頑張れ！健康的な食生活117日目☆94

今日は曇り一時雨な日。

気温はそこそこ上がりました。

じめじめ～

・各種ストレッチ

・有酸素運動36分

・骨盤ストレッチ2回

5881歩

今日も昨日と同じな感じ。

体調はちょっと怠さが多いような？

う～ん、なんだろか？

とりあえず頭が熱がこもってる感じがするのでクーラー三昧しました。

ちょっともったいないけど。

体冷やしちゃいけないから、色々難しいです、温度調整。

そしてまたもや遅い目覚め(;´･ω･)

だるだる色々やって、午前中になんとか遠回り買い物へ。

帰ってお昼るご飯。

その後は家の中で運動。

お片付け時間あまりとれず・・・

結婚前に使ってた服とかなんで、もう面倒で考えずに捨ててます(;'∀')

まだまだ多いからもっと選別しないと～

お腹がぐんぐん大きくなってる気がします。

色々な動作でお腹がつっかえるなって思います。

すぐはぁはぁしちゃうし、動作が重い感じです。

体重的には覚えのある体重なんですが、勝手が違うようです。

色々出来なくなるな～(´・ω・`)

昼

　冷やし中華

中華三昧やっぱり美味しい！

そして血糖値超えてしまいました(´；ω；`)

こんにゃくゼリー2個食べちゃったのが駄目でした？

夜

　サラダ

　キーマカレー　オムライス風

　うのはな

やっぱり美味しかったです～(*^▽^*)

優しい味わいなので具をたくさん食べちゃいます(;'∀')

でも血糖値大丈夫だったから、まぁ多めに見る感じ。

カロリーは大丈夫だろうか・・・(;^_^A

明日は頑張れる範囲でやりたいです。