9月18日
トップ79
アンダー67
A
胸骨が目立たなくなったね
今はフライングして、Bカップのブラつけてるよ
アンダー65のやつだから、猫背になってたりしたらすぐ痛くなる
姿勢に気をつけるから、食欲もおさまるみたい
ここ1ヶ月くらいで、意識して牛赤身肉を食べてるのが良いみたい
もともと貧血で、肌の色も黄色っぽいけど、朝から牛肉を食べた日は、昼過ぎまで元気だし、疲れにくい
いつも半日断食（すこしお菓子食べてます）だけど、今までで1番調子良いよ
あと、パーソナルジムで週1、30分、軽ーいストレッチを取り入れたから、体幹が整って自律神経も良い感じ
首の後ろの付け根から鎖骨に伸びる胸鎖乳突筋の筋が見えて来た
最近のハマりごとは、鏡を見る前に顔の贅肉を引っ張ってから顔を見る事
🪞
そこに映るのは一年後の私
誰が見ても美しく可愛らしい女性
おっぱいも充分実って、グレープフルーツくらいかな
今日も朝から牛肉食べた
ほんと、牛さんありがとう🐄