40代からの健康管理、アンチエイジングに役立つ情報をご紹介。ライフスタイルアドバイザーとして何人もの悩める女性を理想的なスタイルへと導き、いつも若さを保つ為に美容に良いもの、身体にいいものを探し求めています。そんな情報をみなさんと共有できたら嬉しいです。
やっとここまで来れました。壮大で厳かな空間。
昨日から家族でフランス旅行今日はモンサンミッシェルに移動途中ノルマンディー地方、オンフルールにまずは立ち寄りました。その後、230人しか住んでいない、小さな街、ブブロン・オン・オージュ散策移動はのんびりとバス🚌こういった贅沢な旅行が出来る事に感謝です。
久しぶりの投稿です。先日、お客様からのご紹介でNHKの番組に出演するチャンスをいただきました。いくつになってもチャンスやチャレンジはどんどんやって行こうと思います！今年も既に2カ月が経過しています。また自分の夢、目標を達成する一年にして行こうと決意します！
6年前、お母様のダイエットを機に出会ったご婦人。家族7人で60kgの減量😱今ではかけがえのないビジネスパートナー！達成ディナーは格別✨この様な方々との出会いがこれからもとても楽しみ✨
お庭で育ったいただき物のキウイ🥝今日は栄養バランスバッチリのシェイクと一緒に(^｡^)
ちょっと早目のバースデイ！一年あっという間！いくつになっても嬉しいものです。主人に感謝ですね〜
娘が入社内定式でいただいて来ました。ちょっとした心遣いが素敵です。日々の生活の中でも、人付き合いの中でも、こういった心遣い、気配りの大切さを学びました✨
外は雨でも、ちょこっとしたお心遣いで嬉しいものです。センスのよいコーヒーカップも美味しいショコラも1日の元気をくれますね😃さあ今日も1日良い出会いがあります様に。
雄大なオーストラリアzoo！動物と自然に触れ合う事が出来、爽やかな天候の中、心身のリフレッシュとエネルギー補充ができました。家族と体験出来た事に感謝です。
ちょっと遅めの夏休み。家族旅行1日目！ブリスベンクルーズランチ。カラッとした快晴の中、散策とクルーズで満喫。
すっかり家族でオーストラリアを満喫し、昨晩帰国しました。子供達は元気！今朝から次女は大学へ。長女は宮古島へ飛びました✈️素晴らしい宮古島の風景を送って来てくれました🎵さあ私達はしっかりお仕事がんばろ〜
年齢が重なるとかかとガサガサが気になりますね。これは加齢や疲れ、ストレスによってもお肌のターンオーバーが乱れる理由。外からクリームを塗りこまずに、体の中からの潤いによってしっとりがいいですね。栄養バランスのとれたお食事でお肌の状態が変わってきます。サンダルがいつまでも綺麗に履ける様に日々栄養補給頑張ります✨
一泊二日の研修！参加メンバーとのコミュニケーションをとりながらヘルシーなバーベキューを作ったり、アクティビティーをしたり…心身共にリフレッシュして戻りました。健康的な美味しい食事を仲間と食べ、ポジティブな物の見方や運動を取り入れる事で、参加者みんなが沢山のパワーを持ち帰りました。次回の研修迄に更に自分自身をグレードアップさせて行こうと思います！
日々ダイエットや健康のサポートをさせていただいていますが、実は…腸の状態で悩みをお持ち方が増えています。腸は第二の脳とも言われます。腸活で疲れ知らずの快適な生活を送りたいものですね。
今日はお仕事仲間と達成者ランチパーティーを開催しました。皆さん元は私のお客様で、短期間でダイエット体験をされ、今では同じく悩みをもたれた方々にフォローをされ ています。同じ志でお仕事出来る仲間との時間は本当に充実でき感謝です。これからももっと多くの方々との出会いを楽しみに日々頑張っていきたいと思います🎵
暑い夏に食べるスイカは最高ですね〜おまけに健康に良い免疫力を高めてくれます！ビタミンやカルシウム、ミネラルやアルギニンなどを含み、身体の浮腫みも取ってくれます！コレステロールを減少させたり、血管を拡張させたりと良い事が沢山あるんですね〜こう 言った果物も上手に取り入れて、暑い夏を乗り切っていきましょう〜
主人のダイエットがきっかけで、私自身は痩せる必要はありませんでしたが、食生活が変わった結果、写真のように変化しました。左側39歳→右側45歳。むくみがなくなりスッキリ爽快な毎日です。食べ物で身体が出来るといいますが本当に自分を客観視してもそう思います。日々の食習慣の大切さを今後も引き続きお伝えしていきたいと思います😌
旅先でふと見上げた空がとても綺麗。何か今の自分にパワーを貰える気がしてワクワク感と感謝があふれてきた。自然の力にはかなわないと思った。いつももう少し、昨日より今日成長して色々な体験も出来る自分になりたいと思う！さあまた今日も1日頑張って行こう！
昔はパン屋さんの近くを通ると、焼き立ての良い香りにつられ、とりあえず買っていました。栄養の事を考える様になり、食生活がすっかり変わった今は、朝からその香りがしてもあまり欲しくならない！随分変わったな〜と思います。食事の内容によって最近ではたま〜に上手くパン食も取り入れて美味しいワインやスープのお供として登場します。今日は久々に頂きます🎶
第6の必須栄養素は食物繊維。毎日とれているようで足りていない栄養の一つ。世の中便秘の方も多いですよね。腸の働きを活発にするのが健康に繋がります。食物繊維がコレステロールや余分な脂肪、糖などを吸収し、体外に排出し腸内環境を整える働きを活用する最新の健康習慣！
