ママの生きづらさ解放カウンセラーあきばかよ♡子育てに悩むママを卒業して、自分を生きるママへ。

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出版応援特別企画！１票＆１時間ください！応援で３大特典プレゼント中💖｜ジョンソン麻知衣（まちえ）Hello!ジョンソン麻知衣（まちえ）です。私のチャレンジ中の全国出版オーディション、皆様のおかげで、４７７票　第５位で無事予選通過いたしました💖✨ 本当に、本当に、たくさんの投票と応援をありがとうございました。さて、ここからが、本番です。今度は７月６日に本選プレゼン投票（ZOOM開催）があります。が！！その前に！なぜ私が、出…

もし今あなたが、パートナーシップ問題で

少なからず悩んでいるなら

パートナーシップが悪化したきっかけは

やっぱり

産前産後のホルモンバランスの乱れだったり

初めての子育てだけがしんどすぎて

夫にまで気を回す余裕がなかったことだったり

するんじゃないかなと思います。

もれなく私もその1人。

自分以外のすべての人間が敵のように見えて

私が、この子を守るんだ！！！！！！！って

超絶ガルガルしていました。

こんなかわいいもんではないw w

ガルガル期なんて言葉も知らなかったし

初めての子育てで毎日毎日必死で大変なのに

大人である夫とのコミュニケーション方法にまで

まったくと言っていいほど

気を遣う余裕はありませんでした。

それゆえに、当然のように

悪化していくパートナーシップ。

助けてほしいのに、助けてと言えない

差し伸べてくれる手は、

そうじゃないって言いたくなる。

はっきり言って、

めちゃくちゃしんどかった＾＾

夫婦関係は悪化する一方で

私はどうしていいかわからなかったんですよね。

でもそれも、

産前産後が女性にとってどういう時期なのか

男性は、妻の産前産後変わらず

どういう生き物なのか

どうすれば、産後クライシスを夫婦で

乗り越えることができるのか

知ってるだけで全然違うと思うのです。

どうすればいいの？と困ったときに

辞書のように手に取れるものがあれば

いいと思いませんか＾＾

そんな思いを具現化するべく、

今、私の尊敬する友人

ジョンソンまちえちゃんが出版オーディションに参加しています

amazon電子書籍などで、自費出版はいくらでもできるこのご時世に

本屋さんに並べてもらえるように！と

わざわざオーディションに参加してるのです。

子育てをきっかけに夫婦関係が悪化してしまって

ツラい思いをする女性を減らしたい

もっと愛される、もっとラクに生きられる方法があることを

彼女が、この社会に広めようとしてくれています。

ぜひ、あなたも投票という形で応援していただけるとうれしいです！！！！！

予選はすでに通過していて

本選の投票はなんと有料＾＾；

その投票権（3,300円）をご購入いただいた方は

夫婦仲修復専門カウンセラーのまちえちゃんが

３０分無料カウンセリングしてくれますよ〜！

こちら、通常価格１万円！

１万円のカウンセリングが3,300円で受けられる♪

そんな感覚で、ぜひ彼女に投票いただけたら私もうれしいです。

自ら応援する人は、応援される人になります。

応援してもらったから応援するよりも

先に応援する方が効果は絶大。

あなたは、まちえちゃんのことは知らないかもしれない

だけどもし、彼女の思いに少しでも賛同できるなら

まずあなたから、

応援の気持ちを3,300円という形にして、

出してもらえたら、私はとてもうれしいです。

それは、いずれあなたにも必ず

プラスエネルギーとしてかえってくるから

そして、知らない人にだからこそ

誰にも言えない夫婦間の悩みを話せることもあると思うのです＾＾

ぜひ、3,300円で、30分カウンセリング（通常１万円）

受け取ってくださいねー！

詳細はこちらから！

note.com

やり方がわからない方は

私のインスタDMまたは公式LINE等で

私にお問合せいただいてOKです。

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よろしくお願いします！

いちばん左がまちえちゃん

それでは今日はこの辺で。

次回もゆるりとお待ちくださいね♡

最後までお読みいただきありがとうございます＾＾

あきばかよ

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「今、私に必要なメッセージです」

「面白くて気が楽になる。今までは『親はこうあるべき』みたいなのが多くて読むたびに凹んでたけど。毎回楽しみにしています」

などなどのお言葉をいただいています。

この情報過多の時代に子育てをするお母さんが

家族と穏やかに過ごしたい

そんな、シンプルで切なる願いを叶え、

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子育て世代のお母さん方にも

