風は冷たいけど、まだ日差しが暖かくて
救われる～
今朝も寒さに負けずに朝ウォーキング
行ってきました
最初は寒いけど、
歩き始めるとすぐに汗がでるくらい
暑～くなってくるから大丈夫！
朝の新鮮な空気の匂いや、
道端に咲いてる花たちを眺めながら
歩くと、気持ちいいから
体が気持ちいいことを知ってるから
3日ボーズな私でも続いてます
今のところ。
良い卵子を育てるには
ミトコンドリアがカギのようで、
ミトコンドリアは有酸素運動、
筋トレ、温かい体温などで
元気になるみたいなので、
今日はミトコンドリアを意識しながら
少し大股で足腰を鍛えるイメージで
歩いてきました
