たくさんのツボが集まっています。
今回は、簡単にできる
「足裏のツボ押しポイント」をご紹介😊
📍 押す場所は3か所
① 土踏まずの中央
② かかとの少し上
③ 親指のつけ根のふくらみ
指やツボ押し棒などで、
1か所5〜10秒を目安に
やさしく押してみてください♪
ツボ押し棒がなくても、家にある物で代用できます💡
疲れたときや、ちょっとひと息つきたいときに
気軽にできるセルフケアです🌿
毎日のちょっとした時間に、
自分のからだをいたわる習慣を
はじめてみませんか？🥰
保存して、ぜひ試してみてね✨
※痛みがある場合は無理せず、やさしく行ってください。