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心の声を聞くってどうやるの？

こんにちは

あきばかよです

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最近はSNSをひらけばすぐに、

自分を大事にしよう

自分を好きになろう

自分を愛そう

ママも自分の好きなことをやろう

ママもやりたいことをやろう

そんな発信が目に入ってくるようになりました

（私だけか？＾＾；）

私もそれが大事だと思っているし、そうお伝えしています。

そしてそのためには

自分の心の声を聴こう

自分とのコミュニケーションを大事にしよう

自分と対話しよう

というのも、

もしかしたら聞き飽きた人もいるかもしれない。

でもね

それが大事だと知っていても

本当にそれができている人ってどれほどいるだろう？

大事だと知っててもできないのは

「自分と対話するやり方を知らないから」

それに尽きます＾＾

なんでもそうです。

うまくいかないのは、

うまくいくやり方・自分に合うやり方を知らないから

ひいては、

自分のことをよくわかってないから

だったりする。

ただそれだけのことなんだけど、

それを私たちは

自分がダメだから

みたいに、

じぶんの価値とすーぐ結びつけちゃう＾＾；

自分の心の声の【きき方】を知らないのに

自分の心の声を聞けていない自分を責めたりしていませんか？

そういうフェーズから抜け出して

自分と仲良くなりたい人は

６月から始めました

「自分と仲良くなる１dayレッスン♡」においでませ〜♪

（単発受講OKです♪）

自分と対話するってどういうこと？

自分を愛するってどうやって？

自分の心の声を聞く？　は？

という方々にとっての、必修科目となっております。

「自分と仲良くなろう」なんて

そんな教育受けてきてないんだから

できないところからスタートで当たり前なんです

自分と仲良くなるどころか

どんなお友達と仲良くしましょうと言われてきたがために

自分の気持ちよりも、

相手に合わせること、人の気持ちを汲むことみたいに

外側の世界に目をむけることばかり教えられてきました。

今、コレから必要なのはその真逆のことだから

すぐになんてできなくて当然です。

だから、レッスンが必要なのです♡

自分と仲良くなれたらね

今、あなたが抱えている悩みは８割がた解決します。

ほとんどのことが、

ま、いっか＾＾（私が頑張るとこちゃうわ♡）

って思えて

本当にあなたが解決する必要のあるところ、

自分がエネルギーを注ぎたいところに【だけ】

注ぐことができるようになります。

そこにエネルギーを集中できるから、

その問題も解決に近づくのです。

あなたの貴重なエネルギーを

大事に大事に

本当に必要なところに注いでほしいから

そのためにはまず

あなたが、あなた自身と仲良くなることです。

その方法を、惜しみなくお伝えしてまいります⭐︎

「自分と仲良くなる１dayレッスン♡」

第１回　６月６日（木）自分の内側を知る（満席終了）

第２回「意外な自分の本音を知る」

７月５日（金）１０時半〜１２時

１２時より質疑応答　最大１２時半まで

オンライン

こちらからお申し込みいただけます

「自分の気持ちがわからない」という方には

とくに７月の内容はオススメです！（＾o＾）

5,500円　→→→　メルマガ読者限定3,500円

★2025年より価格改定しますので、お得に受けたい方は今年がチャンスです

このメルマガや１dayレッスンをSNSシェアまたは

お友達とご参加くださる方は、さらに５００円オフ♪

自分と仲良くなって、

家族と仲良く穏やかに過ごせるママが増えますように♡

あなたのご参加をお待ちしています＾＾

【年内今後の予定】

※日程はほぼ確定です

※テーマは変更の可能性があります

７月５日（金）・・・意外な自分の本音を知る

８月２７日（火）・・・自分の快と不快を知る

　　↑２８日から変更しました

９月１８日（水）・・・自分の問題と不安を知る

１０月１８日（金）・・・自分の愛と怒りを知る

　　↑１７日から変更しました

１１月５日（火）・・・自分の期待と絶望を知る

１２月１３日（金）・・・許す・赦す・ゆるす

コツコツ自分と仲良くなって

優しい穏やかな世界を実現しましょう♡

それでは今日はこの辺で。

次回もゆるりとお待ちくださいね♡

最後までお読みいただきありがとうございます＾＾

あきばかよ

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【子育て】毎日イライラから卒業した人がやっているアレ

こんにちは

あきばかよです

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家族がイライラモヤモヤの対象になるのは

職場とかママ友みたいな付き合いを選べる人に

イライラモヤモヤするよりも不快度が高い！(´·ω·`)

