頑張れ！健康的な食生活93日目

今日は曇り時々晴れ間な日。

気温は30度近くだったんですが、そこまで暑く感じませんでした。

まぁ汗めっちゃ書きましたが(;'∀')

・各種ストレッチ

・有酸素運動36分

5803歩

今日は旦那さまがお仕事な日。

でも家事を旦那様がしてくださったので、本当に何もしてない感じです(;^_^A

体調はほとんど問題なかったですが、今日の目覚めも足のつり(´・ω・`)

今日は旦那様がまだお家にいる時間だったので、助けてもらいました。

その後の痛みが少し少ない気がします。

自分でやると上手くいかないです。

旦那様にやっていただくと痛みおさまるの早いです～

流石元ラガーマン。

不思議な事が。

私ふくらはぎボコっと出てるなんですが、それがなだらかに。

なんだろ～

午前中まったりと過ごしてお昼前に吉祥寺へ。

欲しい本があったので。

ちょっとだけマタニティウェアを見て、ランチ。

少し並んですぐ食べれました。

その後本屋さんへ。

目的の本もあったし、出会えた本もあってほくほくです(*´ω｀*)

その後ニトリでザル買ってかえりました。

歩数あんまりいかなかったので、おやつ後ちょっと運動。

夕食前の血糖値はギリ範囲越え（＞▲＜）

おやつ多すぎた(´・ω・`)

昼

　サラダ

　海老とカニのトマトクリームオムライス

何時も行くラケル。

オムライスと血糖値相性が良いので(*'ω'*)

初めて食べたんですが、とっても美味しかったです(*^▽^*)

また食べたいな～

血糖値基準範囲でした。

夜

　アジの開き

　ニラのナムル

　ご飯

　野菜のお味噌汁

　高野豆腐と鶏の煮物

旦那様作。

お忙しいのにこんなに作ってくださいました、感謝！

そして皆とっても美味しかったです(*^-^*)

あじの開きはちょっと小骨が大変でしたが、美味しくいただけました。

煮物は筑前に見たいな味で、皆何となく違う味がするのが面白かったです。

明日も旦那様はお仕事。

1日スーツを着てると、それだけでどっぷりつかれるそうです。

かわいそうです。

さぼれないのが旦那様の良くて悪いとことかも。

まじめな方です(*'ω'*)

明日は雨～でもお散歩出来たら良いな～