こんばんは
朝から雨の1日でした
少し涼しく感じます
朝はちょっと準備して(とにかくほぐす)午後から
シシノバ部へ行ってきました
シシノバ体操〜ケニー'sエアロ〜跳ぶ〜グラビティ
弾む床で練習できるのは嬉しいです
タックジャンプ捻りを弾む床で、アドバイスいただきながら
贅沢な練習
ありがとうございました
アドバイスの順番通りにできると
びっくりするほど軽くなります
私の順番は
目線〜膝
だけなんだけど、すぐぼやける
腕の振りも大事ですね
そしてグラビティです
マシンの準備に参加できるようになってきた(すぐ忘れるけど)
今日も追い込まれました
お尻とハムに効くやつ・・・凄いわ 攣るし
明日はどこが筋肉痛だろ
ケニー先生、いつもありがとうございます
そして週末はケニー先生と奥様の講習会があります
身体の使い方講座
バレトンやってみたかったんだよね
とっても楽しみです
千絵先生のエアロ、好きだったな
サバイバルエアロが懐かしい
よろしくお願い致します