2月に入って５日
歩き始めたその瞬間に
グキッ‼️
と膝に衝撃が走りました。
痛くてびっこ引かないと歩けない。
シップ貼ったけど翌日も痛みが引かないので
整形外科を受診したところ
変形性膝関節症
って診断されました
一気に老けたような気になったけど
平均的な発病年齢に引っかかっているので
私の体は歳相当なんですよー。
ただ自分が若いような気がしてるだけ。
まだまだ初期の段階で変形も少ないとのこと。
週１でヒアルロン酸注射とリハビリして3週間目
なんとなく脚の状態戻ってきてるかな？
と思い始めていた矢先
今度は右膝をグキッ‼️
なんてことはない、コンロからシンクへの
ほんの一歩
その瞬間に、私の右膝は
左膝の時より痛くなってしまいました😭
前回もらって余ってた超強力シップを貼ったけと
やっぱり痛み引かないので翌日病院へ。
半月板とか骨、やっちゃった？と不安が😱
けど、膝のMRIも腰のレントゲンも特別な異常はなく
リハビリして帰ってきました。
多分、筋肉疲労が積み重なってるので
少しの衝撃に痛みを生じやすい
ってなドクターの話でした。
左膝もまだ不安定なところに右膝の痛みがやってきて
庇って歩いてたら両膝ダメになってしまうんじゃないか？
杖か？
車椅子か？
なんて、不安も膨らんだけど
とりあえずダイソーで買った杖で家の中歩いてます。
コタツに潜りたいのもガマンして
椅子に座って湯たんぽの上に
足乗せて過ごしてます。
昨日よりは歩くのが楽。
良かった😌
あと2、3日は散歩もお休み。
今日みたいなお天気良い日に散歩できないなんて悲しいけど
痛みが取れたらまた歩ける♪
これ以上膝が変形しないように
リハビリもがんばるのだ
体幹と大臀筋鍛えねば。
これまでの散歩で見つけた春を感じる花、
いっぱい貼り付けてやったゼ