私は、以前は毎日当たり前に

夫や子どもにイライラしていました。

それはもう、朝起きた瞬間から＾＾；

なんでカーテン開けてないんだよとか

なんで朝からテレビつけてんだよとか

なんで・・・

って朝から晩までキリがない＾＾；

そんなイライラの毎日からどうやって抜け出したかというと

「自分と仲良くなれたから♡」

に尽きます。

イライラモヤモヤの多い人は

結構な確率で自分のことが好きでなかったりする

イライラしながら、子どもに怒りながら同時に

イライラする自分、怒ってる自分のこともイヤなんだよね

「ありのままの自分を受け入れる＝自己受容度」

が低くて、それは、そのまま

自己肯定感にもつながってきます

自分と仲良くなる

ありのままの自分を受け入れる

言い方はなんでもいいのだけど笑

それができると

自分自身のことを敵視しなくて済むので

外側の世界にも敵を作らなくてよくなリます

だから、必然的にイライラモヤモヤが格段に少なくなってくるんですね＾＾

自分と仲良くなるにはどうするの？

自分と仲良くなるには、

イライラモヤモヤの原因と思っている

「外側」の世界に向いている意識を

自分の「内側」に向けます。

なんであなたは〜しないの？

なんであなたは〜なの？

と、自分以外の外側の人に向いている意識を

私は、今イライラしてるな

私は、何にイライラしてるのかな

私は、何がイヤなのかな

そういう自問をすることです。

「なんで？なんで？」と外側に意識を向けているうちは

イライラが増幅するばかり（＋＋；）

外に向いている矢印を、ググッと自分に向ける

最初は結構、チカラがいります

それがうまくなればなるほど、

自問の仕方がうまくなればなるほど、

その自問への答えを見つけるのが

うまくなればなるほど

イライラは必ず減っていきます。

でもそれは

一朝一夕にできることではなくて

コツコツと積み重ねが必要だと私は考えています

そして、イライラしてる時に

いきなりやろうとするのではなくて

なんでもない時から、

自分に意識を向ける練習を積み重ねるのです。

（イライラしてる時だけやろうと思っても、絶対にできません）

イライラしてるときは、このレバーがめちゃくちゃ重い。

イライラしてないときの方が、レバーが軽いから

なんでもないときから、レバーを内側に向ける練習をしていくイメージです＾＾

そのやり方をお伝えしていくのが

６月から毎月開催する

「自分と仲良くなる１dayレッスン♡」

ワーク中心で、毎月テーマを変えて開催します

１dayなので、ライトにお気軽にご参加いただけます♡

６月~~６日（木）または~~１７日（月）　満席→１名のみ増席します

１０時半〜１２時

第１回　自分の内側を知る

※６月のみ同じ内容で２回開催

６日は楽しく開催終了！

5,500円　→→→　メルマガ読者限定3,500円

にてお届けいたします

詳しくはこちら

それでは今日はこの辺で。

次回もゆるりとお待ちくださいね♡

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あきばかよ

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【満席】自分と仲良くなる１dayレッスン♡　6／6・17の２回開催！

