Mind・Solutions女社長❤️おかよ
女社長❤️おかよ
です☺️
いつもお読みくださり
ありがとうございます❤️
あなたは今恋をしていますか？
『恋は単なる狂気』
と約400年前にシェイクスピアは
書きました📖
このシェイクスピアの言葉を立証するような
科学的な証明がされたのは最近のこと☝️
ドーパミンって
聞いたことありますよね？
快感や多幸感を得る
意欲を作ったり感じたりする
運動調節に関連する
等をもたらす神経伝達物質
よくオリンピックなので
検査していますね
このドーパミンと並んで大切な
神経伝達物質が
セロトニン
です
精神を安定させようとしたり
ストレスを緩和させたり
安心感や直感力をあげたり
する神経伝達物質です☝️
このセロトニンが不足すると
慢性的なストレスや疲労や
イライラ感、向上心の低下
を引き起こします
そして、実はこのセロトニン
恋愛初期の状態にある方は
著しく低下しているとのこと
ストレスを抱えているのと
同じ状態なんです
良くない状態なのです
恋をすると
食欲がなくなったり
ずっと好きな人のことを考えてしまうのは
このセロトニンの減少のせいなんですね
恋をすると楽しいけど
眠れなかったりするのは
肌にも生活にも良くないです
セロトニンは日光を浴びたり
大腸で作られます❗️
これを生成する栄養素はこの3つ
必須アミノ酸のトリプトファン
ビタミンB6
炭水化物
トリプトファンは
牛乳やヨーグルトなどの乳製品や大豆製品
ビタミンB6はさつまいも
炭水化物は米！
それと合わせて
必ずとってもらいたいのが
良質なタンパク質❗️
そうやって考えると
バナナは
全て入ってるので
万能な食べ物ですね
話が逸れましたが
恋に落ちてると
文字通り
“普通ではない状態”
が引き起こされているということ☝️
ただ、6ヶ月後に同じ人に同じ調査をしたら
みんなセロトニン値は正常に
戻っていたということ
好きになりすぎて
困らせることがあるという方は
もしかすると
セロトニンが
より不足してるのかもしれません
恋をして辛いという方は
タンパク質及びセロトニン生成の栄養素を
たくさん摂ってみましょう♡
楽になるかもしれませんよ
本日も最後までお読みくださりありがとうございます❤️
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