おはようございます☀️
かよです
『食べるということ』
というタイトルで書いていくうちに
なんだかこのタイトルに縛られているような感じがしてきたので、まとめてみることにしました😆
頑張ってみるぞ💪
なぜ、私が食に沼ってしまった？？
それは、
体の最高の状態を知りたかったから
なんです✨
少し食の話から離れますが‥
今から20年前のこと
私は初めて一人で旅行に行きました
沖縄へ1ヶ月弱
私は、その土地でそこで暮らす人たち
そして同じように一人で来た人達と
たくさんの時間を過ごしました
その中で、心から安らぎ
何にも縛られる事なく解放された！
沖縄のおばぁのあの話し方や優しや
お昼寝タイムは売店が閉まっていたり
売店のおばぁにアイスの値段を聞いたら
それいくら？って聞き返されたり🤭
私は、こーいうの好きなんだなぁ
ゆるい感じ
大自然がくれた美しさとエネルギーが、
大丈夫だよと私を優しく包み込んでくれ
ているようで自然と涙が溢れでたあの時
私の心が
満たされた最高な状態✨
沖縄を離れ普段生活に戻ると‥
今まで生活していたいたこの環境と沖縄で過ごした
感覚の違いに、ゾッとしたのを覚えてます
自分の心地よい状態を知っているからこそ
自分の心がズレていることに気づける！
どこに向かえばいいのかがわかる！
目的地がないと彷徨っちゃいますもんね
そして、今！
心だけでなく、体についても同様に
考えるようになったんです
自分の体が最高な状態？
今の状態で満足できてる？？
私は自分の体が最高な状態を知らない
知る為に進んでいる最中です
心と体の自分のベストを知っている
と知らないではきっと何が変わる！！
私は強くそう感じたんです
心の状態を感じれるようになって
捉え方や考え方が本当に変わった
食と思考と行動
この三本柱が大切だと思うのです
今は、食べることの大切さを学んだことで
自分の事をもっと大切しよう！
大切にしてあげたいと思うようになりました
食事は制限するのではなく
必要な栄養を必要な量を
楽しく食べることだと思います
自分の体を思いやりながら食べる
私たちの体は、1分１秒と
生まれた時から一度も休まず
動いてくれています
私たちは
24時間休まなく働くことできますか？
いやぁー無理無理！！そんなことしたら‥ 体を壊す
体に負担をかける食べ物や食べ方を
していませんか？
食べすぎには気をつけましょう
はい！最近の私です🤭
何からすればいいの？
まずは、感じてみてほしいです
どんなに遅くても寝る3時間前までには
夕食を済ませること！
ただし！お腹いっぱいはダメですよ~
腹八分目！これが難しい🤨
理想的は、
寝る時になんか少しお腹空いたなぁと感じること
ぐぅ〜ってお腹の鳴る
あの感じの中、寝るのがとても心地よく
感じるのは私だけかな？
息子は、お腹ぐるぐる鳴ると、寝そうだった
のに目が覚めちゃうからいやなんだよなぁ
って言っていたな
人それぞれ感じ方って違いますよね♡
体も一緒
みんなそれぞれ違う
私は生野菜食べると調子良くなる❣️
知り合いの方は温野菜食べると調子良くなる❣️
『みんなちがってみんないい 』
誰の言葉だったけ？
金子いすゞさんでした↓
私が感じたままで良い🙆♀️⭕️
みんなそれぞれで違うのが当たり前ですもんね
ここまでお読みいただき
ありがとうございます♡
これからも、食を中心としたブログを
書いていきます
たまに、ふと思ったことも♡