こんにちは

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メルマガ読者様先行でご案内していました

「自分と仲良くなる１dayレッスン♡」

の募集をただいまよりブログでも開始いたします

第１回　自分の内側を知る

６月６日（木）or１７日（月）

１０時半〜１２時

リクエストにお応えし

６月のみ、同じ内容で２回開催いたします

5,500円　　
→　　メルマガ読者限定価格3,500円

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今すぐ

お申し込みの方はこちら

家族と仲良く穏やかに過ごしたいだけなのに

現実は、毎日イライラ

そんなお悩みを解決するために必要なことは

「自分と仲良くなること」

これが必須なのです♡

夫と、子どもと仲良くなりたいならば

家族にイライラの日々から抜け出したいなら

まずは、自分と仲良くなること。

だけど・・・

自分と仲良くなるって、

いったいどうやるのさ！

そのやり方をお伝えし、

やり方を「知る」だけでなく「できる」ようにしていくのが、この１dayレッスンです♡

｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。

家族とギスギスしたくない

家族にイライラしたくない

家族にビクビクしたくない

家族と仲良く穏やかに過ごしたい

本当は誰よりも大切なはずの家族だからこそ

自然体の私で、

家族みんなでのんびり穏やかに過ごしたい

と思っているはずなのに

いちばん大切なはずの家族の前でだけ

誰にも見せられないような酷い私の顔が出てきてしまう

外では、私こんなにイライラすることないのに

外では、私こんな嫌な奴じゃないのに

家では、言っちゃいけないことを言ってしまう

言わなくていいのにと思いながら、

余計なことを言ってしまう

傷つけたいわけじゃないのに

そんな自分にグルグルぐるぐる

・

そんな日々から抜け出すたった１つの方法

それが、

「自分と仲良くなる」ことです。

家族とギスギスイライラビクビクする自分と

誰にも見せられないような酷い自分と

言っちゃいけないこと言ってしまう自分と

また、そんな自分を責めてしまう自分とも

仲良くなるのです。

そんなじぶんに手を差し伸べられるのは

世界中でたった一人、あなただけなのです。

夫に手を差し伸べてもらうのを待つのではありません。

私が私に、手を差し伸べるのです♡

どんなにクソみたいな自分でも、

自分責めがやめられない自分でも、

そんな自分と仲良くする

それを【当たり前】にしていくことができれば

確実に【無駄な】イライラが減ります。

自分と仲良くする方法を身につけられたら

確実に幸福度が上がり、

夫が家に帰ってこなくても、

子どもが学校に行ってなくても、

勉強してなくても、

まーた自分を責めちゃってても

私は幸せ♡　が実現できるのです。

私がお届けする

「自分と仲良くなる１dayレッスン♡」では

一生使える「自分と仲良くなる」ために絶対必要なコトをお伝えしてまいります。

これが必要ない人はいない、と断言します。

そして、この内容を【知っている】のと、

【できる】のとでは全く別次元で世界が変わります＾＾

やることは全然難しくないけれど、

それを当たり前にしていくには、

積み重ねが必要です。

自分の【当たり前】を変えるには、コツコツと

右利きを左利きに変えるように

気づいたら右利きで持っているお箸を

いちいち左利きに変えるように

そして毎日、左手で食べる練習をしていくように

そうやって積み重ねることで、

自分の【当たり前】を変えていくのです。

でも、

当たり前に毎日イライラする日々は

必ず抜け出すことができます。

それは、かつて毎日当たり前に

イライラと自己嫌悪を繰り返していた私がお約束します＾＾

基本的に、↑この２つの繰り返しの毎日で

とっても心が疲れていました

子どもが小さいうちは、イライラして当たり前（子どもが大きくなれば！）

という人は、子どもが大きくなっても

自分がイライラするタネを外側に見つけて、

イライラし続けます＾＾

家族と穏やかに過ごしたいなら

まずは、自分の心の中に穏やかさをもたらすことが不可欠。

一生モノのスキルを身につけていきませんか？

【自分と仲良くなる１dayレッスン♡】

第１回　自分の内側を知る

６月６日（木）or１７日（月）

１０時半〜１２時

リクエストにお応えし

６月のみ、同じ内容で２回開催いたします

5,500円　　→　　メルマガ読者限定価格3,500円

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１０月１８日（金）・・・自分の愛と怒りを知る

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１１月５日（火）・・・自分の期待と絶望を知る

１２月１３日（金）・・・許す・赦す・ゆるす

2025年より価格改定しますので、お得に受けたい方は今年がチャンスです

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夫や子どもにイライラモヤモヤする問題

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多くの方のお話を伺っていると

家族みんなで心地よく過ごしたいのに

夫や子どもにイライラ、モヤモヤする

というお悩みが、永遠のテーマだなと感じています。

家族のなかで、

