昨日は支援センターでお弁当でした。
鮭ちらし寿司
ギター🎸の練習もしてきました。
発表会では支援センターにあるアコースティックギター🎸で弾くので。
自分の家のはエレキギターですがエレキギターの方が簡単なんです。
アコースティックギター🎸に慣れないと❗
本当は今日も支援センターへ行ってアコースティックギター🎸の練習したかったけど昨日は支援センター閉所後、友達と夕食だったから行けなかった。
まず鳥貴族でイチゴ🍓のチューハイ飲んで❗今年初のアルコール
ポムの樹でオムライス
味噌汁付き。
300円ショップで前から欲しかったフリル付きくすみピンクのトートバック購入550円
もう物が入ってるよ！
今日は暖かいから支援センター行きたかったけど体がやはりダルくて動けない。
毎日動くのはキツイ。
何でこんなにダルいか14日が統合医療の病院なので聞いてみます。
心臓の方は痛みは少しずつおさまってきています。
ただ動き過ぎたり、特に話しをするなどで胸に負担をかけると毛細血管が破壊されるのか痛みが酷くなります。
カラオケ🎤🎶など本当に酷くなります。
リーキーガット症候群は統合医療の病院にある医療機器で10回、20回治療しないと良くならないそう。後一年以上かかる❔
でも昨日の友達は私のグルテンフリーに凄く協力してくれます。
スーパーでグルテンフリーの食品探ししてくれたり、グルテンフリーの食べ物売ってるお店あるから今度行こう❗
昨日家に帰ってからはグルテンフリーをネットで調べてくれて
私ネガティブ思考をポジティブに変える訓練をしていますがやはり基本ネガティブが浮かぶ癖があるわけで、「小麦食べれない私と外食って難しいから誘われなくなるかな」ってまず浮かんで来ました。でも友達優しい
親から愛情を感じにくい日常を送ってきた私は人間不信。
裏切られるのが当たり前で来たからそれが私の普通。
PTSD
人間不信を覆すには心も体も脳も健康に。
後、解離、感情障害が一番のネックかな。
虐待を受けて現実感が無く、幸せな感情が湧いてこなくなった。
戦場から帰って来た兵士と同じ脳の働きになると言われてる。
変化してしまった脳を回復させるため今日も私は進む。