頑張れ！健康的な食生活106日目

今日はめっちゃ暑い日・・・多少雲があったけど、基本晴れ。

もう夏本番じゃんって位暑くて・・・

色々逃げまくりました(;'∀')

・各種ストレッチ

・有酸素運動27分

・骨盤ストレッチ2回

8000歩↑

今日は午前中から大学病院へ。

予約は12時半、血液検査があるために1時間前には病院へ。

結局会計終わったの15時過ぎでした。

うん、いつもどうり！

血糖値下げるためにインスリン打ってます。

で、それが効きすぎて低血糖になることが多いです。

なので間食をするように言われてるんですが、カロリー摂取なんですよね。

最近体重増加が気になるので相談。

お昼インスリン量も多くて、多く食べてるようなのでそこを減らした方が良いと。

最近パスタばかり食べてるんですが、乾麺100ｇは多いと。

80ｇ位にするようにとの事でした。

お昼に甘いもの食べたりしちゃうから気を付けないと・・・

インスリン量は自分でコントロールするようにとの事でした。

難しい・・・

暑すぎて行きにバスに乗って病院へ。

帰りもバスで帰ろうと乗ったら運よく座れて、そのまま吉祥寺へ。

旦那様帰ってこないから散財したい気分。

お弁当買って帰ってきました(笑)

その後一度帰宅して、スーパーへ買い物。

もう夕方。

1日って時間過ぎるの早いよね～

昼

　シーフードトマトパスタセット

美味しかったです～

血液検査終わって窓口で受け付けしてすぐ食べました。

血糖値管理的には問題なかったです。

食べた後少し歩いたの良かったかも(*'ω'*)

夜

　さらだ

　トウモロコシと枝豆の白和え

　梅の花二段弁当

ちょっとヤバいかなと思ったんですが、購入。

テンション上がるお弁当です。

血糖値はめっちゃ上がってしまいました(;´･ω･)

うん、血糖値上がりまくるおかずたちだよね～

次回の病院が嫌になるな～

・・・

旦那様帰ってこない・・・

さみしい・・・

明日知人とランチの予定を取り付けました。

身動き取れなくなる前に！

って感じです。