頑張れ！健康的な食生活111日目

今日は晴れのち曇りな日。

気温は上がったけど、昨日よりマシな感じ。

暑い事には変わりないけど、楽に感じちゃう。

・各種ストレッチ

・有酸素運動39分

・骨盤ストレッチ2回

4891歩

体調は特に問題ない感じ。

う～ん、フラット(*'ω'*)

今日はご飯を作らなくても良い日。

スーパーでお買い物しなくても大丈夫そうだったんで、ちょっと吉祥寺へ。

こころ残りを解消しに。

軽く洋服屋さんを見て～

友達へのプレゼント見て～

涼しい地下街を徘徊。

後、フレイバールイボスティーのお店へ。

アソートを購入。

40種類取り扱いがあるそうで、全部は無理！

何か気に入るのが見つかると良いな～

その後本屋さんでちょっとだけ見て、靴屋さんへ。

雨用の靴を買いに。

実は今はいてる長靴、足がむくんできていて履くのがとっても大変。

一度脱いだら・・・もう・・・

なので変わりんなる靴が欲しかったのです。

今雨用の靴が滑ったってのもありました。

で、あたりを付けていた靴を試着。

問題無かったので買ってきました。

セール時期ですが、定価！

でも必要だからって言い訳して買ってきました(;'∀')

旦那さまには相談してたけど、改め報告しなくちゃな。

帰ってからお昼ご飯。

昼

　和風ハンバーグ丼

　サラダ

昨日のハンバーグを丼に。

ご飯の上に白だしで味付けした炒り卵を乗せて、ちょうどよいお味に。

とっても美味しかったです(*^▽^*)

血糖値上がらなくて、ほっとしました。

夜

　サラダ

　鶏むねの照焼き

　お味噌汁

　ご飯

　小松菜のナムル

旦那様作。

とっても美味しかったです(*^▽^*)

時間をくれて有難う～

明日はちょっと気になる初見があるので病院に電話するつもり。

なんだか左足だけむくんでる感じなのですよ～

安心するための作業です～

来院しなくても大丈夫だと楽だけど、見てもらった方が良い気がするる～