頑張れ！健康的な食生活92日目

今日はどしゃぶりの日、夕方になってやっとやみました。

お昼位で20度しかなくて、ちょっと寒い日でした。

・各種ストレッチ

・有酸素運動24分

6058歩

今日はは糖尿病外来の日。

体調は大体大丈夫でした。

でも・・・目覚めが足のツリで(´；ω；`)ｳｯ…

頭痛もしたんですが、しばらくゆっくりしたら落ち着きました。

病院は12時半予約で、診察終わったのは14時半でした(;´･ω･)

忙しい先生だから覚悟はしてたので、大丈夫です( ﾟДﾟ)

行ってすぐ待ち時間表示無かったので、受付で確認。

1時間はかかるって事だったので、お昼ご飯へ。

戻って30分もたたないうちに呼ばれました。

先生からは良く管理出来てるって言われて、ちょっと嬉しいかも。

気を付けてるからなんだか誇らしい感じかも。

で、お昼前に血糖値が下がり過ぎるのが気になるって話をしました。

そうしたら朝食は直前ではなく、少し前に注射すると良いって言われました。

速攻型ではあるけれど、思ったより効きは早くないそう。

30分放置だと低血糖になるそうですが、ある程度なら良いみたい。

で、しっかり効かせれば下がり過ぎることもなくなるそう。

明日からやってみます。

ちなみに注射の量増えました～しょうがないよね。

終わってからスーパーへ。

バス乗っちゃいました。

帰ってお洗濯たたんでボケっとしたらもう終わり。

結局なんだか1日仕事になりますな～

昼

　ハンバーグランチセット

めっちゃ美味しかったです～

これでカロリー958とは・・・そして血糖値は150オーバー・・・

やっぱり揚げ物は駄目なんだろうなぁ～

でも食べちゃいました(;'∀')

今度はハンバーグだけ食べようかな。

夜

　サラダ

　ご飯

　枝豆の美味しい揚げ物

　野菜のお味噌汁

　めかぶ

　鮭

かんたんメニュ～

鮭はけっこう立派で、とっても美味しかったです(*^▽^*)

やっぱりそのまま焼いたのが好きです(*'ω'*)

枝豆のも美味しかったんですが、名前不明。

春夏限定らしいのでまた買います。

血糖値はギリギリでした・・・

サラダにマヨネーズが駄目なのかな？

明日はやめてみよう・・・(´・ω・`)

明日旦那様は会社の展示会で土日に出社です。

さみしい休日です(´・ω・`)

だいたい毎回旦那様のご両親と行ってたんですが、やんわり制止されました。

なので行かない事にしました。

適当にふらふらして片付けして過ごそうと思います(´・ω・`)