私1人だけがイライラキリキリしてて、バカみたい・・・

そんな孤独感をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

（私がそうだったからね）

このお悩みから解放されたらね、

子育てもパートナーシップも

めちゃくちゃ楽ちんになって、

自分のエネルギーを

余計なところに使わなくて済みます。

めちゃくちゃ軽やかに、

自分の人生にエネルギーを注げます。

「余計なところ」と表現したのは、

自分がイライラするからといって

人を変えようとするエネルギーって、

めちゃくちゃ疲れるだけで、

大してメリットがないから＾＾；

私が楽ちん子育てにシフトできたのは、

そのメリットのなさを、

腹落ちさせられたから。

そうは言ってもさー！(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

を卒業したからです。

私が、子育てにもパートナーシップにも悩んでいた時は

夫も子どもも、

基本的に、私の安心する範囲内の行動をしていてほしかったんです。

そして、その枠から出たら枠内に連れ戻す（人を変えようとする）。

夫や子どもの言動を見張って

私のルールから逸脱していないか？

逸脱したら、

ピピピピピーーっっ！そこ！

っていう感じ＾＾；

これねぇ、

見張られる方ももちろんイヤだし

見張る方（私）も疲れるんですよねぇ（・・；）

見張られる方も、

たとえ何も言われていなくても不快に感じます。

たとえば、お姑さんと同じ空間にいて

何も言われないけれど、ずーっと見張ってるような意識を向けられていたら

何も言われてなくても、

その場にお姑さんが存在するだけで

どっと疲れるでしょ？

そんなお姑さんだと、はよ帰れって思うよね。

お願いだから帰ってくださいｗｗｗ

それは、お姑さんがその場にいるだけで

自分のエネルギーが削がれている状態で

ありのままとか、のびのびとは真逆の

とっても不快な状態です。

そんなお姑さんがいる状態で、

自分の好きなことをやろう♡とか、

自分を満たそう♡とか言われても

そんなのできないんだよね。

やったところで、満たされない。

そのお姑さんみたいなことを、

自分が家族にやってないか？ってことです。

私はそれをずっとやってました。

だから、家族は自分のエネルギーが削がれてしまって

夫はなかなか帰ってこない、部屋にこもる。

子どもは、元気ない、覇気がない、ダラダラし続ける、

ぐずぐずする、学校行かない。

みたいなことが日常茶飯事でした。

（学校行かないのは、必ずしもお母さんが原因じゃないよ⭐︎）

でもねぇ、それって無意識なんですよ。

まず、それをやってる自覚がない。

それが普通だと思ってる。

だけど、

何のために見張ってるの？っていうと

家族のためというフリして、

自分の安心のためだったのね。

私が、安心できる状態にするために

私が、「いい妻・いい母」から逸脱しないために

私のルールから外れる行動をしないように、

見張ってたんですね。

そんでね、

家族を見張っている人はもれなく全員

自分のことを見張っています。

自分が自分に

ちゃんと、いい妻やってるか？

ちゃんと、いい母やってるか？

ちゃんと、いい人やってるか？

ちゃんと、失敗せずにやってるか？　　　　てね。

見張られていると、

ダラダラしてても全然充電ができていません。

だから、子どももいつまでも充電できずにダラダラし続けるし

自分も、

ダラダラしたはずなのに全然、満たされない；；

なんてこと、ありませんか？

それはずーっと、自分のことを

いつになったらやるんですか？

まだ家事残ってるでしょ？

って見張り続けてるから。

そうやって、

自分を見張ることに自分のエネルギーを使い、

自分に見張られることで、エネルギーが削がれている。

【一人で勝手に疲れちゃう劇場】の出来上がり＾＾；

そりゃもう、他のことに使えるエネルギーが、私には残っていませんでした。

なんでこんないっつも疲れてんだろう？

休んでも休んでも、全然元気にならねぇってずっと思ってたんですけど、

原因はそれでした〜えへ♡（私、ハグハグ）

自分のことも人のことも、見張るのをやめると

とっても楽ちんになります。

あなたは、自分を見張っていませんか？

多分、世の中の９割のお母さんが見張ってます。

まずは、見張っている自分に気づくこと。

気づければ変えられるけど、気づけてないと変えようがない。

そして、見張ってる自分を責めなくていい＾＾

（あ、見張ってた♡えへ♡）

それが、これまでの人生の前半に必要なことだったってだけだから。

でも、これからの人生後半は

見張ることにエネルギーを使うのをやめて

もっと自分のエネルギーを有効活用していきたい♪　という方は

☆ﾟ，｡･.｡*☆ﾟ，｡･.｡*☆ﾟ

見張ってる自分に気づく。

気づいたら、えへ♡　

やーめぴ♡　私も自由に過ごそ♡

☆ﾟ，｡･.｡*☆ﾟ，｡･.｡*☆ﾟ

それを繰り返しながら、

また次回を、ゆるりとお待ちくださいね♡

それではまた♡

最後までお読みいただきありがとうございます＾＾

あきばかよ

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いい人をやめる勇気

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『私がキリキリ子育てからのびのび子育てへ変化した最大要因』こんにちはあきばかよですプロフィールはこちら今日は、どんな１日でしたか？あきばかよの情報発信はメルマガが中心ですメルマガご登録はこちらから今…

