頑張れ！健康的な食生活86日目

今日も良い天気～暑い！

雲がある時もあったけど、もう真夏なのでは？

・各種ストレッチ

・有酸素運動48分

6812歩

今日は何もしなくて良い日。

片付けだけでは運動的に心配でおでかけ。

歩いて20分強のホームセンターへ。

サンシェードを下げるためのフックを買いに。

去年使ったやつがまだくっついてて使えてるのでそれを買いに。

ついでに気になる自転車屋さんへ。

軽くお話聞くつも有りがそこそこ長く。

熱心にお話してくださって、今日は買いませんよ～

って言ったのですが、しっかり説明してくれました。

次に買う自転車の話。

とっても参考になりました。

旦那様と相談だ！

お昼は歩いて10分市内になるワッフル屋さんのお弁当。

昼

　ネギ塩鶏と豚キムチのお弁当

　ブロッコリー

　マンゴーワッフルサンド

ちょっとお高めだったし、若者向けっぽい。

美味しくはあったけども、もう行かないかな～

何時のお弁当屋さんの方がいいな～

ワッフルは甘さ控えめで好みだけど、お高め(;´･ω･)

そしてワッフル半分食べたし、他のお菓子も食べちゃったし・・・

血糖値基準オーバー(;'∀')

お昼ってなんだか沢山食べたくなる～

どうにかして止めないと(´・ω・`)

食欲の止め方しりたい。

夜はお腹いっぱいになるんだけどな～

帰ってからは軽く家事とお片付け。

古い衣類の発掘作業。

今の半分が目標です！！

頑張らなくては！！！

夜

　鶏むねのタンドリーチキン

　コールスローのブロッコリーとトマト

　ご飯

旦那様作。

とっても美味しかったです～

何時もは鶏モモなんですが、色々考えくれてむね肉に・・・

ありがとう！！

味がしっかり染みてるし、頑張って叩いたみたいで柔らか～お上手！

コールスローもとっても美味しくて間食。

でも血糖値そこまで上がりませんでした～良かった（＞▼＜）

明日は旦那様のご実家ともお食事会。

楽しみだけどちょっとこわ～（＞▲＜）

心して挑まなければ！！