おはようございます。 かよです
ただただ、
食べたいか
食べたくないか
だった私が
この栄養は
食べるべきか
そうでないか
と栄養を意識し始め
自分の体を変えるには
今までのままでは変わらない
変えなければ変わらない！
意識と行動が伴うと😆
健康と幸福にプラスの影響を与えるそうです
日々の食べるものがあっという間に
わかっていきました！
でもね、私の場合子ども達の春休み、夏休み〜とかに
突入すると途端に食生活が乱れてしまう😭
でも、乱れたから整えるやり方を知っているので
あとは、整えるぞ！と決めれれば後は簡単！
食事に気を遣っているのに
何の変化も感じないと
もっと続けてみようと思い続けるのは難しい
やっぱり変化を感じたい！
お金をかけずに食を少し変えるだけで
体の変化を感じたやり方があります❣️
1週間試しにやってみたことは‥
と今日は、途中ですがここまで
とさせていただきたいと思います🙇♀️
次回、1週間試したこと
これいいかもーと感じたことを書いて
いこうと思います
今日も ここまでお読みいただき
ありがとうございました😊