暑い日が続いていたので
「そろそろ涼しくなるし…」と思い、
数日シャワーだけで済ませていました。
すると……
なんと、背中が痛いくらい
バキバキに😳💦
もちろん、仕事中の姿勢や日頃の疲れなど
いろいろな要因があると思います。
でも私自身は、
「湯船に浸からなかったことも大きかったな」
と感じています。
湯船にゆっくり浸かることで、
身体が温まり、血流が促され、
筋肉もゆるみやすくなります。
🌿湯船に浸かることで期待できること
・身体がじんわり温まる
・血流を促して、冷え対策に
・筋肉の緊張がゆるみやすい
・肩や首、背中のこわばりをほぐしやすい
・一日の疲れをリセットしやすい
・リラックスしやすくなる
・心地よい眠りにつく準備にも◎
・自分自身をいたわる時間になる
シャワーだけで済ませてしまう日もあるけれど、
やっぱり「温かいお湯に浸かる」時間って
大切なんだなと改めて実感しました☺️
これから少しずつ
湯船が気持ちいい季節に。
今日も一日の終わりに、
ゆっくり温まりませんか？🛁🌿