雨に癒される

こんにちは。

ふくろうヨガ　かよこのブログに

訪れてくださりありがとうございます🦉🌿

２月は久しぶりに体調崩したり、

ちょっとした不注意で足を痛めてしまったり、

夫の転勤が決まったり、

私自身も家族もお疲れ気味の１ヶ月でした。

毎日のプラクティスも、

ついつい呼吸が浅くなっていたのでしょう。

寝る時もついつい先のことに頭を使ってしまい、なかなか寝付けない。

音楽聴く気分でもないけれど、何かないかなとふと思い出したのが、雨の音でした

早速YouTubeで検索すると

いくつかみつかりました。

小さな音量で雨が降る音を聴きながら、

ゆっくり深く吐いて吸って。

そのうち身体が動きだして、

頭も胸も背中もお腹もふんわりしてくる。

そして、安心して眠りにつく。

マンション住まいになってから、

すっかり雨の音を家の中で

聞かなくなったことに気が付きました。

防音と断熱性がしっかりした窓は、

有難いことなんだけれど、

自然が遠くなることもある。

知らないうちに自然が私を癒してくれていたことにも気付いて、

これからは意識して季節や自然を

大切にしていこうと思った２月でした。

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

3月の予定

🦉舞子会館🌿

13日(水曜日)20日(水曜日)

午前10時～11時半

参加費1500円　体験1300円

持ち物　ヨガマット、水分補給の飲み物、

　　　　　ブランケットや膝掛け

服装　手足のびのびできる服装であれば

参加のお申し込み、お問い合わせは、

ブログにメッセージいただくか、

2960yoga @gmail.com 　まで

メールをお願いいたします。

   参加される方のお名前、人数、連絡先、レンタルマットの希望の場合はその際コメントお願いいたします。

少しずつ暖かくなって身体も動かしやすくなってきました

寒さで固まった身体を、

呼吸たっぷりのヨガで

一緒に気持ちよくのびのびしませんか？

ご参加お待ちしております

ふくろうヨガ　かよこ🦉🌸🍀