頑張れ！健康的な食生活85日目

今日は1日良い天気～めちゃ暑い（＞▲＜）

外出したくなるなる程の！

でもそこまでしんどく無かったな～体調良いのかも。

・各種ストレッチ

・有酸素運動24分

7045歩

今日も何もない日。

朝寝起きで軽く頭痛、またしばらくじーっとしていたら改善。

連日なんだろ、コレ？

室温は27度位だったんですが、汗はかいてなかったのです。

う～ん、なんだろう、本当に。

クーラーの使い方が困ってます。

夜に合わせておくと朝暑いし・・・朝日めちゃ暑いので。

合ってるかは分からないけど、温度計38度だったよ・・・暑すぎ！

でもカラっとしてたから日中外出しても大丈夫だったのかな～

午前中掃除終わってから即クーラー。

外出時も28度にて付けたまま。

温度高くても普通に過ごせたので、なんだろ～不思議。

暑さになれてきたのなら、それは良かったかも。

最近腰の痛さが日増しに強くなってきた気します。

ゲルマニウム粒で対処してますが、まだ6か月でこれとは。

先が思いやられます。

血糖値はまぁまぁ。

まぁ菓子食べちゃってるからな～

高くなりますよね～(;'∀')

でも基準値以下ですよ(*^▽^*)

しっかりご飯作ったよ～疲れ('ω')

昼

　サンドイッチ

　サラダ

美味しかったです～カロリー的にはギリ基準。

そしてこのあとお菓子を・・・・

食べたら基準値ギリな感じ。

これでいいのだろうか・・・

体重増えちゃうからやめないと(´・ω・`)

夜

　野菜スープ

　タコライス

頑張った～

だんな様の好物です(*^▽^*)

したくは色々あるけれど作業はそんなに大変じゃないのです。

ただしっかりご飯作ったので疲れました～

そして旦那様めちゃ喜んでくれました～良かった(*´з`)

タコライスって他に似たものが無い感じなんですよ～

ご飯と生野菜って組み合わせが思いつかない。

是非一度！

血糖値は基準値以下過ぎて怖い感じ～

あ～

明日旦那様はサーフィン行っちゃうのです(´・ω・`)

私は家でお片付けするかな～

お昼どうしようかな～