頑張れ！健康的な食生活165日目☆44

今日は良い天気～

気温は高かったけど、暴力的では無かったです(*'ω'*)

・各種ストレッチ

7892歩

体調は多少怠いくらいでおおむね大丈夫。

腰はちょっと痛め・・・寝てる時寝返り打ててないのかも。

腕も痛くなったりしてます(´・ω・`)

赤子さんはそこそこ元気かな？今日は大人しめ。

お腹の張りもありますが、気にならない程度です。

今日も外歩きやすい感じだったのでいっぱい歩きました(*^▽^*)

午前中にも午後にもスーパーへ。

気になるものを買い物して買ってきました。

重いものは買ってないので腰は悪化してません(*'ω'*)

かたずけちょっとだけしました。

本当にちょっとだけ(;'∀')

もっとがんばらな～

他にもやらないとな～って事色々あるのです・・・あ～(/＞◇＜)/

昼

　サラダ

　カルボナーラ　に卵

美味しかったです(*^▽^*)

血糖値もOK。

多分消化に悪いからなんだろうな～

安心して食べれます。

昨日糖尿病の先生に自分で調整してって言われたんですが、ムズイ。

低すぎるのはちょっと気にしないとなんですが、高いよりマシだと思っちゃう。

あ～ムズイ(´・ω・｀)

夜

　サラダ

　ごはん

　お味噌汁

　舞菜しっかりおかず

ハンバーグ・・・ちょっとレトルトの味・・・ちょっと期待しちゃってた・・・

まぁまぁっす～

血糖値もOKでした。

う～ん、量が少ないのが良かったのか、上がる要素が難しいです(´・ω・`)

明日は旦那様24時間サウナに出かけてしまうので、帰ってきません。

さみし～（＞△＜）

何もありませんように。