さて今日は

前回に引き続き、私が

「キリキリイライラ子育て」から

「のびのび子育て」に振り切れた最大の要因♪

２つ目の、

ブラックな自分に光をあてる　です。

前号で

被害者意識・悲劇のヒロインを脱して

「私に何を教えてくれているの？」という捉え方が大事だよ★

とお伝えしました

ameblo.jp

でもね、実はそれよりも大事なのが、

今回の２つ目。

「ブラックな自分に光を当てる」

それは

被害者意識になっている自分を

イヤというほど味わい尽くす

ということ。

あなたのせいで！って思ってるんだけど

同時に、どこかで

そんな風に思っちゃダメだ

最低だな私

また、被害者やってる・・・

とかって、自分を否定したり、ディスったり

そんな風に思ってる自分を嫌いになったりしていませんか？

私は子どもが小さかった頃、かなり☝️こんな感じでした

被害者意識になってる自分って、

いわゆる「いい人」とは程遠い自分だと思います。

多くの人が、がんばって「いい人」やっています。

怒ってはいけない

叱ってはいけない

感情を爆発させてはいけない

イライラしてはいけない

傷つけてはいけない

優しくいなければ

穏やかでいなければ

大人でいなければ

冷静でいなければ

そういう風に振る舞える人が

いい人で、いいお母さんで、いい妻に思われている。

そして実際、SNSにはそういう人（に見せている人）も溢れていて

その姿と自分を比べて、また落ち込む。

「いい人」でいられる言動をとるために、

「いい人ではない」自分の感情までもが、

ないことにされて

自分が本当に感じていることに蓋をしがちです。

いい人じゃなくていい。

イライラしていいよ

大人になんかならなくていいよ

そりゃ冷静でいられないよ

怒っていいよ

爆発させよう、出していいよ

抑えなくていいよ

イヤって言っていいよ

いいお母さんになろうとしなくていいよ

どんな私も、いていいよ

何を思っても、何を感じても、私の自由だよ

行動には責任が伴うけれど、感じるのは自由なの。

自分に嘘は、つかなくていい。

誰かにとってのいい人じゃなくて

自分にとってのいい人になろう。

絶対に人には言えない、知られたくないようなことを思ってる自分をゆるしてあげよう。

イライラする、大人になれない、冷静でいられない

優しくできない、怒り狂ってしまう、

そんな自分をゆるしてあげよう。

ほんとうの私は、何を感じている？

ほんとうの私は、どんなこと思ってる？

私は、本当は何て言いたいの？

私は、本当はどうしたいの？

それを自分に聴いてあげられるのは

自分だけです⭐︎

ほんとうの自分をちゃんと覗いてあげたら

めっちゃ、ブラックかもしれない

めっちゃ、やなやつかもしれない

絶対に人に知られたくないかもしれない

だけど、それがわたし。

それが、愛おしい♡

そんな自分を、私が見てあげなくて、誰が見てあげるんだろう＾＾

そんな自分の感情を、全部味わい尽くそう。

それをやらずに、自分の思いや感情を無視して

いい人・いいお母さんぽい「行動」だけをとろうとするから

歪みが起きます。

誰かにとって「いい人」になることなんて、

本当の自分は望んでいません。

あなたは、あなたにとって「いい人」に

なれていますか？

私が私にとって「いい人」になる。

そこに振り切れてから、

私の子育ては１８０度変わりました＾＾

それでは今日はこの辺で。

次回もゆるりとお待ちくださいね♡

最後までお読みいただきありがとうございます＾＾

あきばかよ

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私がキリキリ子育てからのびのび子育てへ変化した最大要因

こんにちは

あきばかよです

今日は、どんな１日でしたか？

あきばかよの情報発信はメルマガが中心です

今日は、私が

「キリキリイライラ子育て」から

「のびのび子育て」に振り切れた最大の要因についてお話します♪

１つ目が、「私に何を教えてくれているの？」

２つ目が、ブラックな自分に光をあてる　　　です。

１つ目「私に何を教えてくれているの？」

私たち人間の生きる目的の一つに「魂の成長」があります。

誰もが、何らかの経験を通して（死ぬまで）成長したいと願っています。

もちろん、その成長には波があって

グンと成長する時期もあれば、

