今日は大忙し
朝から脚トレ（四頭筋のみ）
ＳＢＤのニースリーブを入手して重量が一気に10ｋｇ上がる！
これをチートをいう人が居るの納得
膝にはとても良いです
午後から睡眠外来
「先生から薬多いですよね。」
と言われたけどあなたが処方してるんだけど(笑)
先週から婦人科の先生に勧められてたエクオールサプリをプラスして
フルニトラゼパム２→１錠に減薬している
朝の眠気が酷すぎて辛いので
結果、何しても10回起きる日は起きちゃうし
5回くらいの日が出来て少し楽？
先生曰く
5回でも多すぎる、やはり不安症なので自律神経が乱れてしまって寝れない
なので睡眠薬では寝れないかも
との事で
セルトラリン25ｍｇ追加し4週間試す事に
・・・薬増えてるじゃん
PMSや更年期にも処方される安定剤なので、
この薬が効けば、漢方を辞められるかもです！
夜は友人と築地で立食い寿司
久しぶりで美味しかった
今年はどれだけ築地に通ったか。。
最後も築地へお出かけで締めくくり
1月も定期健診です
来年は健康で居たいですね！
皆様、よいお年をー