睡眠障害

8時間睡眠なのに

覚醒が起きてしまってる時間

最近10回越してる

安定剤と睡眠薬飲んでてこれ

眠剤効かなくなったら「睡眠外来」紹介

って言われてるけど

受けるべき？

「睡眠外来」って「心療内科」なんだよね

原因は分かってる、仕事

寝つきが悪いとダルさが取れない

筋肉育たない！！←これ重要

今週も一緒に頑張りましょー