寝時間は
２３時と決めています
でも２３時には
寝れないですけどねー！
私の眠くなる時間
ドラマが面白い時間帯
最初は見ているが…
目が覚めると終わってるー
パターンいつも…
TVerで次の日見れる時代
素晴らしいですね🤗
