頑張れ！健康的な食生活115日目☆97

今日は曇り時々雨な日。

気温はそんなに上がらなったけど、むしむし～不快～(/・▲・)/

・各種ストレッチ

・有酸素運動27分

・骨盤ストレッチ2回

5863歩

今日は短大から友人と渋谷でカラオケ！(*^▽^*)

半年ぶり以上に会いまして、めっちゃおしゃべりしました。

カラオケはちょっとだけ(;'∀')

妊娠の事も話せたし、色々な話が出来て本当に楽しかった！

しばらく直で会うのは難しいだろうなぁ・・・(´・ω・`)

お互い元気でまた会いたいものです。

昼

　とろろうどん

　シーザーサラダ

カラオケ店で。

悪くないチョイスだろ思う。

思ったより量が普通にありました。

味はまぁまぁ～甘みが強かったかな？

デザート

　フルーツジュレ

　渋谷店限定パフェ

ジュレは自分用、パフェは友達用。

前日お誕生日だったので(*^▽^*)

久々にデザートしっかりと頂きました。

運動しなかったせいもあるけど、インスリン量増やしたのに・・・

血糖値爆上がりでした（＞◇＜）

糖尿病の先生に会いたくなくなる～（＞▲＜）

めっちゃ美味しかったです( ﾉД`)ノ

帰る時旦那様に会ってもらいました。

旦那様サーフィン帰りに寄り道をお願い。

希望にこたえてくれました、感謝。

軽く挨拶した程度ですが、数少ない友達だから有ってほしかったのです。

二人に感謝(*^▽^*)

けったらけっこう疲れてました～

しゃべって座ってただけなのに～

座ってるのが疲れたのかしら？

夜

　ナスのワサビ漬け

　炒り豆腐　豆腐・鶏肉・玉葱・人参・しめじ・卵　1/3

　ツナとわかめの混ぜご飯

　お味噌汁　1/2

旦那様作。

とっても美味しかったです(*^▽^*)

色々考えてくださって、鶏モモの皮とってくださってました。

感謝すぎます（　＞◇＜。）

ただ食べる量が少なすぎたのか食後2時間血糖値を計ったら低血糖！

慌てて補食しました・・・太る～

ちなみに朝もお昼も血糖値爆あがりました・・・

血糖値管理ってむずかしいなぁ・・・

明日は二人でまったりしたいな～

今急にお腹の上の方が　「　あたた～　」　って感じになりました。

赤子さんが足突っ張ったのかな？

今日も元気そうで何よりです(*^-^*)