気づけば、誰かの期待に応えることばかりにエネルギーを使って、
自分の気持ちは、いつも後回し。
「頑張ってるのに、なんでこんなに苦しいんだろう」
「でも、頑張らない自分には価値がない気がする」
「もっと、期待以上の成果を出さないと...」
「ちゃんとしなきゃ、もっとやらなきゃ」
そう思っていたあの頃の私へ。
そして、いま、頑張りすぎて心が疲れているあなたへ📨
「ちゃんとしなきゃ」が手放せなかった過去。
私もずっと、
“ちゃんとした自分”でいようと必死に頑張っていました。
「頼りになるね」
「しっかりしてるね」
と言われることが、
自分の存在価値みたいに感じていたから。
職場でも家庭でも、誰かの期待に応えることで、
自分の存在を保っていました。
「頼りになるって思われたい」
「誰にも弱みを見せたくない」
「余裕がないってバレたら、仕事をまわしてもらえなくなるかも...」
「仕事も家事もしっかり両立しなきゃ」
そんなふうに、
いつも気づかないうちに背伸びして、
素の自分を見せる余裕なんて、どこにもなかった。
だけど、どれだけ頑張っても、
心の中はガサガサにささくれ立っていて、
「こんなにやってるのに、なんで報われないの？」
「こんなに頑張ってるのに、なんで私は満たされないの？」
って、ずっとモヤモヤを抱え込んでいました。
自分の感情にまで「ダメ出し」していた。
少しでも落ち込むと、
「メンタル弱すぎ、情けない…」。
ちょっとでも迷うと、
「決断力がない私はダメだ」。
何もしないで休んだ日は、
「なんて私って生産性ゼロなんだろ…」。
私はそうやって、
自分の行動だけでなく、
湧き上がってきた感情さえも徹底的に否定していました。
“へこんでる暇があったら前を向かなきゃ”と、
常に自分を追い立てていた。
まるで常に、自分の中に看守がいるようでした🤣笑
そして、
自分で自分を、何度も否定している毎日が続いた先で、
あるとき、心と身体が動かなくなったんです💔
そこでようやく気づきました。
「誰のために？」
「何のために？」
というシンプルな問いに、
がむしゃらに頑張り続けていただけの私は、
全く答えられないことに。
答えられないことが、私の素直な答えでした。
かっこ悪くても、揺れていても、それが“そのままの私”。
落ち込むって、
ちゃんと自分に向き合っているから。
迷うって、
心の奥に信念があって妥協したくないから。
そんな視点で見ると、
自分の感情ひとつひとつがとても愛おしくなる。
ぐらぐらして、かっこ悪くて、情けなくて。
でも、そんな私にこそ、ちゃんと「温度」があった。
本音を置き去りにして頑張り続けるより、
立ち止まって、「いまの私、苦しい」って認められたとき、
「自分」を大切に思っている
本当の自分に触れた気がしたんです🤲
その本当の自分の声こそが、
今の納得感と充実感に満ちた日々につれてきてくれる、
小さなきっかけになりました。
今の私は、
家族との時間を罪悪感なく過ごしながら、
フリーランスとして採用人事の仕事をいただきつつ、
ずっと夢だったコーチングを仕事にできて、
過去の自分のような人の、今と未来に寄り添わせてもらえている。
間違いなく、人生で一番自分の人生を生きていると言えます✨
今は仕事もプライベートにも、
自分の価値を確かめるための「手段」はひとつもなくなりました👏
あの時、本音を叫んでくれた心にも、
それを無視せず立ち止まった自分にも、
そしてここまで、一緒に伴走してきてくれたコーチにも、
温かく見守って一緒にいてくれた家族にも、本当に感謝しています✨
もっと「私の感覚」や「本音」を信じて、大切にしていい。
がんばることは、悪くない。
でも、休むことも悪くない。
ここで伝えたい「もっと私でいい」っていうのは、
全部他責にして怠けていいよ、ってことじゃなくて、
“自分を偽ってまで無理することを、もうやめていい”
ってことなんです🙌
泣いても、
迷っても、
動けない日があっても、
あなたの価値は、1ミリも減らない。
完璧じゃなくても、
誰かの期待に応えていなくても、
そんな「ガワ」だけであなたの本当の存在価値は、
少しも変わらないんです！
自分の心の声や感情に否定することをやめていく先で、
ちゃんと“自分の感覚”や本音に自分でGOサインを出せる日が、
きっとやってきます。
そのとき、
あなたを今まで守ってきた鎧や盾を横に置いて、
「今の私のままで、大丈夫かも」って
そのままの自分に、
自然なワクワクを感じられると信じています✨
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もし今、心が疲れていたり、
自分の本音がわからなくなっていたり、
ちょっと立ち止まってしまっているなら—
その想いごと、まるっと持ってきてください🌱
モヤモヤしていても、何も整理されていなくても、大丈夫です。
そのままのあなたで、いらしてください！
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