停滞する時期もある。

（停滞をダメとは捉えません♡）

けど、すんごいマクロ視点で見たときには

緩やかであれ、急であれ、成長していたいと願っているのが人間なんですね。

今、仮に我が子や自分の成長が停滞しているように見えても

それは一時的な姿であって、成長を諦めている魂はありません。

で、その成長を

「子育てを通して経験したい」という人のところに子どもがやってきてくれる

と考えてみるのはどうでしょうか＾＾

（子どもがいない人は、子育て以外のことを通して成長することが宿命だったりします）

この世に正解なんてないんだからね

自分に心地よい正解を採用すればいいというのは前記事でお伝えした通り。

私はこの、

「子育てを通して、私たち親が魂を成長させてもらっている」

という考えを知ってから

子どものだいたいのことが許せるようになったし

白目になりながらも

こ、こ、これは私にとって、ど、どんなギフトなんですカァぁぁぁぁ（白目）

という感じで捉えられるようになりました。

※子どものことを「許す」と、何をしていても放置とはイコールではないよ＾＾

受験生なのに勉強しない

言動がほんっとに理解不能

わがまま三昧

お願いしてるのにやってくれない！

ダラダラしすぎでしょ！！！！　　　　などなど

そういったブチギレ？案件に対して

「私に何を教えてくれているの？」

という視点で見る。

つまりそれは、

相手が非難対象から、ギフトを与えてくれている存在へ

１８０度真逆の捉え方になるわけです。

めっちゃイライラしながらでいいから

めっちゃ棒読みでいいから

「ワタシニナニヲオシエテクレテイルノ」

ってまずは唱えてみてね。

我が子であれ、夫であれ、同僚であれ、ママ友であれ、日本社会であれ、政府であれ

イラっとモヤっとザワっとさせる相手に対して

なんで私をそんなに苦しめるの？という

被害者意識・悲劇のヒロインから抜け出す魔法の言葉だと私は思っています

「あなたが悪い、私は悪くない」

「私は間違ってない、間違ってるのはあなた」

「あなたがそうだから、私が○○」

被害者意識でいる以上、

無意識に相手を変えようとコントロールしてしまいます。

相手を変えようとコントロールすることを

諦める・手放す・降参する

それができるようになってから、少しずつ

私のキリキリイライラは、のびのびゆるゆるに切り替わっていきました。

変えられないものを変えようとするから

キリキリイライラするんだなってことが

ようやく腑に落ちたのです。

こちらの思うようになんて変わらないし

自分の思うように、相手を変える権利なんて

人には与えられていないんだって。

相手を変えようとしないというのは、

相手を受け容れること。

それは、

自分を受け容れていないとできないことです。

相手を受け容れる／自分を受け容れる　ことをやらずに

ただ魔法の言葉を唱えるだけでは、何も変わらないんだよね＾＾

まずは、どんな案件に対しても

「自分を成長させてくれるギフト（なはず）」

という視点で見てみてくださいね。

だけど、一番大事なのは

被害者意識になる自分を責めないこと

全部全部、

「これは何のギフトなの・・・・！！！！キーーーーーーっっっ！！！！」

って

キリキリなってたら、本末転倒＾＾；

真面目禁止♡

イライラしてもキリキリしても大丈夫

ギフトなんて思えなくても

ずぇっっっっったいにお前が悪い！！！！！

って思ってても大丈夫♡

全ては順調に進んでるから＾＾

ギフトなんて思えないけど、ギフトなのかもしれないな。

それで充分＾＾です♡

長くなったので、今日はここまで。

あなたの

イラっとモヤっとザワッとブチギレ案件は

どんなものがありますか？

その案件からギフトが見つかった方は、

どんなギフトだったか、ぜひ教えてくださいね♡

自分を受け容れるために必要な

２つ目の「ブラックな自分に光をあてる」については

また次の記事でお届けします＾＾

それではまた。

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時代の転換期に子育てをするあなたへ♡

こんにちは

あきばかよです

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https://www.youtube.com/watch?v=xKjFYKWCDas

