頑張れ!健康的な食生活86日目
今日も良い天気~暑い!
雲がある時もあったけど、もう真夏なのでは?
・各種ストレッチ
・有酸素運動48分
6812歩
今日は何もしなくて良い日。
片付けだけでは運動的に心配でおでかけ。
歩いて20分強のホームセンターへ。
サンシェードを下げるためのフックを買いに。
去年使ったやつがまだくっついてて使えてるのでそれを買いに。
ついでに気になる自転車屋さんへ。
軽くお話聞くつも有りがそこそこ長く。
熱心にお話してくださって、今日は買いませんよ~
って言ったのですが、しっかり説明してくれました。
次に買う自転車の話。
とっても参考になりました。
旦那様と相談だ!
お昼は歩いて10分市内になるワッフル屋さんのお弁当。
昼
ネギ塩鶏と豚キムチのお弁当
ブロッコリー
マンゴーワッフルサンド
ちょっとお高めだったし、若者向けっぽい。
美味しくはあったけども、もう行かないかな~
何時のお弁当屋さんの方がいいな~
ワッフルは甘さ控えめで好みだけど、お高め(;´・ω・)
そしてワッフル半分食べたし、他のお菓子も食べちゃったし・・・
血糖値基準オーバー(;'∀')
お昼ってなんだか沢山食べたくなる~
どうにかして止めないと(´・ω・`)
食欲の止め方しりたい。
夜はお腹いっぱいになるんだけどな~
帰ってからは軽く家事とお片付け。
古い衣類の発掘作業。
今の半分が目標です!!
頑張らなくては!!!
夜
鶏むねのタンドリーチキン
コールスローのブロッコリーとトマト
ご飯
旦那様作。
とっても美味しかったです~
何時もは鶏モモなんですが、色々考えくれてむね肉に・・・
ありがとう!!
味がしっかり染みてるし、頑張って叩いたみたいで柔らか~お上手!
コールスローもとっても美味しくて間食。
でも血糖値そこまで上がりませんでした~良かった(>▼<)
明日は旦那様のご実家ともお食事会。
楽しみだけどちょっとこわ~(>▲<)
心して挑まなければ!!