頑張れ！健康的な食生活95日目

今日は晴れのち曇りの日。

そしてめっちゃ暑い！！（＞▲＜）

真夏が怖くなる暑さでした。

・各種ストレッチ

・有酸素運動24分

7836歩

今日は夕飯の支度が楽な日。

旦那様が作ってくれてます、本当に感謝（　≧◇≦。）

体調は大体大丈夫でした。

頭痛は無かったんですが、外出して暑いと頭痛出ました。

もう対策しても駄目かも～(´・～・`)

午前中に簡単な買い物へ。

明日買い物出来ないので明日のおかずの買い出しへ。

戻ってお昼ご飯。

食べ終わって、吉祥寺まで。

リラックマショップで安売りTシャツを買いに。

去年まで主に部屋着で来てたんですが、今年は外出用に使ってまして。

それの追加で買ってきました。

今年はマタニティ用のキャミワンピース活用してるので中身が必要です。

去年でも良いのですが、安いなら買いたいな～と。

それと100均にも行きたかったので行ってきました。

用事を終えて帰宅。

家事をしたらもうおしまい。

1日みじか～（＞◇＜）

足がつるのが治まったんですが、妊婦用の着圧ソックスでかぶれました（＞▲＜）

やっぱりね～

かゆいのがちょっと落ち着かなくて困りもの。

次回の検診で相談してみようかな。

昼

　サラダ

　ハンバーグ弁当

美味しかったです～

この後100ｇ弱スカイを食べました。

食後血糖値が基準値+10でした・・・

ハンバーグが駄目なのか、スイカが駄目なのか。

ちなみに朝の血糖値は基準値以下でした。

昨日は全体的に悪かった感じがしたのですが、今日はやっぱりスイカかな～

だって食べたいんですもの(´・ω・`)

夜

　うのはな　ちょっと

　高野豆腐の煮物

　二色丼

　野菜のお味噌汁　1/2

　ピーマンと人参のおひたし　1/2

旦那様作。

とっても美味しかったです(*^▽^*)

旦那様センスある～

二色丼は優しいお味、卵と一緒に食べると良い塩梅。

ピーマンはちゃんと火が入ってるので食べやすかったです(*'ω'*)

自作お味噌汁はちょっと味うすでしたが、高血圧的には良いかも。

明日も食べる感じかも～

美味しいので良いです(*^▽^*)

血糖値は基準範囲。

やっぱりスイカの食べすぎかな～

明日は1日母親を学ぶ感じになります。

う～ん、午前中と午後で違う講義を受けます。

途中で家に帰ってご飯食べるつもりなんですが、暑いのがちょっと心配かも。

うむ～

頑張るぞ、勉強(/・ω・)/