さて、今は時代の転換期と言われていますが

「時代の転換期である」ことを

あなたは、どれほど実感されていますか？

聞くところによると、この時代の変化は

幕末〜文明開化以上の変化なのだとか。

画像お借りしました

黒船来航をきっかけに

ちょんまげに着物だったのが、洋髪洋装になり

ぞうりやゲタだったのが靴になり、

移動は馬に乗るか走るか歩くかだったのが、

車や鉄道に乗るようになる。

その変化よりも大きな変化なんですよ！

私たちは、

その時代の変化の立会人なのです＾＾

そんな大きな変化の最中で子育てしてるんだからさ

迷って当然だし、不安になることもそりゃあるよね。

あっていいんだよ＾＾

迷ったり不安になる自分を否定しなくていい。

迷いや不安が出てくるたびに
そりゃ迷うよねそりゃ不安にもなるよねって
自分に声をかけてあげてね♡

話を戻しますね

この時代の変化がどんな変化かというと、

土の時代／地の時代（言い方違うだけで同じこと）

から風の時代へ。

というのは聞いたことがあるでしょうか。

ざっくり言うと、２０２０年以前が土の時代で

そこからゆっくり変化していき

今年２０２４年から

本格的に風の時代が始まると言われています。

（２０２３年からって言ってる人もいる）

大きな変化のきっかけがコロナ禍。

コロナを経て、急速にオンライン化が進み、

スピード感が爆上がりしました

土の時代では、「目に見える有形のもの」・・・お金、地位、高級なモノ、学歴などに価値が置かれていました。

風の時代では、「目に見えない無形のもの」・・・情報や知的財産、感覚、体験、コミュニケーション、教育などに価値が置かれます。

どこの大学を出たか、どこの企業に勤めているか、どんな車に乗っているか、よりも

どんなことを知っているかどんな体験をしているかどんなコミュニケーションを築けるかの方に価値があると言われる時代。

すごく大きな変化ですよね。

そして当然、この時代の変化を受け入れられない人もいると思う。

昔もきっと、いただろうね。

頑なにぞうりを履き、

ちょんまげを切らなかった人も＾＾；

何度も言うけど、今は「転換期」だから

転換していくスピードも人それぞれでいいんです。

焦らなくていい。

ただ大事にしたいのは、自分の心地よさ。

この大きな時代の変化の最中に

自分が何を大事にして、今回の人生でどんな体験をしたいと思っているのか。

どんな風に子育てをしていきたいのか、

これからの人生を、どう生きていきたいのか？

それを、自分で自由に選んでよいのです。

焦らなくていいし本当は、大きく不安になる必要もないのです。

だって、正解がないんだから⭐︎

少なくとも、「これで合ってる？！私、間違ってない？！」って世間の正解に照らし合わせる必要はない。

自分が決めたことが正解♪ 　になる時代だから

常に問うのは「これで合ってるか？」ではなく

「これで私は心地よいのか？」です。

迷っていい、不安もあっていい。

全部抱きしめて、自分を正解にしていこう。

それではまた＾＾

あきばかよ

追伸

RADWIMPSの「正解」

今日は最後に、こちらをオススメするね。

高校卒業の１８歳に向けて作られた曲みたいなんだけど私たち世代も、同じだと思う。

あなたは、これからの人生をどう生きますか？

「よーい、はじめ」

最後までおよみいただき、ありがとうございました♡

もし、私の文章から何か感じるものがありましたら

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今、必要な方へ届きますように。

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メルマガはじめました！

こんにちは

あきばかよです

今日（2024/3/31）から、メルマガを始めました

つい先ほど、

21時に予定通り配信されて

ほっとしています

今回は、

その初回、第０号の中身をこちらにも掲載します☺️

ぜひ、次号から受け取ってくださると

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今後は、ブログに載せられるものは載せますが

メルマガでは、

インスタやブログなどの

オープンメディアには書けない

クローズドメディアであるメルマガならではの

我が家の赤裸々子育て事情も

書いていきたいと思っています。

また、各種講座やカウンセリングなども

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本日お届けした第０号はこちらです♡

はじめまして。あきばかよです【ラブレター第０号】

◯◯ さん、こんばんは★

あきばかよです。

この度、

【人生の転換期を生きる子育てママへのラブレター】

と題してメルマガを始めることにしました。

ご登録、本当にありがとうございます♡

今は、大きな大きな時代の転換期です。

その転換期の中で子育てをするって

ぶっちゃけ結構大変です＾＾；

自分がしてきてもらった子育てが通用しない

時代が違いすぎて、親世代が参考にならない

情報がありすぎて、何が正しいのかわからない

という場面がとても多い。（全部じゃないよ）

そんな中で、私たちは

子育てという偉業に日々取り組んでいます。

それを「やって当たり前のこと」だと

ないがしろにしたり

できないことに目を向けて

自分を責めたり、人を責めたり

そんなことは、あってほしくない。

みんなが安心して

のびのびと子育てをする社会を実現すること

それが私の願いです。

このメルマガは、

そんな偉業に日々取り組んでいる恵美子さんへの

応援・いたわり・ねぎらいのラブレターです。

安心してのびのびと子育てできる社会の実現に向けて

まずは、 ◯◯ さんがのびのびと子育てしていけるよう

私がこれまで得てきたものを、

惜しみなくお届けしてまいります。

配信は多くても週３回。

それ以上多くすると、私が無理をすることになるからです。

無理をしない

若い時は、無理しなきゃ何もやり遂げられないでしょ

って思っていた私ですが

今は、それが一番大切なことだと思っています。

そんな私からのラブレターを

受け取っていただければ嬉しいです。

それではまた。

第１号もゆったりお待ちくださいね♡

YuruMaruSiesta　あきばかよ

第１号は明日4/1の21時に配信予定です

ぜひ受け取っていただけたら嬉しいです🫶

そして、子育て世代のお母さん方に

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あきばかよです

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お誕生日🎂から、メルマガスタートします！！

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【人生の転換期を生きる子育てママへのラブレター】

です💌

かの有名な心理学者ユングは言いました。

人生には午前と午後があると。

そして、40〜50歳頃が【正午】だと言われています。

この【正午】は

自分自身について、これからの生き方について考える

人生の転換期。

ユングは、

／

人生の午前と午後では【真逆】の生き方をするよ

午前で通用したものが、午後では通用しなくなるし

午前のままの価値観でいたらマズイよ

午後からは、自分の内面を見つめることが大事だよ

＼

とも言っていました。

（だいぶはしょってフランクですがね、えぇ）

私たちアラフォー世代は、いま、

人生の正午の真っ只中にいながら、子育てをしています。

おそらく、子育てを通して、

自分と向き合わざるを得なくなっている人も多いだろうし、

そこで見て見ぬふりをして、人生の前半通りを押し通そうとして、にっちもさっちもいかなくなっている人もいるかもしれない。

かく言う私もそうでした

私たちは今、人生の大きな転換期にいるのに加え

時代も激動のとき。

そんな中で子育てをすることが

大変だと感じたり

どうしていいかわからなくなったりすることが

たくさんあると思います。

自分と向き合えと言われても

自分との向き合い方なんて習ってきてません

そもそも、子育てのしかただって習ってません

そんな中で、私たちは必死に手探りで

子育てという一大事業をやっているのに

その誇りを忘れているお母さんがあまりに多い🙃

私は、ベネッセにいたときからずっと

子どもの教育、心理学を学び続けてきて

自分の子育てでぶつかって

パートナーシップでもぶつかって

それでも前に進み続けてきて

今では、お母さんのためのカウンセラーとして

のべ100名を超えるお母さんに

講座やカウンセリングを提供してきました。

10年以上をかけて学び続け

10年以上かけて自分の子育てで実践してきた

私の知識と知恵を

この度始めるメルマガで

惜しみなくお伝えしてまいります。

お母さんがお母さんであることの誇りを思い出し

自分も子どもも信頼するだけでなく

自分に起こる全ての出来事に信頼を寄せて

安心して前に進んでいけますように。

そんな思いで

メルマガをお届けしてまいります。

ぜひ受け取っていただけたら嬉しいです🫶